跳远原是人类猎取食物和逃避猛兽侵害的一种生活技能，后又成为挑选与训练士兵的条件和手段。在古希腊奥林匹克运动会中跳远即已作为比赛项目之一。当时的跳法是跳者双手各持金属或石质重物，通过不长的助跑，从稍高于地面的类似“门槛”的木板上起跳，在起跳时将双臂向前挥摆，开始下落时将重物向后猛力抛出，然后落在挖松的土地上。
跳远是一项大强度的体育运动
19世纪末对跳远规则进行了修改。新规则规定：跳者不得持物、跳板要与沙坑表面齐平。1896年第一届奥运会上跳远被列为正式比赛项目。1912年国际业余田径联合会成立后追认了英国运动员P.奥康纳1901年在都柏林创造的7.61米成绩为第1个世界纪录。当时跳者多采用“蹲踞式”或“走步式”跳法。1931年日本的南部忠平，第一次采用“挺身式”技术，创造了7.98米的世界纪录。1935年着名美国运动员J.欧文斯凭借他出众的助跑速度和强有力的起跳，以简单的蹲踞式技术，把世界纪录提高到了8.13米。第二次世界大战后，科学研究和实践进一步使人们认识到跳远技术的关键在于助跑和起跳的完美结合，即提高腾空初速并按照一个合理的角度腾起。1960年美国运动员R.博斯顿以8.21米的成绩打破了欧文斯保持了25年的世界纪录。随后他与前苏联的N.А.捷尔·奥瓦涅相分别于1965年、1967年先后达到8.35米的水平。在1968年第19届奥运会上，美国的R.比蒙创造了8.90米的世界纪录。比蒙的助跑速度在起跳前达到10.70米／秒，腾起角为26°，腾起高度约为80厘米。也有人认为墨西哥城的气温、空气密度、湿度，尤其是地处高原海拔2240米的地势，为他创造这一优异成绩提供了优越的自然条件。1948年伦敦第十四届奥运会上，女子跳远第1次被列为正式比赛项目。匈牙利的O.佳尔玛蒂以5.695米创造了第一个奥运会女子纪录。在这以后的历届奥运会上比赛成绩不断提高，很多优秀的女运动员不但跳远水平高，而且多是“五项全能”运动员。第二十一届奥运会上，前民主德国的五项全能运动员S.西格尔的跳远成绩曾达到6.49米。进入70年代以后，很多国家都培养了高水平的跳远选手，如南斯拉夫、前民主德国、前联邦德国、古巴、法国、意大利、尼日利亚等国，其中尤以前民主德国、前联邦德国的进步更引人注意。前民主德国的女选手曾多次逼近7米，但第一个突破7米大关的是前苏联运动员В.巴尔道斯克涅，1978年她把世界纪录提高到7.09米。
跳远是由助跑、起跳、腾空和落地等紧密衔接的4个部分组成的。根据弹道学原理，获得水平速度的助跑和获得垂直速度的起跳技术是最重要的两个部分。
跳远在中国直至20世纪50年代初期才开始有较好的开展和提高，从60年代起，取得不少好成绩。1965年女运动员肖洁萍以6.44米的成绩创造了全国和亚洲的新纪录（列当年世界第九位）。她和康越莉在新兴力量运动会、亚洲新运会和第七届亚洲运动会上先后3次获得冠亚军。1978年邹娃在第八届亚运会的比赛中再一次获得了这个项目的冠军。近年来中国男子跳远水平也取得了较大的进步，邹振先和刘玉煌等在国际比赛中曾获得较好的名次。1981年第11届世界大学生运动会上，刘玉煌以8.11米的成绩获得亚军，并刷新了全国和亚洲纪录。
跳远是一项大强度的运动项目，它的完整过程明显地表现出速度、力量、技术的突出作用和其他各种身体素质综合发挥作用的重要意义。因此，多年训练安排是必要的。各项球类活动及其他发展速度和力量的运动项目以及田径多项，作为训练手段也一直在跳远训练中占着重要地位。
推铅球
推铅球比赛，曾采用过按运动员体重分级的方法，但在实践中发现体重较轻的运动员由于发挥了全身的力量和速度，推铅球需要有很强的爆发力也可创造较好的成绩，说明体重并不是决定远度的唯一因素，后来就取消了这一规定。
推铅球是田径运动投掷项目之一。这项运动已有数百年的历史。大约在公元前，人们就开始用石头和带把的石头进行投远比赛。到公元十四世纪时，战争中出现了炮兵，当时发射的炮弹是圆球形的，重量为16磅。在炮兵的训练中，时常进行投石头的比赛，这个石头与炮弹的样子和重量差不多。后来人们为了统一规格，不用石头，改投金属做的圆球，重量还是16磅。因为当时的铸铁技术比较高，所以制作的金属球的重量也比较准确。以后统一用公制，16磅折合成公斤就是7.257公斤。它一直沿用下来。直到近十几年鉴于7.257有三位小数不方便，采取“四舍五入”的办法，改为7.26公斤。
起初，推铅球是在一条直线后进行，可采用任意的方式和动作。后来，对场地有了限制，规定在一个四方形场地内投掷。现在规定在直径2.135米的圆圈内，用单手将铅球由肩上推出，铅球必须落在40°角的扇形区内。
目前各国推铅球运动水平较高的，男子是美国、英国、瑞典等国；女子是保加利亚、德国等国。在中国，推铅球是学校体育教学和体育锻炼标准的主要内容之一。
推铅球运动今后将进一步完善各个技术环节，提高其实效性和整体性，同时也会更加重视身体素质的全面发展，特别是力量和速度素质的发展，并选择身高、体重、速度素质好、富有爆发力的运动员。
掷铁饼
掷铁饼是在投掷圈内通过旋转用单手将铁饼掷出的田径项目。比赛时，掷出的铁饼必须落在40°的扇形投掷区内方为有效，以有效的远度决定胜负。铁饼投掷圈的直径为2.50米，在它的周围需设有U型的护笼。铁饼为圆盘形，中间厚，周围薄，用金属和木料（或其他代用材料）制成。
