【功效】用于治疗肥胖。
黑白牵牛子方
【组成】黑白牵牛子10～30克，山楂、制首乌各20克，泽泻、白术、炒草决明各10克，蜂蜜适量。
【做法】将上述所有药材共研成细末，混合均匀，加入蜂蜜，调和成梧桐子大小的丸。
【用法】每次20～30粒，每日分早晚2次服用。
【功效】消食，祛脂，减肥。
西瓜凤梨汁
【组成】西瓜2片，凤梨1/8个。
【做法】将西瓜去皮、籽，切成块；凤梨去皮、核，切成块；将西瓜和凤梨共放入榨汁机中榨汁。
【用法】每日1次。做好后立即饮用。
【功效】利水，祛脂，减肥。
首乌决明子降脂汤
【组成】生首乌、山楂、泽泻各30克，决明子、丹参各20克，蒲黄10克，灵芝、姜粉各15克，大黄6克，三七粉2克。
【做法】将上述所有材料放入锅中，加入1500毫升水，浸泡1小时后，用文火煎至500毫升。
【用法】每日1剂，分2次服完。
【功效】降脂，润肠，促消化。
美发乌发
头发是人的第二张脸，对一个人的气质有很大的影响。有的人的头发干枯、泛黄，有头皮屑，很是影响美观。
中医认为，头发的好坏与气血、脏腑有密切的关系，头发不好的人通常肾气、气血不足。日常要多注意通过膳食护理自己的头发，让头发重新变得乌黑有光泽。
首乌黑豆汤
【组成】黑豆100克，何首乌、枸杞子各60克，核桃仁10个。
【做法】将核桃仁放入锅中，文火炒香后，切碎备用；黑豆、何首乌、枸杞子共放入锅中，加入1000毫升水，煎至500毫升时，滤去渣滓，放入处理好的核桃仁，继续煎至核桃仁熟烂即可。
【用法】每日1次，吃黑豆、核桃仁，喝汤。
【功效】滋养肝肾，乌发美发。
麦麸半夏汤
【组成】麦麸75克，半夏、生姜各30克，沉香末15克。
【做法】将上述材料共放入锅中，加入2000毫升水，煎至1000毫升，滤去渣滓，留取药液备用。
【用法】用煎好的药液洗头发。
【功效】乌发美发。
生芝麻油方
【组成】生芝麻适量。
【做法】将生芝麻榨出芝麻油，备用。也可从市场上买芝麻油成品。
【用法】用生芝麻油涂抹在头皮上，用手轻轻按摩。每日数次。
【功效】润泽头发，用于治疗头发枯干、脱落不生者。
核桃绿皮染发方
【组成】新鲜核桃绿皮、蝌蚪各等份。
【做法】将核桃绿皮洗净，连同蝌蚪共捣烂成泥，备用。
【用法】用制成的药膏涂抹在头发上。
【功效】染发成黑，用于治疗头发早白者。
首乌黑芝麻乌发方
【组成】何首乌、茯苓各200克，黑芝麻、当归、枸杞子、菟丝子、牛膝、补骨脂各50克，蜂蜜适量。
【做法】将除蜂蜜外的八种药材共放入锅中，加入适量水，煎20分钟，取其药液；按上法共煎取药液3次，将3次取得的药液放在一起，混合均匀，武火煎沸后，转文火，煎至汤汁浓稠，犹如膏状时，加入蜂蜜，调和均匀，继续煎至沸，关火，待冷却后装瓶备用。
【用法】每次1匙，每日2次。以沸水冲泡饮用。
【功效】滋阴养血，用于头发早白、枯干、脱发等。
胡麻叶方
【组成】胡麻叶适量。
【做法】将胡麻叶放入锅中，加入适量水，煎30分钟，滤去渣滓，取药液备用。
【用法】用煎好的药液洗头。
【功效】乌发美发。
300首乌鸡肉汤
【组成】何首乌、枸杞子各30克，乌鸡250克，大枣10个，盐适量。
【做法】乌鸡洗净，切成小块，放入沸水中烫去血沫，连同何首乌、枸杞子和大枣共放入锅中，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，加盐调味即可。
【用法】每日早晚各1次，吃肉喝汤。
【功效】养阴乌发，用于肾虚所致的头发早白。
芝麻核桃糖
【组成】红糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。
【做法】黑芝麻、核桃仁分别放入锅中，文火炒熟；红糖放入锅中，加入少许白开水，文火熬至糖浓稠时，加入炒熟的黑芝麻和核桃仁，调和均匀，趁热将调好的汤倒在表面涂有油的容器中，待稍冷却后，将糖压平，用刀切成小块即成。
【用法】日常作零食食用。
【功效】用于治疗少年白发。
附子柏叶方
【组成】附子30克，侧柏叶15克，猪油适量。
【做法】将附子和侧柏叶共捣烂，调和均匀，再加入猪油，调和均匀后，做出30个药丸，密封保存。
