你应该像琼妮一样，放下受害者的角色，因为这个角色没有未来。琼妮认为，受苦将人带到交叉路口，我们可以选择向下走到绝望之处，或者采取感恩的态度，往上走向希望。一开始，你或许觉得心存感激很困难，但只要下定决心不再当受害者，并且一天一天执行，力量终究会来到。如果你就是没办法找到任何值得感谢的事，那就把焦点放在前方的好日子，提前感恩。这样做可以帮助你建立乐观的感受，让你的心思摆脱过去，展望未来。
琼妮发现，扮演受害者只会把她往下拖，而且比瘫痪拖得更深。但是，感激已经领受和即将领受的祝福，则会鼓舞你。这样的态度可以改变你的生命，就像它曾经改变琼妮和我一样。我们不再因身体缺陷而愤怒、怨恨，而是建立起喜乐、满足的人生。
感恩的态度确实改变了琼妮的生命，然后她回过头来帮助我和许多看过她激励人心的畅销书和DVD的人，让我们的生命也改变了。她的基金会推动了一项计划，在全球102个国家免费分送了六万多把轮椅以及数千根拐杖和助步器给身障者。
琼妮四肢麻痹，我则是没手没脚，然而，我们都找到了人生的目的，并且追求它。我们拥抱希望而不是绝望，相信上帝与未来；我们接受自己并不完美，但拥有很棒的祝福；我们选择以感恩启动正面态度，并将正面态度化为行动，改变自己和别人的生命。
这不是励志海报，而是事实。借由选择感恩的态度，而不是受害者情结、苦涩或绝望的态度，你也可以克服任何挑战。但如果你觉得感恩很难，那还有其他对你或许有效的方法。
2.行动的态度
泰比莎的身障状况跟我很类似，然而她说：“我一直觉得自己得到了很多祝福，因此必须偿还宇宙一些。”她的行动派态度让她和家人开始制作“礼物包”，分送给重症和肢障儿童，以及收容所里的孩子。
有时你会发现，让自己摆脱陈规旧习或困境最好的办法，就是为自己或他人创造更美好的生活。苏格拉底说：“让世界动起来之前，先让自己动起来。”如果你抓不到好运气，就自己创造一个。当你被巨大的损失或悲剧击倒时，给自己一段悲伤的时间，然后采取行动，从坏事中创造出好事来。
行动的态度会创造正面动能，第一步无疑最难。站起来离开舒适区，一开始似乎不太可能，然而一旦起身，就能前进，而只要前进，你就走上了脱离过去的路，迈向未来。就这样一步一步往前吧。如果你失去了某人或某物，就去帮助另一个人或做另一件事，当作纪念和致敬之意。
最具毁灭性的经历之一是失去所爱。失去家人、挚友所引发的悲恸，会让我们陷入瘫痪。除了可能因为爱过他们、认识他们、与他们相处过而感到欣慰之外，这样的状况没有可以感谢的地方。失去挚爱的痛让人无法忍受，甚至陷入瘫痪。这种痛不可能事先打预防针，然而也有人将哀痛化为行动，让失去变成善的力量。
凯蒂·莱纳（Candy Lightner）是个知名的例子。在13岁的女儿死于一场酒驾车祸之后，凯蒂将自己的愤怒和痛苦转为行动，成立了“反酒后驾车妈妈”组织，这个组织通过积极行动与教育计划，拯救了许多人的生命。
当悲剧袭来，我们会想要逃到某个地方大哭，希望心碎的感觉终有一天会减轻。然而有许多像泰比莎、琼妮和凯蒂这样的人，她们采取的是行动的态度，相信即使人生最惨烈的悲剧也能提供做好事的机会。卡尔森·莱斯利（Carson Leslie)就是这样一个不可思议的人。我遇见他时，他16岁，但已经和癌症搏斗了两年。这位年轻的运动新秀拥有明亮的笑容，他的梦想是担任纽约洋基队的游击手。14岁时，他被诊断得了脑瘤，并且已经扩散到脊椎，所以他接受了手术、放疗和化疗。治疗过后，他的癌症进入缓解期，然后又复发了。
