换个角度看问题，视野要开阔得多，即使处在同一个位置。我们未尝不可从多个角度去分析事物、看待事物。换个角度，其实也是一种控制情绪的好方法。
如果我们能从另一个角度看人，说不定很多缺点恰恰是优点。一个固执的人，你可以把他看成是一个“信念坚定的人”；一个吝啬的人，你可以把他看成是一个“节俭的人”；一个城府深的人，你可以把他看成是一个“能深谋远虑的人”。
我们常常听到有人抱怨自己容貌不是国色天香，抱怨今天天气糟糕透了，抱怨自己总不能事事顺心……刚一听，还真认为上天对他太不公了，但仔细一想，为什么不换个角度看问题呢？容貌天生不能改变，但你为什么不想一想展现笑容，说不定会美丽一点；天气不能改变，但你能改变心情；你不能样样顺利，但可以事事尽心，你这样一想是不是心情好很多？
生活中难免有许多不尽如人意的地方，但我们不必太钻牛角尖，换个角度来看问题，或许你就会有意想不到的收获，你的生活也就会不断充满希望与喜悦。
所以，我们不妨学会淡泊一点。不要总想着我付出了那么多，我将会得到多少这类问题。一个人身心疲惫，情绪波动，就是因为凡事斤斤计较，总是计算利害得失。如果把握住一份平和的心态，换个角度，把人生的是非和荣辱看得淡一点，你就能很好地控制自己的情绪了。
能屈能伸
弯曲不是软弱，而是坚韧，富有弹性。能屈能伸是高情商者的超人之处。屈者，比坚者有更大的柔韧性，他对情绪控制的能力可谓炉火纯青。
学会弯曲是打开成功之门的钥匙。人生之路，取得成功的机会有很多。
成功之门往往就在你的面前，但有些人就因为成功之门没有他想像中的那样雄伟有气势，就放弃了，甚至不屑一顾。其实门内的风景却有着无限的风光，只要稍微地弯下身来，成功就变得唾手可得。
孟买佛学院是印度最著名的佛学院之一，这所佛学院的特点是建院历史悠久，拥有灿烂辉煌的建筑，还培养出了许多著名的学者。孟买佛学院有一个特点是其他佛学院所没有的。这是一个极其微小的细节，但是，所有进入过这里的人，当他再出来的时候，几乎无一例外地承认，正是这个细节使他们顿悟，正是这个细节让他们受益无穷。
这是一个很简单的细节：孟买佛学院在它的正门一侧，又开了一个小门，这个小门只有15米高、04米宽，一个成年人要想过去必须弯腰侧身，不然就只能碰壁了。
这正是孟买佛学院给它的学生上的第一堂课。所有新来的人，教师都会引导他到这个小门旁，让他进出一次。很显然，所有的人都是弯腰侧身进出的，尽管有失礼仪和风度，但是却达到了目的。教师说，大门当然出入方便，而且能够让一个人很体面很有风度地出入。但是，有很多时候，人们要出入的地方，并不是都有着壮观的大门，或者，有大门也不是随便可以出入的。这个时候，只有学会了弯腰和侧身的人，只有暂时放下尊贵和体面的人，才能够出入。否则，有很多时候，你就只能被挡在院墙之外了。
孟买佛学院的教师告诉他们的学生，佛家的哲学就在这个小门里。其实，人生的哲学何尝不在这个小门里。人生之路，尤其是通向成功的路上，几乎是没有宽阔的大门的，所有的门都是需要弯腰侧身才可以进去。
在加拿大魁北克一条南北向的山谷中，西坡长满松树、女贞、柏树，而东坡只有雪松。为什么会出现这样的现象?因为东坡雪很大，雪松比较柔软，当雪在树上积累到一定重量时它就弯曲了，令雪滑落下来。而女贞、柏树却不能弯曲，它们被雪压断了。一对情侣在决定分手前的最后一次旅行中发现了这个秘密，然后他们重归于好了。
即使再锐利，如果轻易就断掉，那也是毫无用处的。人固然需要刀片般的锋利，也需要柳条一样的柔韧。在这个世界上，要柔中带刚，刚里带柔，方里见圆，圆中显方，才会活得自由自在。