【用法】将1个药丸放入温水中，搅拌，待其完全融化后，用来洗发。
【功效】用于治疗落发。
黑芝麻核桃仁粥
【组成】黑芝麻、核桃仁、枸杞子各30克，粳米150克，冰糖适量。
【做法】核桃仁掰成小块；粳米淘洗干净，连同黑芝麻、核桃仁、枸杞子和冰糖共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂，即可出锅。
【用法】每日早晚各1次。
【功效】滋肝补肾，乌发美发。
桑皮柏叶方
【组成】桑根白皮、柏叶各30克。
【做法】将桑根白皮和柏叶共放入锅中，加入2000毫升水，煎至1000毫升，滤去渣滓，取药液备用。
【用法】用煎好的药液洗头，每2日1次，每次15分钟。
【功效】乌发美发。
麻子仁白桐叶方
【组成】麻子仁100克，白桐叶30克，洗米水适量。
【做法】将麻子仁和白桐叶放入洗米水中，煮沸5～6次后，滤去渣滓，取其汁备用。
【用法】用煎好的药液洗头。
【功效】用于治疗头发脱落不生。
鲜柏枝方
【组成】鲜柏枝30克，鲜生姜适量。
【做法】将鲜柏枝洗净，放入锅中，加入适量水，煎至20毫升，滤去渣滓，留取药液备用。
【用法】先用鲜生姜涂擦患处后，用煎好的药液再反复涂擦。每日数次。
【功效】用于治疗脱发。
牛骨胡萝卜汤
【组成】牛骨头1块，胡萝卜150克，核桃仁60克，枸杞子30克，盐适量。
【做法】牛骨头洗净，敲碎；胡萝卜洗净，切成块，连同牛骨头、枸杞子和核桃仁同放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至牛骨髓充分溶入汤中，加盐调味即可。
【用法】日常食用，吃核桃、胡萝卜，喝汤。
【功效】填精益髓，养血荣发，用于精血亏虚所致的发质不良、头发易断易裂等。
紫荆皮补骨脂方
【组成】补骨脂、土槿皮、毛姜、生大黄、川楝子各10克，白鲜皮、百部、川花椒、老姜、紫荆皮各6克，醋以没过以上药材为宜。
【做法】将上述所有的中药材共浸泡在醋中，待1周后即成。
【用法】用浸泡好的药方擦洗患处，每日3次。
【功效】用于治疗脱发。
木耳桂圆茶
【组成】木耳3克，桂圆肉5克，冰糖适量。
【做法】木耳泡发，摘洗干净，撕成小朵，连同桂圆和冰糖共放入杯中，加入开水，闷泡20分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】可使白发变黑，枯发柔软滋润。
醋煮黑豆方
【组成】黑豆500克，米醋500克。
【做法】黑豆洗净，连同醋共放入锅中，煮至呈稀糊状时，滤去渣滓，留取药液备用。
【用法】用消毒过的毛巾蘸取药液，揉擦头发。
【功效】用于治疗白发。
桑葚芝麻粥
【组成】桑葚、黑芝麻各60克，粳米100克，白糖20克。
【做法】将桑葚、黑芝麻洗净，研成细末；粳米淘洗干净，放入锅中，再加入桑葚、芝麻粉末及适量清水，武火煮沸后，转文火，煮至米粒软烂，加入白糖，搅拌均匀加成。
【用法】日常食用。
【功效】补肝益肾，养血乌发，用于治疗头发早白及脱发。
杜仲羊肾汤
【组成】羊肾2个，杜仲、核桃仁、生地各60克，枸杞子30克，生姜1片，盐适量。
【做法】羊肾洗净，切开，去掉脂膜，切成片；油锅烧热，放入姜片略炒，放入羊肾片、杜仲、生地、核桃仁和枸杞子，稍微翻炒后，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煮1小时，加盐调味即可。
【用法】日常食用。吃肉喝汤。
【功效】滋阴养血，乌发美发。
何首乌黑芝麻方【组成】何首乌、黑芝麻、桑葚、95%酒精各适量。
【做法】将三种药材共放入酒精中浸泡20天。
【用法】用浸泡好的药液擦洗患处。
【功效】用于治疗脱发。
菟丝子黑芝麻粥
【组成】菟丝子、黑芝麻、茯苓各15克，石莲肉10克，紫珠米100克，盐适量。
【做法】将紫珠米淘洗干净，四种药材分别洗净，处理好后，共同放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至米粒软烂，加盐调味即可。
【用法】每日1～2次。
【功效】滋阴补肾，乌发美发。
