“习惯驱使我们去做所有这些日常琐事。我们总是担心如果我们不去做，就会失去什么东西。我最后总算明白过来，是的，也许我的确会失去什么东西，但是这没什么不好，我还好好地活着。还不仅仅是活着，而是活得更潇洒了，因为我再也用不着总是试图去做所有的事情。看看那些对人类的艺术领域、音乐领域、科学领域做出过卓越贡献的人。毕加索、莫扎特、爱因斯坦这些人都生活在极为简单的生活之中。他们全神贯注于自己的主要领域，挖掘内在的创造源泉，获得了丰富精彩的人生。”
哈佛金言：
生活中充满了太多诱惑，如果我们对此没有一个清醒的认识的话，就会什么都想要，什么都放不下，结果就会被欲望压倒。所以，如果想做一个真正有智慧的人，就应该摒弃那些多余的东西，不要让自己迷失方向，贪婪占有只会占用大量的时间和精力，而这些时间和精力本来可以用于我们真正希望去做的事情。生活本来很简单，不要给自己增加不必要的负担了。
一次特殊的旅行
思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。
——（英国）贝弗里奇
在加拿大魁北克山麓，有一条南北走向的山谷。山谷有一个独特的景观：西坡长满了松柏、杉树等大大小小的树，而东坡却是另外一番景象：只有雪松，就像被精心挑选过一样。这一奇异景观曾经吸引很多人前去探究其中的奥秘，遗憾的是，一直没人能够揭开谜底。
1983年冬天，一对婚姻濒临破裂而又不乏浪漫的加拿大夫妇，准备做一次长途旅行，以期重新找回昔日的爱情。两人约定：如能找回就继续生活，否则就分手。当他们来到那个山谷的时候，下起了大雪。他们只好躲在帐篷里，看着漫天的大雪飞舞。
不经意间，他们发现，由于特殊的风向，东坡的雪总是比西坡的雪下得大而且密。不一会儿，雪松上就落了厚厚的一层雪。然而，每当雪落到一定程度时，雪松那富有弹性的枝桠就会弯曲，使积雪滑落下来。就这样，反复地积雪，反复地弯曲，反复地滑落，无论雪下得多大，雪松始终完好无损。西坡的雪下得很小，树木很少受到损害。
妻子若有所悟，对丈夫说：“东坡肯定也长过其他的树，只不过由于不会弯曲而被大雪摧毁了。”丈夫点头之际，两个人似乎同时恍然大悟，随即忘情地拥抱在了一起。丈夫兴奋地说：“我们揭开了一个谜——对于外界的压力，要尽可能去适应；在适应不了的时候，要像雪松一样弯曲一下，这样就不会被压垮。”
哈佛金言：
一对浪漫的夫妇，通过一次特殊的旅行，不仅揭开了一个自然之谜，而且也找到了一个人生的真谛。
一个人只要参与社会生活，他就会遇到各种压力、困难和挫折。对此，坚强、乐观的人勇敢地去战胜它；而懦弱、悲观的人则处处逃避它。其实，只要做事就面临压力，大事有大压力，小事有小压力。要增强心理承受能力，使自己逐步形成遇忙不乱、宠辱不惊的心理品质，让自己有效缓解压力。
生命不能太负重
性情稳静愉快的人，不大会感到老年的压力，但是对于具有相反之性情的人，青年和老年同样都是重负。
——（古希腊）柏拉图
一个青年背着大包裹，千里迢迢跑来找一位智者。
他说：“尊敬的智者，我是那样孤独、痛苦和寂寞，长期跋涉使我疲倦到极点，我的鞋子破了，荆棘刺破双脚，手也受伤，流血不止，嗓子因为长久地呼喊而嘶哑……为什么我还不能找到心中的太阳？”
智者没有回答，反问道：“我看你不堪重负，你包裹里装的是些什么？”
青年回答：“里面是我每一次跌倒的痛苦，每一次受伤的哭泣，每一次孤寂的烦恼……”
智者没言语，带他坐船渡河。上岸后，智者说：“好了，你现在就扛着这条船继续赶路吧。”
青年疑惑地望着智者。
智者微笑着说：“过河时，船有用，但过了河，我们必须放下船赶路，否则它就会变成我们的包袱。孤独、痛苦、寂寞、灾难和眼泪，这些对人的一生都有用，它能使生命升华。但如果你对这些时时不忘，那就成了人生的包袱。放下它吧，孩子，生命不能太负重！”
青年放下包袱，继续赶路，他发现自己走路的步子一下轻松了，心情也开朗起来。他才感悟到：原来，生命是可以不必如此沉重的。
哈佛金言：
包袱是无论如何也存在着的，但是背着包袱上路和卸下包袱上路的效果却是截然不同的。如何在生活过程中给自己减压，这是现代人迫切需要学会的生存本领。
生活不可能没有重负，但也许是被夸大了的假相，放松开来想想，其实大家都一样，背着包袱走路的人是真正的傻瓜。
经年累月的忙碌，让我们的眼睛和心灵失去了往日的敏锐和光彩。放下无谓的包袱和压力，放下不必要的累赘，放眼看看这个多彩的世界，美丽的事物其实就在我们的身边。
逃生专家失手了
成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。
——佚名