掷铁饼运动有悠久的历史。公元前776-公元393年，古希腊的五项运动中，就有掷铁饼比赛。希腊雕刻家米隆于公元前5世纪创作的一座掷铁饼者的雕像，成了掷铁饼运动早期发展的历史见证。
掷铁饼运动在2400多年以前就已经得到艺术的体现，可见其历史源远流长。19世纪，在奥林比亚发掘出一批体育运动的文物，其中就有古代的铁饼。这些铁饼重约1.5至1.7公斤，直径为16.5-34厘米，厚约14厘米。出土的“铁饼”有木质、石质、铁质等，表面都刻有运动员的肖像，有的还刻有铭文。
掷铁饼也是在公元前708年第十八届古代奥林匹克运动会上被正式列为竞赛项目的，它同时也是“五项全能运动”项目之一。古代奥运会上铁饼比赛所用的器材就是扁圆的石块，重量大小没有统一标准。比赛时，运动员站在一个石台上，做几次预摆后将饼掷出，运动员不准离台，投掷的方向不受限制。古代铁饼比赛是用距离和姿势的优美来确定优胜者，而今天，则纯粹是用距离来衡量胜负。
关于古代奥林匹克运动会的铁饼比赛成绩，并没有确切的记载。据传，当时有一名叫福莱盖依的运动员，曾把铁饼掷过宽约50米的阿尔菲斯河，可见当时铁饼运动水平之高。
随着时间推移，铁饼的比赛规则不断改变和完善。原来没有规定投掷方向，铁饼随意飞向各方，常常伤人。后来规定了投掷区，铁饼落在90度的扇形区内方为有效。17世纪开始，人们将铁饼改为铁木结构，并规定了标准：重量1.924公斤，直径21.9厘米。一直到18世纪初，铁饼的形状结构、直径以及重量都只有微小的变化。
现代正式比赛中使用的铁饼是一个木质圆盘加上金属包边，它的上下两面都一样光滑，中心是平的。男子铁饼重约2.005-2.025公斤，直径21.8-22.1厘米。女子铁饼重约1.005-1.025公斤，直径18-18.2厘米。
铁饼比赛中运动员都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铁饼的投掷圈直径为2.5米，圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板，长约121-1.23米，用于防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。
铁饼着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开，扇面角度是34.92度(2003年前为40度)。
掷标枪
掷标枪是田径运动投掷项目之一。运动员一手持枪，沿直线助跑后，利用全身的力量和最快的出手速度由背后经肩上把标枪掷在约29°的扇形区内。现代标枪的规格是，男子标枪重800克，长260-270厘米；女子标枪重600克，长220-230厘米。
掷标枪运动具有悠久的历史，在古代人类就用类似标枪的器具作武器去猎取野兽，后来成为战争的武器。投掷标枪作为比赛项目也是很早的。古代标枪的重量、长度、重心位置及形状等与现代的标枪不同。据传，当时的标枪长约2米，枪尖起初是磨尖的石头或骨刺，后改为金属物。枪杆上系有一根皮带，投掷时用手勾住，用旋转动作将枪掷出，成绩在46-47米左右。
1908年第四届奥林匹克运动会将男子掷标枪列为正式比赛项目。第一个世界纪录是1912年瑞典人E.勒明创造的，成绩为62.32米。女子掷标枪在1932年第十届奥运会列为正式比赛项目。第一个世界纪录是1932年奥运会之前美国人N.金德尔创造的，成绩为46.74米。
现代掷标枪运动起源于斯堪的纳维亚国家。瑞典和芬兰人在研究投掷标枪的技术和原理方面作出了贡献。瑞典人研究了握枪和肩上持枪助跑的合理方法，芬兰人采用了“自然臂”引枪和“前交叉步”的技术，使助跑与最后用力的衔接得到了改善。20世纪50年代滑翔标枪问世，通过更好地用力于枪的纵轴，发挥了良好的滑翔性能，从而提高了成绩。70年代又广泛采用了塑胶助跑道，使运动员在最后用力时下肢得到更好的支撑，进一步提高了用力的效果。
现代掷标枪技术中，优秀运动员普遍采用拇指、中指按在枪把圈上沿食指弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在线圈上的握枪法。这种握法可以使持枪臂得到充分放松。
由于标枪器械和场地的不断改进，运动员身体训练水平和技术的不断提高与完善，男子标枪成绩从80米提高到90米只用了11年时间，而过去由70米提高到80米却经历了25年。现在男子标枪的世界纪录是匈牙利选手F.帕拉吉保持的96.72米，女子的世界纪录是前苏联选手Т.比柳林娜保持的70.08米。
在中国，男子标枪在1924年、女子标枪在1931年分别列为全国运动会的比赛项目。但是直到20世纪50年代，中国标枪水平才得到迅速提高。
近年来，一些先进国家在努力突破100米大关。国际业余田径联合会正对标枪的结构进行新的设计和研究，力图改进它的滑翔性能。一些国家在选材上对运动员的身体形态，投掷的爆发力，肩、胸、腰关节的柔韧性，掌握技术的协调能力等方面进行模式设计；在训练上采用由基础训练至改进技术、由提高专门能力至提高专项水平的阶段训练方法。