幸福是生活的真谛，是我们一生追逐的目标。生活中事无大小，都会有幸福的存在，忧伤的人只是缺乏一颗发现幸福的心。如果你微笑面对生活，生活也会对你微笑！
热爱生活
一位富商，英年早逝，临终前，见窗外的市民广场上有一群孩子在捉蜻蜒，就对他四个未成年的儿子说，你们到那儿给我捉几只蜻蜓来吧，我许多年没见过蜻蜒了。
不一会，大儿子就带了一只蜻蜒回来。富商问，怎么这么快就捉了一只？大儿子说，我用你送给我的遥控赛车换的。富商点点头。
又过了一会，二儿子也回来了，他带来两只蜻蜒。富商问，你这么快就捉了两只蜻蜒？二儿子说，我把你送给我的遥控赛车租给了一位小朋友，他给我3分钱，这两只是我用两分钱向另一位有蜻蜒的小朋友租来的。爸，你看这是那多出来的1分钱。富商微笑着点点头。
不久老三也回来了，他带来10只蜻蜒。富商问，你怎么捉这么多蜻蜒？三儿子说，我把你送给我的遥控赛车在广场上举起来，问，谁愿玩赛车，愿玩的只需交1只蜻蜓就可以了。爸，要不是怕你急，我至少可以收18只蜻蜒。富商拍了拍三儿子的头。
最后到来的是老四。他满头大汗，两手空空，衣服上沾满尘土。富商问，孩子，你怎么搞的？四儿子说，我捉了半天，也没捉到一只，就在地上玩赛车，要不是见哥哥们都回来了，说不定我的赛车能撞上一只落在地上的蜻蜓。富商笑了，笑得满眼是泪，他摸着四儿子挂满汗珠的脸蛋，把他搂在了怀里。
第二天，富商死了，他的孩子在床头发现一张小纸条，上面写着：孩子，我并不需要蜻蜒，我需要的是你们捉蜻蜒的乐趣。
热爱生活吧！去尽情享受生命的每一分钟！去欣赏夜空的繁星，去观看夕阳与朝霞。在季节变换中去发现美丽，找寻新的机会。
美国著名作家格拉迪·贝尔记得在8岁那年春天的一个夜晚，他突然从睡梦中醒来，睁开双眼，看见屋子里洒满了月光，四周静悄悄的，一点儿声音也没有。温暖的空气里充满了梨花和忍冬树丛发出的清香。
他下了床，踮着脚轻轻地走出房间，随手关上了门，这时，他的母亲正坐在门廊的石阶上，她抬起头，看见了贝尔，笑了笑，拉他挨着她坐下。
邻近的屋子都熄了灯，整个乡村万籁俱寂，月光是那么的柔美、明亮。在远处，大约一英里外的那片树林，黑压压地呈现在他们的眼前。那只看门狗在草坪上向他们跑来，舒服地躺在他们脚下，伸展了一下身子，把头枕在母亲外衣的下襟。他们就这样待了很久，谁都没出声。
但是，在那片黑压压的树林星却并不那么宁静——负鼠、金花鼠、小松鼠和野兔子，它们都在那儿欢笑、奔跳；还有那田野里、那花园的阴影处，花草树木都在悄悄地生长。
当然，一个8岁的小孩不会想得那么多，他或许还不知道自己正沉浸在这无边无际的宁静中。但是，当他听见一只夜莺在月光下婉转啼鸣时，他心里有一种说不出的高兴；当他看见一颗星星挂在雪松的树梢上时，他也被迷住了；当他的手触到母亲的手臂时，他感到自己是那么安全、那么舒坦。
生命在前进，地球在运转，江河在奔流。在我们的生活中，总有许多美好的东西。只要我们发自内心地热爱生活，认真地用眼睛去看，用心去体会，就一定能发现这些美好的东西。
当心，不要因为繁忙而遗失了生活的乐趣。
你可曾观察过吃得饱饱的，睡得足足的，干干净净的婴儿？婴儿是热爱生活的。你几乎可以感受到从他们的毛孔中渗透出来的快乐．他们的眼睛闪烁着光彩，小小的身体晃动个不停，这一切都昭示着他们的快乐。活生生的可人儿！活在此生就足以让他们如此快活。
当然，你会说婴儿的幸福来之极易，他们不必为支付贷款操心，也无须每天早起劳作。话是不错，但是虽然身处同一个世界，他们观察世界的角度却有别于我们。
人行道上的一只蚂蚁，足以让婴儿驻足观察好一阵子。一条刚从烘干机里取出的干净毛毯，暖烘烘的冒着热气，已经让他们舒服得像在做梦。在他们看来，一只小猫咪是如此妙不可言，简直就是个奇迹。婴儿们还未曾经历所有那些足以让人不快乐的事。多年以后，他们会从成人那里学到：有时候人们不得不勉强自己去完成某些工作，无论自己喜欢与否。
每天清晨，当你睁开双眼，想象一下崭新的一天会给你带来什么吧！万事皆有可能！当日复一日的生活变得了无生趣，告诉自己：生活的乐趣就在身边的每个细节里。
