让忧虑到此为止
布斯·塔金顿曾经说过：“人生的任何灾难我都能忍受，除了一样，那就是瞎眼。那是我永远也无法忍受的。”
然而，六十多岁时，他的视力开始减退，一只眼完全瞎了，另一只眼也快瞎了——他最害怕的事终于发生了！大家都以为他会痛不欲生，连他自己也这么认为。
实际上呢？当他的眼睛瞎了以后，他并没感到难过，生活与原来没什么不一样。大家都为这一现象感到不可思议，那么塔金顿自己是怎么解释的呢？
他说：“我发现我能承受我视力的丧失，就像一个人能承受其他事情一样。即使我的听觉、嗅觉、触觉等功能也要丧失了，我知道我还能继续生活在我的思想里。”
他于是生活得非常开心，当那些黑斑从他眼前晃过时，他就说：“嘿，又是老黑斑爷爷来了，不知道今天这么好的天气，它要到哪里去？”
塔金顿完全失明后，为了恢复视力，一年之内做了12次手术，这是非常痛苦的事。但他知道他无法逃避这一切，所以惟一能减轻痛苦的办法就是爽快地接受它。
他拒绝住单人病房，而是住进了大病房，和其他病人在一起，他努力让大家开心。动手术时他尽力让自己去想他是多么幸运：“多好呀，现代科技的发展，已经能够为像人眼这么娇贵的东西做手术了。”
一般人，如果要做12次手术，再加上不见天日的生活，精神恐怕早就崩溃了。可是这件事教会塔金顿如何忍受，这件事使他明白了生命带给他的不幸，没有一样是他不能忍受的。
能够顺从，就是你踏上人生旅途中最重要的一件事。显然，环境本身并不能使我们快乐或不快乐，而我们对周围环境的反应才是决定我们感觉的关键。
其实很多灾难和悲剧都是我们能够承受的，甚至有能力战胜它们。每个人的内在力量是自己都难以想像的，只要充分挖掘出来，它就能帮助我们战胜一切。
很多人都有内心的恐惧，可是很多恐惧都是自己吓自己。比如有的人怕鬼，可是世界根本没有鬼，何必怕昵？
不管遇到什么事情，既然事情来了，不用害怕，勇敢面对就是了，害怕没有任何意义！
生活中，如果我们付给忧虑太多时间的话，我们就太傻了。
富兰克林小的时候，犯了一个70年来一直难以忘记的错误。
他七岁时，在玩具店看中了一支哨子，他把所有的零钱放在柜台上，也不问价钱，就把哨子买下了。
他非常高兴，吹着哨子跑回家炫耀，却遭到了哥哥姐姐们的嘲笑。富兰克林为此很是郁闷，常常感叹说：“可怜的人啊，我为我的哨子付出了太高的代价。”
70年后他在给一个朋友的信中写道：“……我吹着哨子跑回家，在房间里得意地转着，当我的哥哥姐姐知道我用所有的零花钱买了这支哨子时，都来取笑我。我懊恼不已，痛苦了很长时间。那时候我还不懂把忧虑限定在‘到此为止’的限度，否则我就不用痛苦那么长时间了。”
富兰克林在这个教训里学到的道理非常简单，他说：“长大后，我见识了人类许多行为，认识到：许多人买哨子都付了太多的钱。简而言之，我确信人类的痛苦，相当一部分产生于他们对事物的价值做出了错误的估计，也就是，他们买哨子时多付了钱，并为此忧虑了很长时间，而没有把忧虑限定在‘到此为止’的限度。”
在好些人身上，由于某种原因，总是犯福兰克林类似的错误。不仅孩子是这样，很多成人也是这样。既然已经遇到这样的“可笑”的事情，怎么不让这些可笑的事情很快成为过去呢？
查尔斯·罗勃兹是一个投资顾问，他说：
我刚从德克萨斯州到纽约来的时候，身上只有两万美元，还是朋友托我到股票市场投资用的。我原以为自己对股票市场懂得很多，可是我赔得一干二净。若是我自己的钱，我倒可以不在乎，可是我觉得把朋友的钱都赔光了是件很糟糕的事。我很怕再见到他们。然而，他们对这件事的态度让我感到不可思议：他们不仅没有怪我，相反，还很乐观。
我仔细研究了自己所犯的错误，下定决心学习更多的股票知识。