人参首乌酒
【组成】人参、制首乌、枸杞子、当归、玉竹、黄精各30克，黄酒1500毫升。
【做法】将上述所有中药材各切成小片，放入黄酒中，密封浸泡7天即可。
【用法】每日20毫升，每日早晚各1次。
【功效】用于治疗毛发干燥。
美白
所谓一白遮九丑，白嫩的肌肤会给人留下很好的印象，给整体形象气质加很多分。有些人的肌肤天生有点黑，有些人的肌肤因为作息、饮食等因素而变得晦暗无光。
中医认为，肌肤晦暗无光泽，主要由于气血津液亏虚而不能滋养肌肤所致。日常可通过膳食保养肌肤嫩白、幼滑。
番茄蜜方
【组成】番茄1/2个，蜂蜜1匙，面粉2匙。
【做法】将番茄洗净，去蒂，去皮，切碎后捣烂，用纱布包住，挤出番茄汁，加入蜂蜜，搅拌均匀，再加入面粉，调和成糊状，备用。
【用法】将制成的药方涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净。每周2～3次。
【功效】可使皮肤白净、细嫩、润滑。
鸽蛋美白润肤方
【组成】鸽蛋数个，富强粉少许。
【做法】将鸽蛋一一敲开，取出蛋清，打匀后，加入富强粉，搅拌均匀，成膏状，装入瓶中，备用。
【用法】清洁面部后，用药膏涂抹脸部。每日早晚各1次。
【功效】润白肌肤，用于治疗面部枯黄无华者。
白芷甘草美白方
【组成】白芷、甘草、核桃仁、当归、绿豆粉、檀香各等份。
【做法】将上述所有药材共研成细末，放入盆中，加入适量温水，备用。
【用法】用调好的水洗脸。
【功效】美白。
薄荷玫瑰茶
【组成】新鲜薄荷叶2～3片、玫瑰花苞3～4朵，蜂蜜适量。
【做法】先将玫瑰花苞放入杯中，加入开水冲泡，再放入薄荷叶，待温后，加入适量蜂蜜，调匀即可。
【用法】代茶饮。
【功效】有美白净化肌肤的作用。
三白美白方
【组成】白芷、白术各30克，白附子、细辛各9克。
【做法】将上述所有药材共研成极细的粉末，装入瓶中，备用。
【用法】睡前洗净脸后，取少许制成的药末用蛋清或者蜂蜜调和成糊状，敷在脸上，30分钟后洗去。
【功效】美白、润肤、祛斑。
蛋清黄瓜方
【组成】鸡蛋1个，小黄瓜半根，面粉2匙。
【做法】鸡蛋敲开，取出蛋清；黄瓜洗净，放入榨汁机中榨成汁，将黄瓜汁倒入小碗中，放入蛋清和面粉，调成糊状。
【用法】洗净脸后，将调好的面膜敷在脸上，待干后洗去。
【功效】美白、滋润。
果蔬美白方
【组成】青椒、黄瓜、西芹、青苹果各1个，苦瓜1/4个。
【做法】青椒去蒂，去子，洗净；黄瓜洗净，切成块；西芹洗净，切成段；青苹果去核，洗净；苦瓜洗净；将处理好的所有蔬菜和水果共放入榨汁机中，榨成汁。
【用法】日常饮用。
【功效】美白，补充维生素C。
牛奶番茄美白饮
【组成】番茄1个，柠檬1/4个，牛奶150毫升。
【做法】将番茄洗净，去蒂，切成块；柠檬洗净，切成小块；将所有材料共放入榨汁机中榨汁即成。
【用法】每日1～2次。
【功效】美白，去皱。
柠檬黄瓜美白方
【组成】柠檬、黄瓜各1个。
【做法】柠檬、黄瓜分别洗净，切成块，共放入榨汁机中榨成汁，备用。
【用法】洗净脸后，用汁涂抹在脸上，待40～50分钟后洗去。
【功效】活血，美白。
羊脂狗脂美白方
【组成】羊脂、狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘草1个，乌梅15个。
【做法】将上述所有材料共放入锅中，加入适量水，煎1小时。
【用法】洗净脸后，用煎好的药液抹脸部。
【功效】美白，让肌肤恢复好气色。
醋蛋液美白方
【组成】鸡蛋1个，醋500毫升。
【做法】将鸡蛋洗净，用干净的布擦干净水分，放入醋中，浸泡1个月，蛋壳完全溶解在醋中即可。
【用法】每日1次，每次取1小汤匙药液，加入一杯开水，搅拌均匀后饮用。
【功效】美白，祛斑。
五白方
【组成】白芷、白及、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，绿豆粉60克，甘粉、山茶、茅香各15克，零陵香、防风、藁本各6克，肥皂荚2锭。
【做法】将上述所有材料共研成细末，混合均匀。
【用法】将制成的药粉倒入盆中，加入适量水，用其洗脸。
【功效】美白，润肤。