所以，当你没有证据表明你处境较好的时候，千万别抱有获胜的幻想。爱因斯坦曾经指出：“伟人在别人之前要知道自己的伟大。”如果你愿意去做战胜最强大的对手所需要做的一切——即使包括百依百顺、卑躬屈膝——你就会赢。刚则易折，易被柔所破。弯曲不是软弱，而是坚韧，富有弹性，因而面对强手不会被对方摧垮，而是主动避其锋芒，而就在对手扑空没来得及反应的时候，又已经攻到了对手要害。更有甚者，你必须能够忍受由于自己明显的失败，而别人幸灾乐祸地强加在你头上的耻辱。做到这一点，必须有超人的耐心与承受力——只有这样的高情商者，才能成为成功者。
转移自己的注意力
我们会经常看到交通拥挤的十字路口红绿灯失控时的“惨状”，整个路面成了车的海洋，不耐烦的司机在里面鸣笛叫喊，喇叭声充斥于耳，整个交通处于瘫痪混乱状态，这个时候就体现出交警的重要性，该停的停，该转的转。如果没有交警的管理疏导，不知道会拖延到什么时候，造成什么后果。人的情绪有时就如杂乱的交通一样让人头疼，这时你就要做自己的心灵交警，给这些情绪做一个引导，实现合理的情绪转向。
明智的人会接受感觉不可避免的更迭。所以，当他们感到沮丧、生气或紧张时，他们也用同样的开阔和智慧来对待。他们不但没有因为感觉不好就对抗这些情绪，或感到恐慌，反而自在地接纳了这些情绪，知道这些终会过去。这种做法让他们可以温和而优雅地离开负面情绪，进入心灵的正面状态。
下次你感到难过时，不要抗拒它，试着放轻松。看看除了恐慌，你是否能够保持优雅与镇定。不要对抗自己的负面情绪，只要你很镇定，它就会像落日一样消失在夜幕中。
但是，如何移情，各有各的说法。其中养生学家就认为，“七情之病者，看书解闷、听曲消愁，有胜于服药者。”除此之外，还有运动移情法、琴棋书画移情法等。但这些方法都有些“阳春白雪”之感，尤其是当情绪忽然上来的时候，哪里还有工夫去琴棋书画呢?
其实，我们并不需要一定有一个刻意的程序去转移情绪，只要你抽出一点时间，看看周围的事物，你的情绪就会平稳很多。
有一个圆圆的铁环，它除了陪小主人玩儿就再也没有别的事了，尤其是当小主人去上学了，它更是觉得生活百无聊赖，提不起精神。
于是，它就告别了小主人，准备去外面找找更加开心的事情。小主人答应了它，并把它送到一个高高的山坡上。
圆环很高兴，一下子就从山坡上滚了下去。但它太圆了，所以滚得很快，刚开始还有点新鲜劲，可是一天天都这么滚，好像跟平时也没什么两样。
圆环的情绪很不好，有一天停下来的时候，它忍不住长吁短叹，还哭了起来，心想这真是自己瞎折腾，出来这么久还是找不到可以让情绪高涨的理由。
一只可爱的小兔子唱着歌蹦蹦跳跳地走过，看到哭泣的圆环，就问它出了什么事。圆环把自己的伤心事告诉了小兔子。
兔子转了转眼珠，问它：“你是不是总跑得很快?”
圆环说：“嗯，是啊。”
兔子笑了起来，说：“那就难怪了。你跑得太快，就错过了身边的风景啊。如果你细心看过身边不同的风景，就会很快忘了自己心中的烦恼。”
原来是这样啊，圆环若有所思。
可是怎么样让自己速度慢下来呢?兔子想了一个好办法，它把圆环稍微弄扁了一些，这样，它的速度自然就慢下来了。
圆环慢慢地走着，在旅途中，它看到了美丽的风景，它和小花聊天，和小草嬉戏，听蝴蝶、蜜蜂讲远方有趣的故事，它终于找到了快乐的心情。
故事中的圆环听从兔子的话，采取措施，放慢自己的速度，从而把自己的视线转移到周围的风景上，最终找到了快乐。那么，我们人呢？如果我们不把视线放在与人钩心斗角、计较成败得失上，而是注意一下周围轻松快乐的风景，是不是更容易平复心中的情绪，找到生活的乐趣呢？
所以，当你情绪低落的时候，不妨看看街边花园的小狗，当它可爱地朝你摇着尾巴的时候，你是否觉得心情也渐渐地好了呢?原来这个世界上还有这么多美好的事物，不管怎样，还有一只可爱的小狗在等待你的爱抚呢!
