5分钟通便目录
目录(共28章)
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第1章 前言
第2章 通便问答
第3章 5分钟认识便秘（1）
第4章 5分钟认识便秘（2）
第5章 5分钟通便常识（1）
第6章 5分钟通便常识（2）
第7章 5分钟通便小窍门（1）
第8章 5分钟通便小窍门（2）
第9章 5分钟走出通便误区
第10章 5分钟运动通便
第11章 5分钟按摩通便
第12章 5分钟谷物通便
第13章 5分钟蔬菜通便（1）
第14章 5分钟蔬菜通便（2）
第15章 5分钟蔬菜通便（3）
第16章 5分钟肉类通便
第17章 5分钟水果通便（1）
第18章 5分钟水果通便（2）
第19章 5分钟坚果通便
第20章 5分钟调料通便
第21章 5分钟通便茶饮
第22章 5分钟中药通便
第23章 5分钟通便菜谱（1）
第24章 5分钟通便菜谱（2）
第25章 5分钟通便汤谱
第26章 5分钟通便粥谱
第27章 5分钟通便药酒
第28章 5分钟通便药膳