美在不同时间、不同角度，是有不同看法的。如果你仔细去挖掘，世界上的每一个人都有其美的地方。笑，就是一种美，待人亲切、服务热忱、谈吐得体……也是一种美。岁月虽给脸上留下刻痕却无法将这些美感一起带走。一位充满“慧中”之美的女性，也许她脸上有了皱纹，但皱纹正是智慧的纹路，美也由此显露。
40岁的女人有“第二个春天'一个女人直到40岁左右才可能具有完全成熟的美。因为这时的她懂得了生活，懂得付出自己的爱。她的世界除了家庭以外，还应拓展到社会各方面，以具体行动表现她的关怀。假如她一直停留在过去的岁月里，不走、不动、不看、不反应、不思考、不付出、封闭自我、与社会隔绝、那她不仅会落伍，还会加速老化。
中年妇女要学会打扮自己。以现在一般人的经济能力来讲，买几套好衣服已不成问题，重要的是要穿出属于自己的风格。中年人在气色、神韵方面不像年轻人那样明朗，应避免选择暗色系，色彩不妨鲜亮一些。要先从居室家具、室内摆设、整个屋子颜色搭配等方面开始讲究，久而久之，在服装上也能培养出自己独特的风格。
中年妇女要充满自信心，保持内心的青春活力是很重要的。岁月的积累会在人的皮肤上留下皱纹，但若失去自信与兴趣，则会在人的心灵上留下“皱纹”，如果再失掉热情、活力，那才是真正的衰老。
每个人都有追求美和被赞美的权利。因为我们的自信心常常是来自别人的肯定与赞美。让自已去寻找自身最美的地方，慢慢建立自信心。不管是追求美，还是希望被赞美，对自己的认定才是最重要的。
中年女性如果具备以上几方面，那么女性美就隹然而然地显露出来了。
7.风韵犹存，红颜久驻
——中老年护肤美容三部曲
岁月流失容颜消逝，虽是不可改变的规律，但如果重视对皮肤的保养，并施以淡雅薄妆，那么，走进中老年的您也将风韵犹存、红颜久驻。迎接您的将是人生的第二个春天。
★护肤永葆育春美
随着年龄的增长，皮肤的老化也随之而来。如在日常生活中科学地保养皮肤，将延缓皮肤的老化。
①补充水分。加速皮肤老化的罪魁之一是身体缺水引起的。所以日常要多饮白开水。有条件的家庭室内应放置“加湿器”，使室内空气保持一定湿度。勤洗澡既能给肌肤补充水分，亦是促进体内血液循环，加速毛孔扩张，吸收水分和护肤的保健方法。
②蒸面。有条件的家庭可购置小型家用“蒸面器”，供家人护肤、洁肤之用。尤其对中老年人更为有利。
③皮肤是身体健康的晴雨表。皮肤的健康也离不开身心的健康，保持健康的心理、乐观的情绪非常重要。
④“吃出美丽的容颜”，对中老年人来说将事半功倍。如：蔬菜、水果、鱼、瘦肉、豆等，这既有利于身体健康，又可以使皮肤细嫩、有弹性和光泽。
★返老还童须按摩
按摩不仅可以消除疲劳解除病痛，也可以通过调解人体机理、疏通经络来改善面部肌肉的生理机能，增强皮肤的弹性，使其延缓衰老，减少皱纹的生成。
正确的按摩可以使毛细血管扩张，有利于改善皮肤的呼吸和汗液的排泄，使皮肤脂腺分泌流畅；促进血液循环，使皮肤的菅养得到充分的供应；保持和恢复肤色光润且富有弹性，皱纹也就自然会减少和消失。美容按摩可以去美容厅由专业美容师操作，也可以日常在家中自我进行。按摩前务必清洁皮肤，甚至脱屑。另外肌肤温度较高时进行按摩效果更佳。
①先用双手的手心把润肢油从颈部涂到下颌，再用手背轻轻拍打颌下的皮肤。
②用两手指尖从下领中间开始至两侧耳垂为止，按摩数次。
③用两手食指在鼻子两侧轻轻滑过面颊直到太阳穴处，按摩数次。
④用两手中指沾润肤油在眼睑周围轻拍数次。
