人的心情与激素水平息息相关，喜怒哀乐都是化学反应，当习以为常的激素水平发生变化时，人的性格和脾气都会随之受到影响，人到中年后都面临着的一个瓶颈，就是更年期。
张女士是一位女强人，今年四十多岁，目前自己一个人打理5家公司。虽然事业上很成功，但是张女士的婚姻却并不怎么幸福，由于第三者的介入，张女士的老公抛弃了她和女儿，离婚后，张女士就拉扯着女儿过起了单身妈妈的生活。离婚后张女士并没有自暴自弃，在以前公司规模的基础上又连开了3家公司，公司的规模不断扩大，而且效益越来越好。但不久前，张女士却出现了精神体力下降，胸闷心慌，而且还老是控制不了自己，常常莫名其妙地对着下属和家人发火，整天疑心公司的下属有私心。但冷静下来又后悔不已，还时常感到多愁善感，有时候还出现了悲观厌世的情绪，而且还常常失眠，通常每天只能睡1---3个小时。因为性情急躁、情绪低落又睡不好，张女士的体重骤减了5千多克。
在朋友的劝导下，张女士来到医院做了检查。
刚刚见到张女士时，她双眼发呆，处于混乱状态。我为她安排了详细的检查，检查结果出来后，我对她说：“你这种情况不是抑郁症，而是更年期的一种症状而已，不光是你，很多人祁你一样有这种情况，著名影星林青霞就曾经被人怀疑患上了抑郁症，但结果被证实只是因为更年期所导致的身体不舒服”。张女士听了介绍，希望我帮她治疗一下，经过一段时间的调养，张女士的情况得到明显改善，胸闷心慌的症状消失了，抑郁也有所缓解，并且食欲逐渐好转04周过后，张女士完全恢复了以前的精神状态。她说，烦人的病症全部？消失了，自己也觉得精神焕发，红光满面。终于找回了以前那个健康的自己。
女性中年之后，随着卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一一段时间，俗称更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大被一系列症状所困扰，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地度过人生转折的这一时期。
更年期综合征是妇女的常见病，发病率在85％左右。而且，知识层次越高，担任职位越高的女性，她们的发病率也越高。
可分为两个阶段：第一阶段是绝经期，还没有完全收经，表现的症状有血管舒缩的功能障碍，如潮热、出汗，常常忽然发作；同时有精神、神经系统的症状，比如说抑郁、焦虑、烦躁，严重的出现自杀念头；还有泌尿生殖系统的症状。
第二阶段则是收经后，指最后一次月经后1年都没来过月经。这一阶段的毛病主要表现在心血管和骨骼泵统上，心血管方面症状有心跳、高血压、头痛、心慌、记忆力下降。骨骼系统的障碍指骨质疏松、腰痛、骨骼酸痛。这一阶段调整得不好，老年痴呆的发病率会增高。
近几年，女性更年期提前的现象越来越普遍了，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房千瘪萎缩、松弛；阴道分泌液减少，性功能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。
20世纪40年代开始，国外一直用“激素替代疗法”来对抗更年期综合征引起的种种功能衰退，缓解症状。更年期妇女服用雌激素类药物有利有弊。像有的女性因疾病切除了卵巢，她需要服用雌激素，补充后能使自己的精力更好，皮肤更光洁，这是利。但是，一旦开始补充雌激素，她也同时被划分在了乳腺癌危险人群中，这就是弊。
更年期及绝经后老年妇女，小剂量补充雌激素，对改善更年期症状和生活质量有一定的帮助，但切不可贪图它的作用而滥用。长时间服用激素药物，不但会导致骨质疏松和循环系统疾病，还可能会导致乳腺癌。
多数研究显示，雌激素使用10～15年可增加乳腺癌的危险性。此外，雌激素补充还会造成周期性阴道出血。
中医认为，更年期综合征是身心疾病，治疗上的问题更多是精神、神经系统的障碍，因此要身心同治，不仅要服药治病，还需精神上加以疏导，更年期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给她们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忱虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合征的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
虽然在更年期会有诸多不适，但依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，让自己变得更开朗，良好的心情会让人忘却很多烦恼。
我建议，更年期女性，不妨多吃点豆腐和多喝点豆浆，同时多吃芹菜、苹果、菠萝等，都是很好的食物，从中吸取天然的维生素和粗纤维，既安全又健康。
更年期综合征是一个慢性病，也是一个心身疾病，这种病的治疗需要一个过程，慢慢地来。