我和一位非常成功的预测专家波顿·卡瑟斯交上了朋友。我知道这样成功的人不可能只靠机遇和运气。
他告诉我一个股票交易中最重要的原则：“我在市场上所买的股票，都有一个‘到此为止’的限度，也就是‘不能再赔’的最低标准。例如，我买的是50元一股的股票，我就规定不能再赔的最低标准是45元。也就是说，万一股票跌价，跌到比买价低5元的时候，就立刻卖出去，这样就可以把损失只限定在5元之内。”
如果你当初购买得很精明的话，你的赚头可能平均在10元、25元甚至50元。因此，把你的损失限定在5元以内，即使你半数以上判断错误，也还能让你赚很多的钱。
我学会了这个办法并且加以运用，它为我的朋友和我挽回了损失。
后来我发现，“到此为止”的原则在其他方面也很适用。我在每一件让人忧虑和烦恼的事上，加一个“到此为止”的限制，结果简直太好了。
我有一个很不守时的朋友，无论什么约会他都会迟到，我为此感到很恼火。比如我们约好共进午餐，他往往在约定的时间过去大半以后才来。于是我告诉他，以后约会，我等你“到此为止”的限制是十分钟。要是你在十分钟之内还没有到的话，咱们的午餐约会就算取消。从此，我不再为这件事感到恼火了。
我真希望在很多年以前就学会这种把忧虑限定在“到此为止”的方法，如果那样的话，我的忧虑就会减少很多，我就会常常告诫自己：“这件事只值得担心这么一点点，不能再继续了。”
在我30岁出头的时候，决定把写小说当做终身职业，想做哈代第二。我充满信心，在欧洲住了两年，终于写出一本书——我把那本书取名为《大风雪》。这个题目真可谓“名副其实”，因为所有出版社对它的态度，都冷得像呼啸着刮过德可塔州大平原上的大风雪一样。
当我的经纪人告诉我这部作品不值一文、说我没有写小说的天赋和才能时，我的心跳几乎停止了。这种打击让我不知道何去何从，茫然不知所措。
几个星期后，我终于从茫然中恢复过来。当时我还不知道“让你的忧虑到此为止”这一做法，但实际上我却是这样做的。我把费尽心血写小说的两年时间看成一次宝贵的经验，然后，“到此为止”。我重新操起组织和教授成人教育班的老本行，只写一些传记和非小说类的作品。
吉尔伯是某歌剧院的曲作家：苏里文是词作者，他们俩在同一剧院工作。他们知道如何创作出欢快的歌谱和歌词，却不知道如何把矛盾控制在到此为止的状态。
事情的起因是这样的：苏里文为剧院买了一张昂贵的新地毯，吉尔伯看到帐单时大发雷霆。他们俩为这件事甚至闹到法院。从此两个人“老死不相往来”，他们的合作一直处于互不见面的状态：苏里文替新歌剧谱完曲后，把它寄给吉尔伯；吉尔伯填上词后，再把它们寄给苏里文。
一次，他俩必须一起到台上谢幕，为了不看见对方，他们二人分别站在舞台两边，分别向不同方向鞠躬。
他们不懂得“到此为止”这个道理，而林肯却做到了这一点。
美国南北战争时，林肯的几位朋友攻击林肯的敌人，林肯却说：“你们对私人恩怨的感觉比我要多，也许我的这种感觉太少了吧。可是，我一向认为这很不值得。一个人实在没有必要把他半辈子的时间都花在争吵上。如果那些人不再攻击我，我也就不再记他们的仇了。”
当我们忧虑担心时，一定要问自己三个问题：
1、你现在正在担心的问题，和自己有何关联？
2、在这件令你忧虑的事情上，你应在何处设置“到此为止”的最低限度？
3、你的忧虑是否超过了事情的价值？
如果你能清楚的回答这些问题，忧虑将离你而去。
有了值得“炫耀”的丰功伟绩，不妨理智地加以夸大；遇到“难以启齿”的糟事，不妨锻炼一下自己的健忘能力，很快把这种糟糕的事情“忘得”一干二净。能够停止忧虑就能快乐，事情其实就是这样简单！
放得下才能拿得起
一些人常常犯这样的毛病：一心向往着幻想中奇妙的玫瑰园，却很少注意开放在我们眼前的玫瑰。
