方言与习俗密切相联，为防犯忌，将某些事改个说法，既明白，又雅气。例如，周至人说大人胖叫“福态”，说小孩子胖叫“憨”、“蛮”；说近亲女孩子漂亮叫“心疼”，媳妇漂亮叫“稀样”；把大人病了说成“不合尺”，小孩子病了说成“变狗呢”；把喜欢打扮、衣着入时叫“律直”；把别人吝啬说成“细法”；把别人优柔寡断说成“惜惜乎乎”；把别人可怜、潦倒叫“不当”；把属蛇（属相）叫属缠（chan）；把秦琼叫秦琼（xiong），避“琼”与“穷”音同；把厕所叫“后头”，把上厕所叫“上后”；把蹲监狱叫“坐廷子”；把动物发情叫“寻儿子”；把事情没法挽救叫“就医了”；把挑拨是非叫“烧火”、“煽火”；把弄虚作假叫“捻拢”；把老人去世叫“殁了”、“走了”、“归天了”、“不在了”、“过世了”、“毕了”，年轻人死亡叫“折了”、“失了”，小娃死亡叫“撂了”、“丢了”；把寿衣叫“老衣”；把棺材叫“房”、“枋”、“材”；把年轻人丧偶叫“失家”，老年人丧偶叫“先走了”！
歇后语极富幽默，是周至方言的又一特点。农家人，常与家禽牲畜打交道，与之有关的歇后语自然多些，内容多为戏谑。如：说某人生活条件好个人不努力的话：鸡肥不下蛋——没益；说某件事没指望的话：鸡毛点灯——十有九空；说某人官上加官的话：公鸡戴帽子——冠（官）上加冠（官）；说某人“不简单”的话：公鸡窝里摸一把——不见蛋；说某人爱装腔作势的话：狗吃草——学羊（洋）呢；说某人能说会道的话：狗咬门帘——全凭嘴、狗喝凉水——光耍舌头、狗爪爪抹墙——尽是道道、狗吃碗片片——全是瓷（词）；说某件事让人失望的话：狗咬尿泡——空欢喜；说某人硬要搀和某件事的话：牛槽里伸进个马嘴；说某人性格怪异的话：牛蹄窝的水——单另的一清；说各人命运不同的话：牛吃稻草鸭吃谷，各人自有各人福——都是命；批评用人不当的话：驴驾辕，马拉套——乱用兵；说某人无奈做了违心事的话：驴进了磨道——不想转也得转！
周至话还包含了很多事实上的“乡规民俗”和教子之方。如，推举家中拿主意的人时说：“家有千口，主事一人”；“国有大臣，家有长子”。婆婆教育儿媳处理好邻居关系时讲：“低借高还，再借不难”。组织兄弟分家时说：“树大分枝，儿大分家”。劝解主家宽待丧偶的儿媳时说：“初嫁由亲，再嫁由身”。劝解村中小两口珍惜夫妻感情时说：“富人妻，墙上皮，掉了一层再和泥；穷人妻，心肝肺，一时一刻不能离”。劝导女孩儿找对象要重视人品时说：“会嫁的嫁对头（人好），不会嫁的嫁门楼（财富）”。劝解正闹离婚的人时说：“原配的夫妻头茬醋（味正）”。主张择偶先考察其家父母素质的人说：“槽头买马看母子”。教育年轻夫妻自立自强时说：“好儿不住祖房，好女不凭嫁妆”。劝人化解与上级发生的矛盾时说：“端谁的碗，看谁的脸”。劝人少生娃、重教育时说：“宁养一条龙，不养十个熊”。劝人重视子女教育时说：“小时不防，大时跳墙”；“教妇从初来，教子从婴孩”。劝人教育子女时要注意方式方法时说：“当面教子，背后劝妻”。教育娃娃干事情要动脑筋时说：“不打勤，不打懒，单打不长眼”。劝解叔嫂因对待父母的态度产生的矛盾时说：“兄弟打嫂，一顿撸饱（警告媳勿欺婆）！”劝人敬老尊师的话：“装车摞脊（堆秸杆），师傅带弟！”
周至人骂小孩子，不用文话，也不说脏话，很有“地方特色”。如，批评孩子过分依赖大人：遇事怯懦：“娘的儿”；批评孩子粗莽好斗：“吃生麦的”、“红石头”；批评孩子不务正业：“琉璃兽”，意指房顶上的瓦兽，丑形显露；说哪个孩子不机灵：“瓷棰”，意指一砸就烂，只能作摆设；说哪个孩子迟钝语讷：“哼（heng）哪客”；说哪个男孩子长到十几岁还不知道穿裤子（低智）：“啷的裆”，意即走起路来裆部坠物来回摆动；说哪个孩子既不会干农活、又没能力看守家门：“门墩客”，意即大人下地后，不敢将钥匙交给孩子，孩子只好坐在门墩上等大人回家。