为自己的坏情绪找一个“出口”
进行情绪的自我控制并不是要压抑感情，而是释放感情，压抑感情是通过由外而内的强制性作用，使得内心情感的恶性变化不显露出来，而操之在我则是通过由内而外的建设性作用，使得内心情感发生良性变化而非恶性改变。
当我们的情绪遭受不良影响，而感到很不适时，不必采用一味忍耐的方式来掩饰自己的真实感受。而应采取积极的方式，让这种不良情绪得到释放。
有位年轻的商人和妻子到外地出差，夫妻俩下榻在一家海滨酒店里。丈夫公务繁忙，一到目的地就开始忙于工作，忽略了对妻子的照顾。妻子呢?习惯了家里的一切优越环境，对陌生的事物有些恐惧和厌恶。
白天，妻子一个人来到海边，看到人群的欢笑和嬉戏，感到自己孤身一人，开始郁郁寡欢。想去热闹的地方购物，可又不敢出门。毕竟不比在家，觉得自己在一个陌生的城市人生地不熟，又没有亲戚朋友。无论她走到哪里都是一个人，吃饭时看见别人都是出双入对，她心里有说不出的别扭。她开始给家里人打电话，由于距离遥远找不到寄托，只能在酒店里看电视，可电视里讲的全是当地的方言，她一句都听不懂，只看见人在电视里晃来晃去。
当丈夫兴高采烈地回来时，这时的她已经很不高兴了。丈夫很累了，但仍热心地问她：“今天玩得开心吗?”本已经很烦恼的妻子一言不发，半天才委屈地说了句：“我们什么时候回去?”丈夫感觉很奇怪。
妻子洗完头发出来后，就将酒店提供的梳子丢在丈夫面前，烦恼地说：“这是什么梳子嘛?齿太密了，会梳坏我的头发的!”
丈夫已经感觉到妻子绝不会为了一把梳子而不高兴。他一把拉过妻子，轻轻将手伸到她的头发里，问她：“那你要我怎么办?是把这梳子上的齿给掰掉一半，还是用我这把只有五个齿的梳子呢?”妻子笑了，她开始向丈夫解释她一天的遭遇。
妻子刚开始只会忍耐，不会表达自己的不满情绪，莫名其妙地生闷气。幸好她的丈夫体察到了她的情绪变化。在丈夫的幽默和温柔下，妻子终于说出了心中的委屈，为此心中的不良情绪就随之释放出来了。
这种释放不良情绪的做法才是值得提倡的，一个拥有较强的自控能力的人，绝不是任人欺负的“受气包”，也绝不会把自己的内心变成堆满不良情绪的“垃圾桶”，他们一定会找到合适的渠道将自己的不良情绪释放出来，并通过这种释放对自己的生活施与积极的影响。
让良好情绪为你的影响力加分
宽容为你赢得好人缘
宽容，对人对己，都可成为一种无须投资便能获得的精神产品。学会宽容不仅有益于身心健康，而且对赢得友谊、保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。
一个周五的早晨，格兰的礼品店依旧开业很早，格兰静静地坐在柜台后边。忽然，礼品店的门被推开了，走进来一位年轻人。他的脸色显得很阴沉，眼睛浏览着礼品店里的礼品和鲜花，最终将视线固定在一个精致的水晶乌龟上面。“先生，请问您想买这件礼品吗？”格兰亲切地问。可是，年轻人的眼光依旧很冰冷。“这件礼品多少钱？”年轻人问一句。“50元。”格兰回答道。年轻人听格兰说完后，伸手掏出50元钱甩在橱窗上。格兰很奇怪，自从礼品店开业以来，她还从没遇到这样豪爽、慷慨的买主呢。
“先生，您想将这个礼品送给谁呢？”格兰试探地问了一句。
“送给我的新娘，我们明天就要结婚了。”年轻人依旧面色冰冷地回答着。