一位患者来看病，说背上觉得紧，人也很疲倦，这种症状已经有三四天了，在药店里的坐堂大夫那里看过，大夫说他是“湿气重”，给他开了些去湿的中药。但喝了三四天了，却还没有什么效果。我给他检查了一下，然后告诉他：你这就是感冒而已，吃点感冒药就好了，然后再告诉他一些治疗感冒的其他方法。第二天回来复诊，他就觉得明显舒服多了。这个案例令我想到：我们经常说湿气，湿气，连街巷里的老太婆也经常会说“湿气”。但是湿气到底是什么呢？花钱治湿气，这个钱，也得花的明明白白吧。“湿气太重”是人民群众喜闻乐见的一个词，不过这个词具体是什么意思，我估计他们自己也说不出来，稀里糊涂。出现这些情况，人民群众就会想到“湿气太重”我总结了一下，一般出现下面这些情况，人民群众就会想到“湿气太重”这个词。拔火罐后局部出现紫黑色的印记其实并不是你所想 我有几个病人，都是办公室的白领，他们天天坐在办公室里看电顶多就是拔出个红印而已。顶多就是拔出个红印而已。脑，经常会有个肩、背、腰痛的不舒服。他们隔一段时间就来门诊，要求在后背部、腰部拔上一大圈火罐，然后留下满后背的紫黑印记。
他们很享受这样的做法，照其说法，每次拔完后都觉得整个后背倍感轻松，妙不可言。在他们看来，过一段时间，自己的身体里就会积聚上很多湿气，而拔火罐，就可以把这些湿气给吸出来。那些拔罐后留下的紫黑印记，就是湿气给“拔”出来的证明，颜色越深，他们就会认为湿气拔出来得越多。如果哪个地方只留下了红印，而没有深颜色的紫、黑，他们就会觉得这个火罐还“不够力”，没有把湿气给拔出来。其实并不是这样。拔火罐会形成一个负压，皮肤下的微细血管在这个负压的吸引下，就会扩张，扩张后血管里流的血液多了，局部就会看起来明显红润一些。如果血管的弹性很好，在负压的作用下，将只会达到扩张的效果。但如果血管的弹性不佳，比较“脆”，那在负压的吸引下，微细血管就会破裂开来，血液流到皮肤下，这样看起来就是个紫黑色的印记。为了让你更容易明白这个道理，你可以想象一下吹气球的经历。刚买回来的气球，可以吹很大很大，但若是搁置了很久、已经老化的气球，没吹多大就会“嘭”的一声爆炸。微细血管破裂得越多，流出的血越甚，紫黑色印记的颜色就会越深。所谓的湿气就是这么一个道理。
正常人（注意，我指的正常人是指全身上下没有任何不舒服，没有任何疾病，精力充沛的人）要来拔火罐，一般是很难拔出紫黑印记的，正常人皮肤下的血液循环都很通畅，血管壁也很有弹性，负压只能 使血管扩张，却很难使其破裂，因此血液是流不出来的。但如果皮肤下血液循环不佳，时间一久，这血管壁肯定就会变“脆”。因为血液循环不好，各种局部组织、细胞新陈代谢时产生的垃圾、代谢废物就无法及时运走，它们积聚在局部，就会对血管壁产生毒害作用，使之“发脆”。这样有了负压作用的话，血管壁就容易爆裂开来，血液横流。比如上面说的那几个办公室白领，他们一上班就开始坐在电脑前，长时间保持着一个姿势。而为了维持这个姿势，他们的后背的肌肉就只智慧 废物迅速排走。真 好一直保持着收缩状态，肌肉只要收缩，就会有代谢废物产生，而肌肉一收缩，同时又会把包裹在肌肉里面的血管给挤扁，血管一扁，代谢废物肯定就无法及时运走。时间一久，代谢废物积累得越来越多，既会刺激局部的神经，使病人感到后背部疼痛，又会对血管壁产生毒害，使之变脆。
又比如剧烈运动后，像踢完一场足球，跑完一次长跑，全身肌肉酸痛，这时候要拔火罐，也会出现很多紫印，原理跟上面说的一样。在以上情况下拔了火罐，将会极大地改善局部的血液循环，使代谢相信有人会担心，那血液从血管里出来了，岂不是很吓人？其实中医有句话叫做“去淤生新”，代谢废物积累在局部，那就是“淤”，不把这个淤除掉，“新”就无法出现。再比如肺炎的病人、哮喘的病人、慢阻肺的病人，如果在他们的胸背部拔火罐，往往也会出现很多紫印。这些病人出现紫印的原理又有所不同，主要是由于他们肺部有病，刺激到肺脏的神经纤维后产生信号，这个信号会反射性地引起胸背部肌肉收缩，同样会造成血管变脆。对他们进行拔火罐，主要目的就不是为了使局部的代谢废物运走，而是希望能刺激背部的穴位，刺激皮肤下的神经纤维，使之产生一个信告诉你不？生？病？的医生其实并非如此。其实并非如此。号，而这个信号，将会对肺部的疾病产生有益影响。
