画，并非就是静止不动的一张纸，明眼人能从里面看出水行船动。作画的人，就更加是灵活能动的。丹青与书法，原本就是一本同源、而又殊途同归。从一个人的画中，我们可以看出他的修养，也能看出他对待生活的态度。
张大千是20世纪中国画坛最具传奇色彩的国画大师，无论是绘画、书法、篆刻、诗词无所不通。早期专心研习古人书画，特别在山水画方面卓有成就。后旅居海外，画风工写结合，重彩、水墨融为一体，尤其是泼墨与泼彩，开创了新的艺术风格。
1936年徐悲鸿先生在《张大千画集》的序言中，，称大千为“五百来一人”。一代画师张大千于1983年逝世，以85岁灿烂的年华远去了。这位画坛巨擘不仅留下无数的大作以遗后人，他的养生理念和智慧艺术，同样也是留给我们的永远的财富。
从古至今，勤于书画而获长寿的人可谓数不胜数，如唐代的柳公权、欧阳洵，明清时期的文征明、梁同书，以及近代的吴昌硕、齐白石，均高寿八九十岁，若问书画家的长寿秘笈，无非是写写画画，持之以恒而已。
张大千先生的养生秘诀则是以画为本，在作画赏画中，达到心灵的自由，如同打太极拳，一招一式，浑然天成。用先生自己的话说，就是：书画是一种在纸上进行的气功和大极拳。
先生曾经把作画赏画的诸多行为细节喻为打太极拳。
首先，作画时的动作和程序如练太极。因为在习字作画前，首先需要排除杂念，意守丹田。“先默静思”以净化心灵一，也就是练气功前的“入静”阶段，然后运气于指腕臂腰，以调节全身之力于笔端，“下笔点画波撇曲直，皆尽一身之力而送之”、，或似“蛟龙戏海”，或似“蜻蜓点水”而妙笔生辉。诸如以上运笔，犹如太极拳之一招一式。由于习字作画要凝神贯气，调节呼吸，身体活动上属动静结合，刚柔相济，虚实相间，用力有轻重之别，运笔有快慢之分。这样很自然地融通全身气血，使体内各部分功能得到调和，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢。故有“书画家每得以无疾而终之说”。
其次，作画时需要心无杂念，健身功效也如练太极拳。大千先生认为书画能摄心养生，使人精力充沛。书画是心神精细的表现，运作时必须平心静气，举止舒展。任何心猿意马、心慌意乱的神情均是不可取的。所谓“书画之道，先要养心”，即是此意。故习字作画需用意念控制手中之笔，用心不杂，乃是入神要路”；绝虑凝神，便台皂以静制动。这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的。
再者，作画也有练太极拳一般的养心功效。书画活动是一种高雅的艺术活动。它能培养人愉快的情绪和豁达的胸怀。宣纸之上，各种字休形态肥瘦的风趣，山水画引人入胜韵意境，人物画栩栩如生的神态，这一切均使人兴趣盎然。既寄托了雅兴，又涵养了情致，是一举多得的养生方法。作画时绝虑凝神，沉静运气，将自己的全部心神和气力运诸笔端，所画线条颜色，都是作者感情的寄托。画者深入画中，领略其美，既能娱心，又能健体。起到利关节、通气血、和情志、调阴阳、陶冶情操、焕发青春、抗老延年的作用，故绘画者多长寿。
此外，赏画也同样有怡情的作用。大千先生认为，观画对人的情绪和身体也有影响，尤其是中国画中在写意，讲究意境，能把人带入一种境界，使人产生无限的联想，因而对人能产生深层作用。如观虎豹雄狮，提神壮胆；观山水风景，心旷神怡；赏花卉怡然自乐；对寒梅松竹，情怀高逸。我国画史中记载了很多以画怡情、健体、疗疾的例子。
先生不仅自己善于在画中养生，而且还常把养生的内涵隐于画中。20世纪30年代，国画大师张大千为我国著名医学家陈存仁(1908-1990)博士的大作《心理卫生》手书《乐天长寿辞》。从书法艺术角度来看，大千先生以清道人李瑞清的笔法，创作了一幅古朴典雅的作品。作品风格很是切合文中内容：“健康要道，端在正心；喜怒不萦于胸襟，荣辱不扰乎方寸；毋虑毋忧，即是长生圣药；常开笑口，便是却病良方。”大千先生愿意书写这个作品，其认同这种“随安”，“无往不乐”的养生观是可以肯定的了。大千先生性格开朗，乐观风趣；重感情，轻金钱；热心助人，很是重视“心理养生”的理念。
由此可见，大千先生不仅是画中大师，．而且是画中太极大师。而生活中的先生也同样喜欢打太极拳。在作画歇息之际，除去散步，他经常去双溪打太极拳，以活动肢体，芽心健康俱获益匪浅。
人的生命是生理和精神互相依存的反映，生理和精神能够得到很好的协调，是人健康长寿的重要条件，而书画活动能使人达到这一境界。大千先生毕生以画为业，深得其中奥妙。从先生所撰写的警联“学问日唯不足，精神养则有余”，我们可以看出他从作画赏画中得到的养生乐趣。
大千先生终身不嗜烟酒，不打麻将，却以茶为伴苦‘通常他以饮清茶为主，有朋自远方来，则会共饮龙井、铁观音等茶。大千先生和他的“大风堂”里，没有烟尘，没有酒气，没有麻将噪声。有的是丹青赤心，有的是生活质量的讲究，有的是养生艺术的感染。大千先生把生活方式与艺术行为相结合，把终生的事业与细水长流的养生相结合，为我们树立了一个典范和标杆。
他以长寿充实而随意的一生，告诉我们生活也如打太极拳的道理，他用极其艺术的方式告诉我们，如何提高自己的养生艺术，以裨增进健康，养-心怡情。