记住，热爱生活，让它帮你找到幸福。
活在当下
生命中没有什么比当下更重要的了，因为只有现在才是你真正可以把握的。智者不为过去的事件伤感或陶醉其中，也不对未来担忧或焦虑；而庸者则要么生活在回忆中，要么生活在对未来的幻想中，唯独对现实缺乏关注和投入。
要知道，今日是有史以来最伟大的一天，因为它是由过去一切时代所造成的，其中包含着过去的种种成就与进步。今日的青年，与50年前的青年相比，其对生活的享受是不可同日而语的。
蒸汽电力的发明把人们从苦役中解放出来，过去人们的辛劳造成了今日人们的舒适和自由。可以说，今日普通民众所享有的舒适和自由，100年前连帝王也享受不到。
现在有些人有生不逢时、今不如昔的感叹，以为过去的时代都是黄金时代。而现在的时代是糟糕透顶的。这真是大错特错！其实，重视目前的生活才是最重要的．而昨日和明日都微不足道。处于今曰的世界里，应和今日的社会保持着接触，决不应该把过多的精力消耗在怀念过去或是梦想将来上。
只有重视今日的生活，才不会减少自己生命中的乐趣。不要因为下月下年的打算。便轻视目前一月一年的生活。不要践踏今日脚下的玫瑰花，不要因为幻想而把在世界上本可以享受的一切幸福虚掷。
保持快乐的唯一方式就是抓住生活中的每一次机会享受生活——并非只有等到你有了金钱和地位时才可以享受生活。
这不是叫人们不要计划明天，也不是叫人们不要期望未来美好的事情，而是叫人们不要过分把注意力集中在将来的事情上，沉醉在明臼的期望中，从而错过今日之幸福、今日：之机会、今日之享受。
一次轻松的旅行、购买一件艺术品、建一座舒适住宅，或者其他的一些事物，并不是只要你有钱、有地位之后才可以实现的。一天天、一年年地推迟自己的梦想，不仅会使自己失去对现在的乐趣，还阻碍了我们追求未来幸福的脚步。
总是把幸福寄托在明天，本身就是一个巨大的错误。
许多年轻人，整年非常忙碌地工作，放弃了每一个放松和追求幸福的机会。他们不让自己有任何的奢侈行为，不去看一场戏剧或听一场音乐会，也不去做一次郊游；不去买一本自己渴望已久的书，没有阅读兴趣和文化生活。
他们想，等自己有了足够的金钱时，就会有更多的享受了。每一年他们都渴望着来年自己会过上幸福的生活，或许可以做一次奢侈的旅行。但是当第二年到来的时候，他们会发现自己必须再忍耐一些、节约一些。于是，一年年地推迟，直到把自己变得麻木。
其实这个世界上有许多我们没有享受到的东西，所以我们应热爱我们的生活，学会享受生活。快乐、幸福的生活其实就在此处此地。而不是遥远的其他地方。
目标与幸福
传统的观点告诉我们，幸福就是达到目标。但在几十年的研究后，这种观点已经受到了严重的挑战：虽然在达到目标之后会感到满足，而无法达到时容易失望，但是这些感觉其实都很短暂。
心理学家研究了彩票得主的表现，发现他们在短短一个月的时间里，就已经回到了他们之前的幸福感水平——如果他们在中奖前是不快乐的，那他们就会回到不快乐的状态。同样的，一个快乐的人，因为车祸而残疾，在短短一年内，就可以回到车祸前的快乐心态。
也许我们会认为，一栋新房子、一部好车、职位晋升或是加薪等就可以使我们幸福，事实上，这些事情只能短暂地影响我们的整体幸福感。负面经历的影响也是一样的，如感情生活失败的痛苦、失业等等——而我们也会很快地回到之前的心态。
那么，目标的达成对我们是否就毫无意义了呢？不，当代研究指出，追求目标，而不是达到目标，才是带来幸福和积极情感的要素。目标是为了让我们能享受眼前，是意义而不是结局。
心理学家波西格曾和一群老僧人一起攀爬喜马拉雅山。虽然波西格是成员中最年轻的．但和那些老僧人相比，他反而是爬得最辛苦的。
波西格由于只把注意力放在尽快登上山顶，总是被前面的山路所影响，无法享受攀登的乐趣：最终导致他失去了攀登的愿望和毅力。老僧人们当然也想登上山顶，但爬到山顶并不是第一要务。他们一旦确定了自己的方向正确之后，就轻松愉快地享受着他们的路途，而不会被前头的山路所困扰。
