气功锻炼要想达到一定的目的，有的功法要求入静修炼。所谓入静，是指思维活动相对单一化，杂念减少，对内外刺激因子反应减弱。初步入静多表现为心平气和，情绪安定，精神集中，杂念减少，意守内容相对稳定，对外界刺激更加净化，主观上仅有一丝息相，绵绵密密，心息相依，心神宁静，意念专一。在练功入静时，突然听到外界来的巨响，容易发生意外。应该怎么办呢？
首先，在练功前就要选择肃静的、人员很少走动的场地练功。如果在练功中万一受惊，应该立即停止练功，用双手手掌按住耳门处做鸣鼓10次，或喝一杯热茶，然后用热水擦脸或用热水浸双手1～2分钟。在有条件时，最好是洗个热水澡，用这些方法来进行肌肉放松、平静情绪和消除紧张状态。
如果能够做到在练功入静时，遇到意外声响，思想情绪不紧张，心静意定，采取不理不睬的态度，顺其自然地练下去，那就有了一定的功夫，可在练功中避免受惊和出偏差。