形式1：从对象上分
自我赞美。
在成功、财富及良好的人际关系的创造过程中，有一个最重要的元素便是你内心的想法。因此，如何从内心深处激励自我，赞美自我，才是你走向成功的关键。
每当我走到一个想去推销的大门，开始产生恐惧时，我总是赞美自己：“我是最棒的，我是最顶尖的。迈进这个大门，就是成功的大门。他
也不会打我，不会骂我，顶多把我赶出来。进去，进去就可以获得金钱与赞同，获得朋友。”
每当我想松懈的时候，我总给自己这样几句赞美的话：“我要做超越平凡的人，上帝给我的使命是要不断地去感染别人，我再也不能继续这样与失败者为伍了！”
每当坚持不住的时候，我告诉自己：“我是谁，我是陈平，我要将全身心的爱播撒给每一个顾客。用魔鬼般的气势去驱赶心中迈向成功的阻碍，用上帝的仁善对待我心中的顾客，用坚定的信念支撑不死的灵魂。把一切看成是我一定要得到的，而不是我所恐惧的。”
然后背着包对消极的自我唱道：“再也不能这样过，再也不能这样活……”
赞美让我开辟了一条超越自我的心路，凭借它的方法与技巧，让我保持着良好的心态，由内心培养起卓越的信念和精神，努力完善自我，发挥自我，去拥抱美好的明天。能随时对自我进行赞美，它真的是一笔财富。成功就是在自我赞美激励的道路上诞生，关键是人们如何识别和运用。
老师对学生的正反语言的比例为1∶8；父母对子女的正反语言是1∶16；环境对我们正负暗示的比例是1∶6；因此，我们若不能在如此负面的环境下，进行自我肯定、自我赞美，那就是身陷囚笼，坐以待毙。
—对一赞美。
—对一，就是你和我。这种形式最有利于沟通、交流、控制场景，只要你和他的沟通，没有外界的干扰和排斥，那么，沟通的效果是最直接的、立竿见影的。一般情况下，我们想赢得一个人的信赖与支持，应尽可能使用这种形式。
如果我们在这种一对一的场景下，全身心地去赞美一个人，通常我会感觉到，在这个世界上，只有我和对方的存在，世界就属于我和他。此时的赞美最易进入对方的心灵。
你如果期望别人不能拒绝你，那么，最有效的方式就是一对一的当面赞美。因为，注意力就等于视觉的频率和专注的程度。
一对多赞美。
一对多赞美的形式，就是要拓展赞美的范围和效率，让赞美广泛地深入到每个人的心中，这很重要。
一天，我和小张出去推销书，他挺大胆，不怕去写字楼，虽然这是北京市最繁华的写字楼。有一家保险公司就位于这座写字楼内。我们假装一对情侣进了这家保险公司。公司要进行培训，讲师还没有进去。我们俩商量了一下，于是，我大步走上讲台。
“各位亲爱的兄弟姐妹、长辈们，很荣幸见到保险行业这么多的精英，在此为你们选择如此伟大的职业，为多少人送去万家平安与保险，致以小小的我最崇高的敬意。”
“如此斗胆上台，不怕你们笑话，今天，我一定要送给你们一套对你们特别有用的书籍……”
我在台上讲，小张便在台下给每人各发了一本。结果，我们赢得了这些人的取悦，五分钟内卖了十几本。讲师一会来了，我们不得不赶快走人。那些买了书或没买书的人，都还在乐哉优哉地笑我俩。
要想提高语言的效率，就只有一种方法，那就是走向讲坛，去面对成百上千张陌生的面孔。另外，凡能成大事者，无一不是具备这种高效的沟通技巧。
多对一赞美。
第一章提到快乐的人都很大方，那是一个“多对一”赞美的例子。多对一赞美，是让被赞者受到最大的肯定、信任，而且最令她陶醉的一种形式。
俗话说得好：谎言说一千遍便成了真理。说的人多了，她自然就更加确信。
你要想让一个人兴奋得战栗，找不着北，那么你就不妨设计或预谋一场多对一的赞美。
多对多赞美。
这样的形式往往是一个团体对另一个团体的赞美。例如，在出席一场
宴会时，为表现对团队的欢迎或友爱，我们会出现多对多的赞美形式。要想在单位时间内让团队与团队间产生更深入的交流，产生个性化交流，那么就只有启用多对多赞美法了。
形式2：从句式上分
一句一句的。
赞美中很多一句一句的赞美。我们经常说你：
“你是最乖的。”“你是最优秀的。”
“你是最棒的。”“今天好酷啊。”
“今天这么漂亮。”
“你好快乐啊……”
爱情中经常说的一句话是这样：
“他是我心中的女神。”
“你是我心中的白马王子。”
“我爱你博大的胸怀。”
“我喜欢你善良的心灵。”
即使在最忙的时候、最后分别的时候，你一定要学会开发最后一句的奇特功效。因为是最后，所以对方记得牢、记得久。
一段一段的。
一段一段的形式是在赞美中一连说上好几句，例如：“几天不见，这么精神，连脸上的美丽痘都不见了，有什么高兴的事？”
“你是我见过的年轻人中最有意志力的，居然可以在一败再败中爬起来，直到成功，而且一直都保持着那么积极的心态……”
“我儿子不仅聪明，而且还勤奋，天天动脑筋，肯定会是第一名，去，把作业拿来好好看看。”
一篇一篇的。
有些人能够达到出口成章的水平去赞美人，那就是一篇一篇的，还有很多通过书信的方式在沟通中赞美，像利用空间赞美，如诺贝尔致莎菲娅的书信。