为什么有的人更容易沉浸在幻想之中，却忽视了窗口最美丽的风景呢？是因为生活中的美丽让人难以发现吗？还是因为人们缺乏欣赏和发现这些美丽细节的眼睛？
很多人总是不能及早领悟：生命的真谛就是把握现在，就是珍惜和欣赏眼前的风景；生活的快乐和美丽就存在于每一天以及每时每刻之中。
爱德华·伊文斯出生在一个贫苦家庭。很小的时候就踏入社会，因为家中人口众多，父母体弱多病，弟弟妹妹年纪又小，所以他不得不独立挑起养活一家人的重担。
一开始，他只能做卖报的工作，大一点以后，他在杂货店做店员。做店员的工资很少，他不得不找新的工作。后来，他当上了助理图书管理员，这项工作尽管工资微薄，可是比起以前的工作来说，要好得多了。虽然要养活一家人，这份工作的报酬还是少了点，可是他不敢辞职，因为他怕找不到更好的工作。就这样，一直坚持了整整八年，他才鼓起勇气开创自己的事业。
刚开始，赚了点钱，他以为生活会慢慢就会好起来，心里非常高兴。可是没想到命运却如此折磨人，他存钱的那家银行竟然倒闭了，他不但损失了全部财产，还负债累累。
这沉重的打击，一下子把他给击垮了。他吃不下饭，睡不着觉，甚至生起了怪病。不用说，这种怪病的真正病因就是烦恼过度。一天，他走路时昏倒在路边，从此，他只能卧床休息。后来他病情越发严重，甚至全身溃烂，即使躺着也是痛苦不堪。
医生检查了他的身体，并告诉他：“你大约还能活两个星期……”
他感到十分震惊，自己就这样“大限来临”？他原本有远大的梦想，可是如今一切都灰飞烟灭了。不过也罢，一旦死了，自己所有的烦恼也都归于尘土，再也不必每天忧心忡忡，惶惶不可终日了。于是他叫人帮忙写好遗嘱，等待着死神来临。他一下子放松下来，每天只是闭着眼睛什么也不想，时间就这样无声的溜走。虽然他每天仍然遭受着疼痛的折磨，可是比起以前来，他至少可以安稳地睡上一两个小时了。没有了烦恼，他的胃口也渐渐好起来，最后，他竟然一点一点地康复起来。
一个月以后，他居然能够拄着拐杖走路了。又过了一个多月，他的身体已经好到能够重新工作了。过去，他的年薪曾经达到两万元，但是现在他对每周30元的工资就感到很满足了。他找到了一个推销员的工作，因为经历过一次死亡，他不再把时问浪费在后悔和害怕上，而是把精力和全部的热情都放在推销工作上……
由于他非常投入，重新焕发出豪情壮志，他的工作业绩直线上升，很快他就还清了所欠的债务。由于工作卖力，意志坚定，他很快受到了上级的赏识，并步步高升。
后来，爱德华·伊文斯的事业越来越成功，终于实现了当初的梦想，拥有了一个自己的公司——伊文斯工业公司，并越做越大。
爱德华·伊文斯的故事告诉我们，磨难并没有人们想像的那么可怕，同时，梦想虽然美丽，却必须一点一滴从眼前的小事做起。如果不幸的事情发生了，我们惟一可以做的，就是抛开一切负担，拯救自己，改变命运。
不要为无意义的小事发愁
人生在世，只有匆匆几十年，很快就会过去，因此必须把时间用在最有意义的事情上，而不要为了无意义的小事而浪费时间，或者为一些很快就会忘掉的小事而烦心。
看了下面这则故事，你肯定能更好地领悟上面的话。
第二次世界大战时期，美国的一艘潜水艇在太平洋上执行任务。忽然，美国人通过雷达，发现一支日军舰队正朝着他们的方向开来。美军向日军舰队发射了三枚鱼雷，可惜都没有击中。突然，日本的布雷舰直朝美国人的潜水艇开来。
为了不让日军侦察到他们的准确位置，美国人赶紧把潜水艇潜到150英尺深的地方，同时关闭了动力系统和所有的发电机，作好了应付深水炸弹的准备。仅仅过了三分钟，6枚深水炸弹就在潜艇的上方炸开，爆炸所产生的巨大压力把潜水艇一直压向海底276英尺深的地方。