⑤用干净的擦面纸或棉花重复上面的动作，擦掉多余的油脂，最后用温水洗脸即可。
★淡雅薄妆添风韵
①化妆品不宜选择有光泽的。因为有光泽的化妆品会夸张面部的皱纹，看起来显得苍老。所以，中老年女性应选择颜色柔和的化妆品。
②中老年的皮肤发干，故化妆前应薄涂粉底，然后上淡妆，便可达到成熟端庄的效果。
③中老年女性的眼影和眼线不应选用深颜色，否则夸张了松弛的皮肤。应选择桃红或象牙色调在眉毛下面轻扫，同时在眼睑部位画上柔和的眼线（如灰色、灰褐色、淡棕色）。最后在眼睑处描出一条细的眼线，将显得既高雅又清秀。
8.服饰色彩、款式与人体的搭配艺术
现代社会里，人们所追求的美化人体的服饰包装，说来说去其实是一个“搭配”的问题，即色彩、款式与人体的合理搭配。
★服装色彩与肤色的合理搭配
在挑选服装时，必须认真地分析自己的肤色、发色、脸形以及个性是否与所选择的服装搭配合理，其中肤色的作用又是至关重要的。我们可以借助“肢色试纸”了解自己的肤色。A与D型偏红，B与C型偏黄。每种下面分为3个小类，其中1代表白，2代表普通，3代表黑。知道了自己的肤色属于哪一型，就可以根据该型肤色色谱的特点和范围，找到合适的搭配色彩。由此，服装色彩与肤色的搭配便将趋于合理。
A型肤色适合与暗色调搭配，如褐色系、桔红系、珊瑚红系、桃红系（略偏黄的暖色系）、土黄系、绿系等。
B型肤色适合与明亮、鲜艳的色调搭配，其中以象牙白色系、金色系、鲜黄色系为代表。
C型肤色适合与明朗、强烈的色调搭配，如黑、白、灰、深红、宝石蓝等色系。
D型肤色适合与柔软、清淡的色调搭配，如浅赤、粉红、中间色系等。
★服装款式与人体的合理搭配
掌握了服装色彩与肤色的合理搭配，再来研究服装与体型的搭配。人的体型大致可分为四大类：A型、H型、0型、X型。
A型特征是：脸形呈鹅蛋形、心形或梨型；腰部虽然线条清晰，但却较短；臀部和腿部较肥胖。
A型体型的穿衣要点是——
①多穿有垫肩的衣服以平衡下肢；
②西装套裙可令身体显得匀称，甚至苗条；
③善用宽而颜色较深的皮带，以美化腰围；
④高腰、长及脚背的肥腿裤或喇叭裙可“遮丑”。
H型特征是：脸形呈方、长方、圆或椭圆形；腰部偏高而线条模糊；四肢匀称、纤细。这是国际时装模特儿的体型标准。
H型体型的穿衣要点是——
①流线型、稳重而端庄的款式最能表现其美妙的身材；
②腰带可强调出你腰部的曲线；
③连衣长裙可把你修长的身段表露无遗；
④高束腰的长外套有强调腰部线条和修长美腿的作用；
⑤翻领衬衫可掩饰你的短脖子。
O型特征是：脸形呈圆形或梨形，下颚和面颊多肉；颈部较短粗；背部宽阔多肉，没有明显的腰肢；手臂结实，大腿线条比较优美；个子比较矮。
O型体型的穿衣要点是——
①注意强调腿部的优美曲线，宽松式上衣和直筒裤的装束比较理想；
②镶有饰物的服装可以破坏“圆润”的印象，给人以修长之感，比较适合O型体型的人穿；
③上下统一的纯色衣使你看起来比较纤瘦、修长些；
④加垫肩的连衣裙可以有效地美化体型。
X型特征是：脸型为鹅蛋型、长方形、心形；下巴的线条比较优美；颈部纤细，肩部及锁骨较圆润；胸部丰满，臀部比较圆润；腰部线条纤细；大腿细长而均匀。X型的身材堪称完美无缺，但也要穿着得体才不至于埋没它。
X型体型的穿衣要点是——
①紧身衣、剪裁合体的套装都能展现出美好的身段；
②尽量强调腰部的曲线，多使用腰带；
③露背装可展现优美的背部曲线。
★形象特点确定服装的风格
