迪斯科，是美国70年代后期兴起的一种国际流行的交际舞形式。最初出现于美国的小城镇，来源于200年前由美籍非洲黑人所创造的爵士舞。其表现形式相当自由，舞蹈特点为胯部随着音乐节奏摆动或转动。其乐曲的特点是减少抒情性和旋律性，加强戏剧性和连续节拍，节奏十分强烈、突出。
Disco一词的原意为放流行歌曲供人跳舞的夜总会。据传1975年，美国一家公司特意为唱片夜总会灌制了第一张迪斯科唱片《永远不要说再见》，于是从小镇到大都市，从音乐到舞蹈，一股迪斯科热浪席卷了全球。
迪斯科舞最独特和最吸引人的地方在于与别人一起共舞，并不一定要跳同样的舞步，也不必用一种舞步把一支曲子从头跳到尾。因为舞者彼此之间没有身体的接触，可绝对自由地选择舞步、姿势和花式变化，长于即兴发挥，人数可多可少，适于将内心的冲动的自发概念转入动作。舞蹈时尽力放松各关节，全身协调一致，在人体像弹簧一样上下弹动的基本姿势中，可随意加入劳动或生活动作，使之富于戏剧性与生活情趣。
迪斯科在上世纪80年代初期传入中国后，得到迅速而广泛的普及，受到从老到幼各个年龄段人们的喜爱，成为一种群众性的舞蹈。迪斯科舞厅也随之遍及城镇。中国迪斯科舞的形式与气质，也基于中国的国情和民族性格而产生了新的变化。老年人的迪斯科舞蹈，一般被作为自娱兼健身的一种形式。