日本人不停地投下深水炸弹，持续了整整15个小时。有十几个炸弹就在离潜水艇五十英尺左右的地方爆炸，如果深水炸弹落在距离潜水艇不到17英尺的地方，潜艇就会炸出一个洞来……
潜艇上的美军得到命令，每个人都躺在自己的床上，保持镇定。罗勃·摩尔当时就在这艘潜艇上，感受着炸弹爆炸的剧烈冲击和轰鸣声。他吓得无法呼吸，不停地对自己说：“这下死定了……”
爆炸所产生的热量，使得潜水艇的温度非常高，但是摩尔却因为害怕而全身发抖，一阵阵直冒冷汗。
这15个小时，说短也短，说长也长。在摩尔看来，这十几个小时真是“度秒如年”，15个小时就像1500万年那么漫长。
由于死神随时会来带走他的生命，因此一瞬间他的一生犹如过电影般，一幕幕在眼前浮现！他想起那些最让他感到遗憾的事，那些让他愧疚的事，还想起一些非常琐碎、如今看来毫无意义的小事。
比如，他常常和妻子为一点芝麻大的小事吵架；他还曾经一度为额头上的一个小疤痕而烦恼，这是一次车祸给他留下的纪念；他曾经为没有钱买房、买车而难过；曾经为生活中的一些小事而忧虑……
现在这些令他发愁的事，在死亡面前显得那么渺小和微不足道。正是因为与死亡如此接近，他才能清醒地认识到什么事情是最重要和最有意义的。
摩尔发誓：如果他这次大难不死，他一定不会再为无意义的小事而忧愁了。他相信，经历了死亡的威胁，已经没有什么能打倒他，没有什么事能让他再陷入痛苦的烦恼当中了。这15个小时里，他学到的东西，比大学四年学到的还要多。
日军的攻击终于在15个小时后停止了，显然，这是因为他们的布雷船用光了所有的炸弹。
潜艇上的美国士兵侥幸逃过一劫。后来，罗勃·摩尔果然像变了一个人一样，积极地面对人生，把无谓的烦恼抛在一旁，在事业上取得了很大的成功。
不少人都能很勇敢地面对生活中那些大风大浪，可是却常常被一些小事搞得垂头丧气。我们常常被一点小事，一些本该不屑一顾的小事而弄得心烦意乱……我们生活在这个世界上只有短短的几十年，但是我们却浪费了很多宝贵的时间，而时间一旦失去就再也无法挽回。
所以，我们应该把精力放在最有意义的事情上，充分发挥我们的能力和实现我们的价值，这样我们才能在生命终结时，少留下一些遗憾。
分清小事大事是解决烦恼的方法之一。生活中我们发现，一些人常常为小事而烦恼。
一位法官在仲裁了四万多件不愉快的婚姻案件后说，许多夫妻之所以婚姻生活不美满，最初的原因往往都根源于一些琐事。
有一个故事，讲的是如何克服小事的干扰。
荷马·克罗伊是一位作家，在写作的时候，他常常被纽约公寓热水灯的响声吵得快要发疯。
有一次，他和几个朋友出去露营，当他听到木柴烧得很旺时发出的响声，突然想到，这些声音和热水灯的响声一样，为什么他会喜欢这个声音而讨厌那个声音呢？于是他对自己说：“木头燃烧时爆裂的声音很好听，这跟热水灯的声音差不多。所以，以后如果我把热水灯的噪音当作是木头燃烧发出悦耳的声音，我就不会那么心烦意乱了。”
他回到家以后，真的把热水灯的声音当成木柴燃烧时发出的悦耳的声音，开始的几天他还做不到，但是不久他就完全忘记了它的存在。于是他可以安心写作和睡觉了。
另外还有一个故事：
在美国科罗拉多州的一处山坡上，人们发现了一棵大树的残躯。科学家经过研究发现，这棵树活了400多年，在它漫长的生命里，它曾被闪电击中过14次，虽然经历过无数次狂风暴雨，它都能耸立不倒。但是，在受到一小队虫子的攻击后，它的生命就此终结，高大的身躯轰然倒下。
原来，那些虫子一点一点地啃食它的根部，把它的树干掏空了。虽然虫子很小，但是他们持续不断、长年累月的攻击，使得这样一棵寿命很长的巨树，就这样被瓦解了。岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨不曾将它动摇，但是这些看似不起眼的小虫，却能产生如此巨大的破坏力。