有一个咯血的病人住在呼吸科，常规的治疗方法都用过了，还是经常咯，于是请我去会诊。既然常规方法别人都用了，我也就不必再多此一举，于是我在病人的后背给拔了几个火罐，拔得他背部紫黑紫黑，然后再在肺腧等几个背部穴位上埋了皮内针，目的就是加强这里产生的神经信号。第二天晚上去看病人，他欣喜地告诉我说，从昨天晚上开始就没有再咯血了，非常神奇！我本来想多给他治疗几次的，谁知道过了几天再去看，病人已经出院了！原来他因为咯血的问题解决不了，已经在医院里待了很久，主治的医生早就希望把这座“大神”给请走，现在看他给治好了，自然急忙将他送走大吉。全身沉重感、紧张感先想感冒吧 这种情况很常见，如果你有这样的感觉，不要想着是“湿气”的原因，而应该考虑一下，你很可能是感冒了。现在有很多人的感冒并不典型，可以完全没有流鼻涕、咽喉痛等不适，特别是在感冒的初期，可能就只表现为全身沉重感、紧张感。
至于为什么感冒会引起全身沉重感、紧张感，在本书的“感冒”章节中有专门解释，这里就不重复了。舌苔很厚先多刷刷牙再分析 伸出舌头照照镜子，如果看到舌苔很厚、很腻，很多人的脑海中可能就会想到“湿气很重”。产生这样的联想也不奇怪，自然界中很潮湿的地方，那里的石头就会长满厚厚的苔藓，以此类比，自然就会把舌苔归结为“湿气重”。已经有很多研究探索过舌苔的成分，结果发现基本上是食物残渣、脱落的口腔黏膜细胞、细菌这类东西。我们每顿饭吃完后口里都会留有食物残渣，口腔黏膜细胞也会每天 都脱落，细菌更是无时无候地不存在于我们的口中。理论上说，这些东西不断地积累，每个人的舌苔都应该很厚才对，但为什么正常人的舌苔一般只是薄薄的一层呢？这是因为我们的舌头有自洁功能。我们的口腔不断地分泌唾液，这些唾液会浸湿舌苔，使之变得柔软。我们在咀嚼、说话的时候，舌头不断地与口腔、牙齿进行摩擦，就能够把积攒的舌苔给擦掉。
不断地擦，细菌就算落在舌头上，过不了多久也就会被擦掉，成不智慧明白了。真 了气候。型、最常见的原因是发热。些粥，吃些容易消化的柔软食物，用不着什么咀嚼动作。而且发热的时候，唾液分泌也会减少，会感到口干舌燥。唾液少了，舌苔又变干了，要擦掉舌苔就不容易了要是对此不能理解，可以想想擦桌子、擦玻璃的时候，为什么要蘸点水才能擦得干净，肯定就咀嚼少，唾液少，舌苔擦不掉，细菌落在上面，就会以食物残渣、脱落的细胞作为营养来源，疯狂生长，这舌苔不厚才怪。又比如做过手术的病人，尤其是那些做胃肠手术的，术后一般都要禁食几天。这些人几天不吃饭，没有咀嚼动作，等恢复进食的时候，舌苔肯定就会长得老厚。再如精神长期紧张的人，舌苔也容易长厚，原因是精神紧张，会导致唾液分泌减少，舌苔因此变得干燥坚硬。睡觉打呼噜的人，经常会张着口来呼吸，空气从口腔出入，舌苔上的水分很容易挥发干净，而使舌苔变得干燥，所以他们的舌苔也很容易长厚。
还有不喜欢喝水的人，或者处于天气干燥的时候，都容易出现厚舌因此，只要舌头的自洁功能受到干扰，舌苔就容易长厚。即便自洁功能正常，倘若口腔太不干净，也一样会长厚舌苔。比如有些人没有刷牙漱口的习惯，一张嘴口气臭得像个粪坑，这些人的口里，你可以想象有多少个细菌？还有些人口里本来就已经有烂牙龋齿，或者口腔炎症，那细菌的数量就更是数不胜数。细菌这么多，就算是舌头的自洁功能正常，也力所不及了，这就好像闹市区步行街上，如果人人都随手丢垃圾，那么就算清洁工兢兢业业扫得再勤，也敌不过大家扔垃圾的速度。不过要老实承认的是，舌苔形成的机制到现在还没有完全弄清，以下的一些情况下出现的厚舌苔还不好解释，只是在临床上发现有这些现象：比如吸烟、喝酒的人，舌苔一般都会比不沾烟酒的人要厚。比如有胃病的人，舌苔也容易长厚，甚至有些研究还发现，不同的胃病，舌苔长厚的程度与特点似乎也有不同。但这些肯定都会随着科学研究的进一步深入而逐步得到解决，这是毫无疑问的。最后研究出来的结果我们尚不知道，但有一点是相当肯定的有病要治，没病防病，对症下药，有症状了，肯定不能只用“湿气”来进行解释。