尽管经历了这一切，卡尔森还是尽力做个正常的孩子，过正常的生活。他经常提到他最爱的一节《圣经》经文，那是《约书亚记》第2章第9节：“我岂没有吩咐你吗？你当刚强壮胆！不要惧怕，也不要惊惶，因为你无论往哪里去，耶和华—你的上帝必与你同在。”
卡尔森说这不是他的“癌症经文”，而是他的“生命经文”。
“无论我能活多久，我都希望这节经文出现在我的墓碑上。当人们经过我的坟墓时，我要他们读到这节经文，想想它如何帮助我度过生命中的种种挣扎，也希望大家知道这节经文可以给他们安慰，就像我所得到的一样。”卡尔森在他的书《扶持我》里面这样写道。
这位不可思议的勇敢少年和他的英文老师一起完成这本书，为的是“替那些罹患癌症，却无法表达这样的疾病如何影响他们的青少年与儿童发声”。书刚出版，卡尔森就过世了，书的版税被用来成立卡尔森·莱斯利基金会，支持儿童癌症的研究。
这个年轻人多么无私呀。纵使病重又疲倦，他还是把人生最后的日子用来写书，以鼓励和帮助别人。我很喜欢他在书末写的一段文字：“没有人知道生命为我们预备了些什么……但如果你知道勇气来自上帝，就很容易有勇气。”
我是通过一位珠宝商比尔·诺宝跟卡尔森碰面的。比尔有虔诚的信仰，常常邀请我到他的教会和其他团体演讲。比尔的孩子跟卡尔森念同一所学校，他把我们凑在一起，称我和卡尔森是“天国的两位将军”，不过已经被解除武装了[19]。
除了消遣我之外，比尔经常强调要让活着的每一秒都有意义，并且留给世人一些东西，就像卡尔森所做的一样—即使他还那么年轻。比尔常说：“上帝并没有依照一个人在世的样子来定义他，就像《约翰福音》第6章第63节所说的：‘叫人活着的乃是灵，肉体是无益的。我对你们所说的话就是灵，就是生命。’”
3.同理的态度
如果行动的态度超出你的能力，你还有另一个选择，一个来自内心的选择。
年纪愈大、人生经验愈丰富之后，我了解到当年我之所以会有自杀的念头，其中一个关键因素就是我经常以自我为中心。我认为没有人承受过像我一样的身心痛苦与挫折。那时，我的注意力全放在自己的境况上。
长大一些之后，我的心态有了很明显的改进，了解到其实世界上还有许多人的遭遇跟我一样，甚至面临比我更大的挑战。于是，我开始以更大的同理心去鼓励别人。2009年我去澳大利亚访问时，有位两岁半的小女孩就展现了令人动容的同理心。小女孩是我朋友的女儿，我之前从来没见过。她跟着父母来参加我们的聚会，有好一阵子，她一直对我保持距离，在远处仔细研究我，就像一般小孩常有的举动。当她的父母准备离开时，我问这个小可爱能不能给我个拥抱。
她笑了，小心地靠近我。当走得够近时，她停下来，看着我的双眼，然后把双手往背后折，仿佛表示她跟没有四肢的我是同一国的。接着，她又靠得更近一些，并把头放在我的肩膀上，用脖子拥抱我，如同她之前看到我做的那样。在场的每个人都被小女孩对我展现的同理心打动了。我有很多拥抱的经验，但我必须说，这一次的拥抱我永远忘不掉，这个小女孩真是有认同他人感觉的惊人天赋！
同理心是很棒的天赋，我鼓励你把握每一次机会练习并分享，因为它会让施与受双方同样得到治疗。遇到困难、悲剧或挑战时，与其往内缩到自己的世界里，不如向外看看四周；与其带着受伤的心寻求同情，不如去找一个伤得更深、更重的人，然后帮助他治愈伤痛。你当然可以悲伤、痛苦，但你要知道人皆受苦，如果你愿意在这个时候向他人伸出援手，帮助别人，也是一种自我治疗。