这个故事告诉我们，人生所遭遇的大风大浪，我们会很重视它，越是重视，我们就越容易克服。相反，有些时候，一些看似不起眼的小事没有引起我们足够的重视，最后却成为大难的导火线。
所以，我们一定要时刻提醒自己，分清什么是重要的，什么是微不足道的，什么是大事，什么是小事。有时候，一些事情看起来是大事，其实不一定重要，有的事，看起来微不足道，但是却很重要。
只有善于以长远的眼光来看待眼前的困难和琐事，分清什么是大事小事，才能化解灾难。
仔细地盘点一下，自己是不是经常被一些事缠绕着。把这些事情一件件地列出来，然后慢慢清理，看看哪些事必须面对，哪些事可以忽略不计。排除那些忽略不计的事，认真盘算那些必须面对的事，能够化解的化解，不能化解的勇敢承担。实在解决不了的，就准备勇敢地承担后果——哪怕是最坏的后果。最坏的后果都能承担，还有什么不敢承担。如果能够争取到好一点的结果，就是胜利。这样你就不会忧心忡忡了。
冷静思考对策，果断采取行动
亚里斯多德说：“一个人在生活中难免会遇到这样那样的忧虑。如果把忧虑所花去的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。”
根据自己的情况，先把搜集到的资料按照重要性、相关性罗列出来，再剔除不重要的、不相关的，然后找出解决问题的办法，并写在纸上。只要把问题明明白白地写出来，进行分析和研究，就能够找到一个合理的解决办法。
找到解决的办法以后，要立即行动，千万不要拖沓。一旦做出决定，就要立即付诸行动，不要因为顾虑太多，而降低了行动的效率。
所以，认识问题和分析问题的过程很重要，一旦拨开云雾，看清楚了问题的实质，问题也就解决了一半。一旦找到了解决问题的方法，就不要迟疑、担忧，更不要在执行的过程中怀疑自己，只有坚决果断、义无反顾地去做，最后就能以高效率取得成功。
在现实生活中，有很多人不愿意接受最坏的结果，不会想办法努力改变，而是烦恼不堪，愤怒不已，最终毁了自己的生活，成了烦恼的牺牲品。
里兰·里区菲，是一个在远东地区非常成功的美国商人。1942年，日军侵入上海，里区菲正在中国。
他在上海有这样一段经历：
日军轰炸珍珠港后不久就占领了上海。我当时是亚州人寿保险公司上海分公司的经理。日军派来一名军方清算员——实际上他是一名海军上将，他命令我协助他清算我们的财产。我只有两条路可走：要么和他们合作，要么是死路一条。
我选择遵命行事，不过有一笔大约75万美元的保险费，我没有填在那张要交出去的清单上，因为这笔钱用于我们的香港公司，跟上海公司的资产无关。不过，我还是怕万一日本人发现此事，我的处境会非常不利。他们果然很快就发现了。
他们发现时我不在办公室，我的会计在场，事后他告诉我，那个日本海军上将大发脾气，拍桌子骂人，说我是个强盗，是个叛徒，说我侮辱了日本皇军。我知道这是什么意思，我知道我会被他们抓进宪兵队。
宪兵队，就是日本秘密警察的行刑室。我有几个朋友就是宁愿自杀也不愿意被送到那个地方去。有些朋友在那里被审训了十天，受尽苦刑，惨死在那里。现在我自己也要进宪兵队了。
星期天下午我听到这个消息后，非常紧张。多年来，每当我担心的时候，总坐在打字机前，打出我的问题。
过去我都不把答案打出来，只在心里琢磨。这次我决定把答案和解决办法也打出来。
1、我担心的是什么？
我怕明天早上会被关进宪兵队。
2、我该怎么办？
我花了几个小时想这个问题，写下了四种可能采取的行动以及后果。