一代逃生专家胡汀尼有一手绝活，无论多么复杂的锁，他都能在非常短的时间内打开，从来都没有失过手。
他曾为自己定下一个富有挑战性的目标：要在60分钟之内，从任何锁中挣脱出来，条件是穿着特制的衣服进去，并且不能有人在旁边观看。
开始的时候，几乎没有人怀疑他的能力。然而，事情逐渐起了一些变化。有一个英国小镇的居民，决定向伟大的胡汀尼挑战，想打破他的神话，有意给他制造一点难堪。他们特别打制了一个坚固的铁牢，配上一把看上去非常复杂的锁，请胡汀尼来看看能否从这里出去。
当然，胡汀尼毫不犹豫地接受了这个挑战。他穿上特制的衣服，走进铁牢中，牢门“哐啷”一声关了起来，大家遵守规则转过身去，不看他工作。胡汀尼从衣服中取出自己特制的工具，开始工作……
15分钟、30分钟过去了，胡汀尼用耳朵紧贴着锁，专注地工作着；45分钟、1个小时过去了，胡汀尼头上开始冒汗；然而，一个半小时、两个小时过去了，胡汀尼却始终听不到期待中的锁簧弹开的声音。
他感到有些绝望，脸色苍白、筋疲力尽地将身体靠在门上坐下来，结果牢门却顺势而开了。原来，牢门根本没有上锁，那把看似很厉害的锁仅是个样子。
哈佛金言：
小镇上的居民成功地捉弄了这位逃生专家，门没有上锁，自然也就没有办法开锁，但胡汀尼的心灵之门却上了一把无形的锁。所以，千万不要把简单的事情复杂化。要知道，简单的时候就是简单，考虑太多反而会让人走弯路，当然也就不能圆满解决问题。
忘记背负的沉重
生活中最沉重的不是工作，而是无聊。
——（法国）罗曼·罗兰
一个年轻人感觉自己生活得很沉重，就去见大哲学家柏拉图，以寻求解脱之道。
柏拉图没有说什么，只给了他一个篓子让他背在肩上，并指着一条沙石路对他说：“你每走一步，就拾一块石头放进去，看看会有什么感觉。”年轻人开始遵照柏拉图所说的去做，柏拉图则快步走到路的另一头。
过了一会儿，年轻人也走到了小路的尽头，柏拉图问：“你有什么感觉？”
年轻人说：“感觉越来越沉重。”
“这就是你为什么感觉生活越来越沉重的原因。”柏拉图说，“每个人来到这个世界上的时候，都背着一个空篓子，在人生的路上他们每走一步，都要从这个世界上拿一样东西放进去，所以就会有越走越累的感觉。”
年轻人问：“有什么办法可以减轻这些沉重的负担吗？”
柏拉图反问他：“那么你愿意把工作、爱情、家庭还是友谊哪一样拿出来呢？”年轻人听后沉默不语。
柏拉图说：“既然都难以割舍，那就不要想背负的沉重，而去想拥有的欢乐。我们每个人的篓子里装的不仅是上天赐予我们的恩惠，还有责任和义务。当你感到沉重的时候，也许你应该庆幸自己不是另外一个人，因为他的篓子可能比你的大多了，也沉重多了。这样一想，你的篓子里不就拥有更多的快乐了吗？”
年轻人听后，恍然大悟。
哈佛金言：
人活在这个世界上，本来拥有很多的幸福和快乐，但实际上很多人却感受不到。因为他们在自己身上背负了太多的沉重。所以，要想轻松生活，就不要总是把更多的负担背在身上，放在心上。要用一种快乐的心态，多去想想快乐的事情，你就会发现心中自然就轻松了许多，不那么沉重了。
生命的脚步不要太快
当你服务他人的时候，人生不再是毫无意义的。
——（英国）葛登纳
一位年轻的总裁，以较快的车速，驾驶着他的新车经过住宅区的巷道。他必须小心游戏中的孩子突然跑到路的中央，所以当他觉得小孩子快跑出来的时候，就要减慢车速。
就在他的车经过一群小朋友的时候，他的车门还是被一块砖头打到了，那是一个小男孩丢的。年轻的总裁很生气地踩了刹车，并后退到砖块丢出来的地方。
他打开车门，走出车外，抓住那个小男孩，把他顶在车门上说：“你知道你刚刚做了什么吗？”接着他又吼道：“你知不知道你要赔多少钱来修理这辆新车吗？你到底为什么要这样做？”
小男孩哀求着说：“先生，对不起，我不知道我还能怎么办？我丢砖块是因为你没有停下来。”小孩一边说，一边流着眼泪。
小男孩接着说：“因为我哥哥从轮椅上掉下来，我没办法把他抬回去。”那男孩啜泣着说，“您可以帮我把他抬回去吗？他受伤了，而且他太重了，我抱不动他。”
年轻的总裁听到这些话后，深受感动，他决定帮这个小男孩的哥哥一把，于是他抱起男孩受伤的哥哥，帮他坐回轮椅上，并拿出手帕擦拭他哥哥的伤口。
小男孩感激地说：“谢谢您，先生，愿上帝保佑您。”然后，他推着他的哥哥离开了。年轻的总裁慢慢地、慢慢地走回车上，他决定不修它了。他要让那个凹洞时时提醒自己：不要等周围的人丢砖块过来了，自己才注意到生命的脚步已走得过快。
哈佛金言：
在我们匆匆赶路的时候，肯定没有心情去留意周围的风景。其实，这和我们蒙着双眼瞎摸着走没有什么区别！要知道，加快了步伐的我们却忽略了生命本身的意义。不要让生命的脚步太过匆忙，慢下来我们就会发现周围原来有那么多的美景。