有的人什么都有了，生活富足，家庭稳定，但是他却总是感觉自己不快乐，空虚、寂寞、无聊。这究竟是为什么呢？心理学家研究表明，这是因为他没有自己的追求。一个人如果没有了追求和理想，就等于人生没有了目标。这时候的他多半会感觉空虚。物质的东西永远是外在的，精神上的充实才能让一个人最大限度的得到快乐和满足。学习、工作和娱乐都在很大程度上让自己充实起来，让自己不再感到空虚和无聊。
心理学家研究表明，空虚无聊的心理对身心健康危害很大，常常让人感到六神无主，不知道自己应该做什么，然后将自己荒废。其实空虚无聊者的心里非常的痛苦，觉得什么都没有意思，人生对他们来讲似乎已经没有什么乐趣，只剩下活着。他们不知道自己还能做什么，消极的时候甚至会觉得活着还不如死了。长此以往，他们会对人生失去兴趣，变得压抑、自闭，严重的还可能产生自杀轻生的念头。
随着社会的发展文明的进步，人的需求从单纯的生理需求跃升到了精神需求上，开始追求自我的完善和发展，确立人生目标，并为自己的目标付出努力。但如果找不到人生目标，就会失去生活的动力。生活变得按部就班，也觉得没有什么意义，感到无聊和空虚。由此可见，人类精神生活的需求的最大来源是对人生的追求和希望。一个人对生活有积极的目标和追求，就会努力充实自己，为实现目标而努力奋斗。付出辛勤的汗水和泪水，并得到大家的认可，这样他会感觉到生活的充实和有意义。但是如果一个人为生活付出却看不到希望，或者认为希望渺茫，并最终放弃自己的目标，这时他就没有了努力奋斗的目标和动力，于是空虚无聊就急速占据了他的精神世界。
因此，一定要克服这种空虚无聊的心理，树立自己的人生目标并为此目标而努力奋斗，让自己的精神世界变得充实起来，让生活变得更有意义，更加的多姿多彩。特别是那些以为自己什么都有了，什么都不缺少只是没有快乐的人，其实物质上的满足并不能在真正意义上满足自己的一切需求，精神上的满足才是真正的满足。人们常说，钱可以买到一切你想要的东西，但是却买不到快乐。如果没有精神上的动力和满足，再多的钱也不能够改善精神上的空虚状态。所以，积极树立人生目标是保持心理健康精神充实的最好方法。