目标的作用，是为了帮助解放自我，这样我们才能去享受眼前的一切。如果我们只是盲目地踏上了任何路程，那过程本身肯定不会有什么乐趣。如果我们不知道方向，甚至连自己要去哪里也不知道的话，那人生中每一个分岔路，就会变得非常的矛盾一一好似向左向右都不错似的，原因是我们不知道方向，也不知道每条路的终点。
我们无法享受旅途本身和风景以及美好的事物，只会被犹豫和迷惑所吞噬。我这么走可以吗？我在这里转弯会走到哪里去？所以，只有当我们确认目标之后，我们才可以把庄意力放在旅程本身。
如果想保持幸福感，我们必须改变我们通常对目标的期望：与其把它当成一种结局，不如把它看作意义。当目标被认可为意义时，它会帮助我们去规划旅途上的每一步，而不像被认为是结局时，它所带给我们的只是无数的困难和挑战。正确的目标认知，给我们的是一种安宁的感觉。
虽然目标是获得幸福的必需品，但它并不是全部。须知，目标本身除了必须是有意义的之外，它所带给我们的在旅途上的快乐，也是不可缺少的。
设定恰当的目标
我们相信每个人的人生都有一个目标。有一个明确的奋斗目标，并为之努力的过程，是导致幸福的重要因素。
但是，如果你将目标定得太高，不容易实现而使你失去信心，就会使你远离幸福；若目标定得太低，太容易实现，也降低幸福感。只有恰当的目标才能保持持久的幸福感。
在很早以前，两个很疲劳、很饥饿的年轻人在荒山中遇到了一位渔翁，他们希望老渔翁给他们一些食物，老渔翁就给了他们一筐鱼和一根渔竿，两个年轻人一个选择了一筐鱼，一个选择了渔竿。选择了一筐鱼的年轻人立即生火，开始享用起肥美的鱼，没有多久，他就吃得饱饱的，积攒了力气走到镇上打工，过起了幸福的生活。选择渔竿的年轻人，不愿接受眼前短暂的满足，他坚信大海就要到了，等到了大海边，他可以钓很多肥美的鱼，从此以后就不会再挨饿了。他就这样一直坚持着，最后他终于看见了大海，他用尽全身最后一丝体力爬到海边，却饿得无法下竿，最后遗憾地离开人世。
我们理想可以放远，远大的抱负能让我们让内心充实、积极处世，但目标一定要现实。否则，目标太宏伟却难以实现，永远处在我们想够又够不着的位置，那么，我们的幸福就无从说起。快乐、幸福都是建立在知足的基础上。这里并不是说不思进取，而是要在自己的能力控制范围内循序渐进地前进。不要把太多的不实际、不可能完成的目标摆在眼前，否则就容易在无限的失败和低迷中迷失自己的方向。有的人给自己定了非常宏大的目标，一生都活在拼命追逐中，但成功包含天时、地利、人和等多重因素，每份成功不可能来得那么容易，与其身心疲惫不堪目标还遥遥无期无法触摸，不如总在我们面前不远的道路上种下一棵果树，让自己一路都能吃到美味的水果，每一程都有所收获，这才是聪明的人的做法。否则，目标太高，一下没有做到，就会从希望走向失望，乱了心。所以我们制定的目标要结合自身情况和客观实际，不能空想。
在对目标和幸福的研究中，肯农·希尔顿和他的同事们写道：“对于追求幸福的人来说，我们的建议是，去追求包括成长、人际关系和对社会有贡献的目标，而不是金钱、美丽和声望，对后者的追求，通常是出于必须和压力的心态。”
虽然大部分的人都在追求名望、魅力和金钱，可能有的时候还是被迫的，但是希尔顿却指出，如果我们可以把目标重点放在自我和谐上的话．我们则可以更快乐。
自我和谐的目标，乃是发自于内心最坚定的意识，或是最感兴趣的事情。这些目标既可以“整合自我”，也可以自我自觉地选择。这些目标必须是被主动选择的，而不是被加附在我们身上的；是产生于散发自我光辉的愿望，而不是为了去炫耀给任何人看。
这些目标是有因果关系的：追求这些目标，不是因为他人觉得你应该这么做，或是因为责任感，而是因为它对我们有深层的意义，并且带给我们快乐。
坚持你的信念
信念是～种能激发我们潜意识灵感的神奇力量，这种力量可以促使我们完成梦想，实现目标。信念也是认识、情感和意志的有机统一，是一种综合性、稳定性和持久性很强的心理品质。所有的成功者，都有明确的目标，而实现目标的动力就是心中的信念。信念可以支撑我们走向胜利，因为人的一生不可能是一帆风顺、事事都遂人愿的。