人的形象可以定位为自然型、优雅型、古典型、浪漫型、耀眼型。
①自然型的代表颜色是：
咖啡色、深桔色、橄榄绿（A型肤色）；
浅土黄色、珑珀色、古红色（B型肤色）；
深蓝色、酒红色、玫瑰红色（C型肤色）；
奶油色、蓝绿色、粉红色（D型肤色）。
对于热爱自由、性格活泼的自然型人，最适合剪裁全身式样简单的衬衫、套装、长裤、开襟毛衣、超短百褶裙、裙裤、牛仔服等。所穿服装以纯棉、纯毛织品、皮革、麻及线的编织物、灯芯绒等易于清洗的面料最为适宜。
②优雅型的代表颜色有：
嫩绿色、杏黄色、咖啡色（A型肤色）；
象牙色、粉绿色、深束色（B型肤色）；
海蓝色、湖水绿、酱红色（C型肤色）；
灰蓝色、灰绿色、紫红色（D型肤色）。
能够烘托优雅气质的款式是高领T恤、细长瘦腰外套、香奈尔式套装、短风衣、印花长裙、高腰长裤、花边简单的衬衫等。所穿服装以丝、乔其纱、绉纱、开司米羊毛等轻柔的质料为主；花色以印花的、点状或细条纹状的最为适宜。
③古典型的代表颜色有：
深褐色、橄榄色、暗绿色（A型肤色）；
土黄色、藏青色、深灰色（B型肤色）；
黑色、灰色、深藏青色（C型肤色）；
烟类色、松绿色、灰黄色（D型肤色）。
传统式样的长裤、宽脚裤、长风衣、筒裙、男式西服套装、苏格兰式衬衫等，都是传统、保守和个性刚毅的人比较乐于接受的。所穿服装以人字形或格子花形的粗呢、纯毛织品、法兰绒、斜纹布、棉等质料最为适宜。
④浪漫型的代表颜色有：
深粉红、芥末色、松绿色（A型肤色）；
桔红色、象牙色、浅绿色（B型肤色）；
浅粉红、淡绿色、玫瑰红（C型肤色）；
粉红色、天蓝色、灰蓝色（D型肤色）。
华丽、富有女人味的设计是最佳选择。如轻柔的、带蓬蓬袖的罩衫、圆裙、设计夸张的带有花边或装饰的礼服、大长裙、圆摆外套、带有装饰的长裤等。所穿服装以乔其纱、雪纺纱、丝、皱纹呢、翻毛皮等面料为宜；花色可以是花形的、点状的、方格图案的。
⑤耀眼型的代表颜色有：
深褐色、黄绿色、桔色（A型肤色）；
桔红色、鲜松绿色、鲜黄色（B型肤色）；
宝石蓝色、桃红色、深紫色（C型肤色）；
鲜紫色、酒红色（D型肤色）。
活泼、对比强烈的颜色，多样化的材料组合，夸张、独特、立体感强的设计最称你的心，如图案鲜丽的衬衫、夹克、迷你裙、短裤、高颈毛衣，别致的外套，无领的西服套装，直线条不对称的长裙，组合奇特甚至怪异的礼服等等。服装制作以夸张的几何图形、变形虫、豹纹形图案的锻子，粗呢、粗细两种纱混纺的织物，皮革等最为适宜。
在林林总总的服装世界里，愿所有爱美者都能从中找到最适合自己的着装，穿出风度与潇洒来。
9.高级职业女性的衣着品位
由于社会经济的发展、外来文化的影响，高级职业女性的服装正在不断地变化，从繁到简的审美趣味，正逐步向国际化时装看齐。中国现代职业女性已不再简单地困守“朴素大方”的衣着标准，而开始在着装上釆取明快的线条、精美的服饰、高档的做工以及大块单色的面料来设计自己的穿着打扮，给人流畅、优美、简洁的感觉。近两年，红、黄、蓝、绿、紫等斑斓的色彩在欧美服装市场上大行其运，也吸引了我们那些经济宽裕的职业女性的目光。
在着装上正确地选择色彩搭配，可以使旁观者眼前一亮。譬如年轻的女性动用红色着装可以使自己显得热情、大方且富于现代感；中年女性选择红色着装可使自己富有朝气，改变因年龄带来的沉闷感；你也可以选择诱人的玫魂红，显示你的冷艳；娇俏的明黄色表现你的灿烂；浪漫的草绿色和温馨的粉色系列可传达你的浪漫柔情。不要怕斑斓色彩、夸张的图案，只要服装造型线条简洁、服饰得体，一样可以把职业女性的优雅衬托出来。庄重、沉稳、神秘的黑、灰、白，作为职业女性的传统服装色彩仍占有一定地位，高级黑、白、灰面料及服饰选择得当会更显出女性的成熟感，以及含蓄、自信、优雅的女性魅力。