（1）我可以向日本海军上将解释。可是他不懂英文，如果找个翻译来跟他解释，会使他更加恼火，我就只有死路一条了。
（2）我可以逃走。这点是不可能的，他们一直在监视我，如果逃走被他们抓住的话，可能会被枪毙。
（3）我可以留在我的房间里不再去上班。但如果我这样做，那个海军上将很可能会起疑心，也许会派兵来抓我，根本不给我说话的机会就把我关进宪兵队了。
（4）星期一早上我照常上班。那个海军上将可能正在忙着，忘掉了那件事。即使他还记得，也可能已经冷静下来，不再找麻烦。即使他来吵，我仍然还有个机会解释。
我前思后想，决定采取第四个办法——像平常一样星期一早上去上班，然后，我松了口气。
第二天早上我走进办公室时。那个日本海军上将就坐在那儿，叨着一根香烟，像平常一样看了我一眼，什么话也没说。六个星期后他被调回东京，我的忧虑就此告终。
这完全归功于那个星期天下午我坐下来写出各种不同的情况及其后果，然后镇定地做出决定。如果我当时迟疑不决、心乱如麻，就会在紧要关头走错一步。仅是满面惊慌和愁容就可能引起那个日本海军上将的疑心，促使他采取行动。
里兰·里区菲诚恳地说，他的成功应归功于这种分析忧虑、正视忧虑的方法。
俄克拉荷马州最成功的石油商人怀特·菲利浦，在说到把决定立即付诸行动时指出：“我发现，如果超过某种时限，还一直不停地去思考某一问题的话，一定会造成混乱和忧虑……”
所以面对困难，一定要冷静思考，然后果断出击，不要在一个问题上耽误太多的时间。很多人正是因为不能当机立断，迅速采取行动，结果“剪不断，理还乱”，以至于陷入困惑之中，纠缠不清，总是在原地打转，日夜忧虑。
法兰克·毕吉尔是美国著名的保险推销员，他每年签的保险单都在100万美元以上。可是在他处于人生的低谷时，他曾经想放弃这份职业。他采取了里区菲所使用的方式，把他的忧虑写下来，经过一番分析，他发现他真正需要改变的不是工作，而是他的工作态度。于是，他全身心地投入到工作上，终于使他走上成功之路。
一个人在忧虑的时候，其实很多时候并不真的清楚他为什么而忧虑。所以，静下心来，认真分析，看清问题的实质，是解决问题的关键所在。
混乱是产生忧虑的主要原因。只有找出忧虑的关键所在，才能聪明地解决问题。否则，我们只会在混乱中盲目瞎转，浪费宝贵的时间。
世界上的忧虑，大半是因为没有进行正确判断所产生的，中国古代“杞人忧天”的笑话，说的就是这种情况。
例如，你必须在下星期二以前解决某个问题，那么在下星期二之前，你根本不必去试着做什么决定。在这段时间里，你的任务就是集中全部精力去搜集有关这个问题的所有资料。这样你才可能做出正确判断，解决问题。如果你的精力都用在如何搜集资料、解决问题上，你哪有时间忧虑呢？
一个聪明人不会为任何问题难过，也不会因为什么事情而失眠。他会在问题出现时，全身心地投入到搜集所需资料的过程中，等到了该做决定的时候，由于看清楚了问题的实质和关键所在，自然也就游刃有余了。
有的人认为，无忧无虑只可能是童话或不可实现的梦，但是实际上，只要一个人面对问题能静下心来，以一种很超然、很客观的态度，拨开问题表面的迷雾，看清实质，那么他的忧虑自然就像阳光下的大雾一样，消失得无影无踪。
所以，解决问题首先要冷静分析，看清事实，并果断出击，立即行动，成功也就随之而来。困难没有办法多，只要善于思考，总会找到解决问题的方法。问题常常只有一个，可是解决问题的方法一般都有很多。在寻找办法的时候，至少应该找出两种，越多越好，然后不断筛选，最后确定一种最佳方案。
这种思考问题的方法，不仅能够排除干扰，减少忧虑，也是获得成功的好方法。只要能够很好地掌握这种方法，很多困难都能迎刃而解，成功也就水到渠成了！