杏仁云母粉方
【组成】杏仁、云母粉各30克，牛乳适量。
【做法】将杏仁去皮、尖，研成细末，放入容器中，加入云母粉和黄牛乳，调和均匀，放入蒸锅中略蒸过即可。
【用法】每日睡前，将制成的药膏涂在面部，待第二天清晨洗去。
【功效】美白，润肌。
祛斑
有些人的皮肤白嫩光滑，美中不足的是，脸上有雀斑、蝴蝶斑等各种色斑，看起来很影响美观。这样的人，日常要多注意避免日光照射，采用适合自己的方子进行调理。中医美容治疗多以理气活血，清热解毒，祛斑莹肌为主。
密陀僧祛斑膏
【组成】密陀僧、制硫黄、冰片各1克，凡士林10克。
【做法】将密陀僧、制硫黄和冰片共研成极细的粉末，调和均匀，加入凡士林，调和成膏状即可。
【用法】每日早晚洗脸时将药膏敷在脸上，并用手按摩，直至局部发热为止。
【功效】祛斑、美容、养颜。
香椿芽拌豆腐
【组成】豆腐500克，嫩香椿芽50克，盐、香油各适量。
【做法】将豆腐洗净，切成大块放入锅中，加入适量清水，煮沸后捞出，沥干水分后晾凉，切成黄豆大小的丁，装盘备用；香椿芽洗净，放入沸水中汆烫下，捞出切成细末，放入碗中，加入盐、香油，搅拌均匀后，撒在豆腐丁上。
【用法】日常食用。吃时用筷子搅拌均匀。
【功效】消斑、润肤、美容。
香菜水方
【组成】香菜适量。
【做法】香菜洗净，切成段，放入锅中，加入适量水，煎20分钟，滤去渣滓，取其汁备用。
【用法】用煎好的香菜水洗脸。
【功效】用于治疗雀斑。
茯苓蜂蜜祛斑膏
【组成】白茯苓15克，蜂蜜2大匙。
【做法】将茯苓研成极细的粉末，加入蜂蜜，调成膏状，备用。
【用法】每晚洗脸后，取适量药膏涂在面部，30分钟后洗去。
【功效】消斑，祛斑。
当归白芷美容消斑汤
【组成】当归、白芷、川芎、赤芍、紫草各10克，生熟地、女贞子各15克。
【做法】将上述所有材料共放入锅中，加入适量清水，煎1小时，取汁；再煎1次，取其汁；将2次煎取的药液放在一起，混合均匀，备用。
【用法】每日1剂，分早晚2次服完。
【功效】活血，祛斑，美颜。
丝瓜络方
【组成】丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10个。
【做法】将上述所有材料共放入锅中，加入适量水，煎1小时，取其汁，备用；按上法再煎1次；将2次煎取的汁放在一起，混合均匀，备用。
【用法】每日1剂，分早晚2次服完。饭后服用。
【功效】通络，祛斑。
醋浸白术方
【组成】白术50克，醋500克。
【做法】将白术放入容器中，倒入醋，浸泡7天，备用。
【用法】用浸泡好的药液涂擦面部。每日数次。
【功效】祛斑，尤其对雀斑、黑斑效果明显。
赤小豆祛斑方
【组成】赤小豆花100克。
【做法】将赤小豆花洗净，压出汁来，备用。
【用法】用挤出的赤小豆花汁涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净。
【功效】祛斑，美容。
杏仁蛋清祛斑方
【组成】鸡蛋1个，杏仁、白酒各适量。
【做法】鸡蛋敲开，取出蛋清，备用；杏仁浸泡后，去皮，捣成泥状，加入蛋清，调和均匀，备用。
【用法】每晚睡前，取制成的药方涂在脸上，待第二天清晨以白酒洗去。
【功效】祛斑，润肤，调节油脂分泌。
糯米生石灰方
【组成】糯米30粒，生石灰半酒杯，碱面6克。
【做法】将碱面放入容器中，加入适量温开水，待碱面溶化后，加入生石灰，调和成泥状后，倒入另一个稍大的杯中，将糯米扎入调和好的石灰泥内1/2处，再将整个石灰泥杯倒置，覆盖在潮湿的地上，待12小时后，糯米熟透，将上半部分的熟米调匀成膏状，备用。
【用法】以针挑少许药膏涂在有斑处。涂后有痒痛感，10分钟左右就会消失。
【功效】祛黑消斑，对治疗雀斑有明显效果。
牵牛花祛斑方
【组成】黑色牵牛花种子适量，鸡蛋1个。
【做法】鸡蛋敲开，取蛋清备用；牵牛花种子研成细末，加入蛋清，调和均匀，备用。
【用法】每晚睡前取药膏涂在脸上，待第二天清晨洗去。
【功效】祛斑。
冬瓜莲子祛斑方
【组成】冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克。