有句老话总不过时：衣着体现品位，品位透露人的素质及艺术修养。在没有专业设计人员为你度身订做服装的情况下，自己动手打扮自己，也是一片可供发展的天地。目前，组合服装日渐引起人们的兴趣，例如在同一款服装里，配上新款的帽子可在赴宴等较隆重的场合用，而披肩又可成为穿街过巷十分潇洒惹目的时装，摘去披肩、帽子，又成为墙庄的办公室丽服了。
要点是：
①佩戴的首饰不宜太多，一般在一套服装中饰物不要超过三处。
②日间化妆宜淡雅，晚妆宜浓艳，可突出眼线、眼影部位。晚妆选择的饰物也可夸张些。
③耳环、口红、眼影最好能与服装相呼应。
美丽并非明星的专利，从今天起，你也可以学会装扮自己，享受自信给你带来的新天地。
10.令男士反感的着装
女性着装的成功与否，除了她们自己互相评价外，男士们也是好参谋。男士们认为，女性的着装要得体，要有女人味，要有个性。
有些女子着装时往往因不注意以下几点而令男士反感：
①过分花哨。有些女子喜欢把自己装扮得花枝招展，引人注目。在男子看来，这样的女子贪图虚荣，缺乏内涵。
②过分性感。有些服装能够展示女性优美的曲线，但这些服装却要视场合穿着，否则不仅使自己尴尬，而且会使与自己共处的男士窘迫。尤其是一些高开衩旗袍裙、低胸T恤衫。
③过分男性化。有些女性在穿衣打扮方面模仿男性，令人男女难辨。当然女性穿上具有阳刚之气的服装，有时也显得精神，但要注意分寸。
④服装与气质相去甚远。有些女性着装清新稚气，出口则粗言秽语，令人生厌生畏。
11.走出女士风姿来
女士的体形健美，除了坐卧站立之外，行走的风姿是非常重要的。如何才能走出优雅迷人的风姿？关键在于步形是否合宜、得法，并对往日习惯的不良步态加以调整，可从以下几点做起：
①全身伸展起来行走。行走时身体要正直，将胸部向上抬起，侧看也保持一条直线。两脚不要分得太开太大，前脚掌先落地，双手自然地前后摆动，可以使你表现出年轻活力。
②沿着一条直线走，这是模特训练班所采用的方法。走路时脚自然向前伸出，两脚沿着直线走。想具备优美的走姿，除了矫正不良的姿势外，还要有“速度感”。能够产生速度感的方法，便是直线行走。
③腰部向前推出走，就是使用腰部来推动身体行走。需要特别注意的是，这时必须回收小腹。如果只以向前推出腰部而不收腹来伸直背部，会给人好像用双脚向后踢的感觉。使用腰部力量推动行走，腿伸直向前迈出，小腿也会变得修长。这才是优美的走姿。
④有意抬起腿来走。验证肌肉老化的方法之一，就是测验行走时腿的相对抬起高度。抬腿走既锻炼并且增强腿部肌肉，又能使你保持良好的行走姿态。否则，随年龄增加，腿抬起的高度会逐渐降低。老年人走路容易踢到小石头，原因正是如此。
⑤注意脚的保健。平时保持脚的清洁，不要弄伤皮肤。鞋袜大小必须合适，太紧太松都会影响你的行动。适合上班、外出穿的皮鞋，理想的鞋跟高度是3~4厘米。过高，体重会加在脚掌上，加重足弓的负担。购买皮鞋时，脚掌部分应选择质地柔软，并且能让脚掌充分接触到鞋底部。如果这一部分过于坚硬、窄小，会使脚部容易疲劳，走姿当然也会受影响。再有，值得职业女性所釆用的方法是，上班途中穿运动鞋，到办公室再换上皮鞋，这很合乎人体力学原理，值得一试。