为了加重语气，增强效果，周至话中有了不少重叠字。说娃娃可爱，叫蛮蛋（dan）蛋（dan）；说某件事正巧，叫吃合（huo）合（huo）或囔缠（chan）缠（chan）；说某件事情差一点儿叫“险乎（hu）乎（hu）儿”；形容扁担担水时的情态叫“忽闪（shan）闪（shan）儿”；形容某人性情火爆叫“圪别（bie）别（bie）儿”；形容某人没精神叫“蔫塔（ta）塔（ta）儿”；形容某件事某个人好叫“嫁抱（bao）抱（bao）；形容某人性格随和叫“耍拉（la）拉（la）”；形容某个孩子爱哭叫“弄叽（ji）叽（ji）”；形容某人向别人索取要价太高叫“把嘴张得圆哈（ha）哈（ha）儿的”！有时，还给重叠词之前加一个“不”字，重点强调“不”字之前那个字。如，说某人不豁达叫“赖不及及”；说某人不认真叫“白不刺刺”；说某人不清醒叫“然不及及”；说某人不聪明叫“瓜不及及”；说某人过于做作叫“假不及及”；说某人过分尴尬叫“吮不及及”；说某人不卫生叫“脏不兮兮”；说某人过分张扬卖弄叫“大不拉拉”等。
周至方言还有一个特殊词汇——“没尻（gou）子”，本意指某个动物大，见头不见尾；或指某个动物怪，有头无尾。引申义可指大指小指远指近指轻指重，成了说话时一个彼此心领神会的程度副词。如，喔（wo）地方远得没尻子；喔（wo）人歪得没尻子；河水深得没尻子；吃药苦得没尻子；盖房花钱多得没尻子；这道题难得没尻子；等等。
方言，大都是人们从实际生活中总结出来的，一句话，就是一条计策、一种办法、一个“老师”，常有“寸言寸金”的奇效。如，教人处世时刚柔兼施：“打一个耳光揉三揉”；教人办事先思而后行，会用“巧”劲：“兵多不如计妙”；教人在应对不幸时要舍得钱财：“恶狗扑来，不能心疼肉包子”或“宁让钱吃亏，耍叫人受罪”；鼓励人在困难面前不要气馁：“活人不能叫尿憋死”；教人采取先硬后软的办法：“先给杠子（打），再喂麸子（吃）”；教人相互配合，一唱一和：“一个红脸、一个白脸，一个拉弓、一个放箭”；教人托人办事要靠定一人，勿让受托人相互依赖耽误事情：“甭叫喔（wo）事‘两担’了”！教育媳妇要关心丈夫的衣着：“男人前边走，后边跟着女人一双手”；教育年轻人说话和善：“饥可忍疼可忍，痒不可忍；糠可吃菜可吃气不可吃”；叫人不要把不体面的事向外声张：“偷来的鼓要敲”！
历史上，周至方言曾被文人赋诗记之。周至人把闹洞房叫“暖房”（增加喜庆气氛）。古诗写道：“杯盘代奉会欢筵，一客平摊凑几钱。醉尽洞房花烛酒，通宵牛女未曾眠。”周至方言把某家生子，村人凑钱买物相贺，主人设席招待大家叫“吃破伙”。古诗写道：“一逢喜事乱纷纷，有产甘为破伙分。明日只书三亩券，沽酒十瓮四方醺。”周至人把庄稼将成熟时，村人凑钱雇人看守稼禾谓之“干羊头会”。古诗写道：“野叟要盟凑社钱，羊头一会十村联。看青就是偷青客，麦穗油油半熟天。”
近年来，周至方言也登上了大雅之堂，入了书，上了报。有人用周至方言编了一首《新版唐诗》：“清明时节雨piapia，路上行人可咋卡（qia）。借问酒家在阿达（哪儿），牧童遥指窝（wo）不啥（那不是么）？！”还有一首写上世纪《农村姑娘娃》的诗，分别是：五十年代——剪发头，大襟衫，不戴耳坠看起谄。皂角洗衣，粉搽脸，纺线织布不撒懒。六十年代——花洋布，双辫子，灯芯绒的窄裤子。雪花膏，香胰子，出门光想骑车子。七十年代——松紧鞋，凡立丁，的凉衫子鸭蛋青。缝纫机踏得咯噔噔，语录本摇得红彤彤。八十年代——手表咧（戴）在手腕子，头发烫成蜷蜷子。高跟鞋，丝袜子，金银首饰一漠子（多）……
相信，九十年代以后的《农村姑娘娃》，一定会有后来人用周至话续写！
源远流长的周至方言，也是“金周至”金字塔的一块奠基砖石，经久弥珍！
周至民间歌谣
“鸟在深山鸟爱叫，人在世间爱唱歌。”这是自然属性，古今皆然。含哺而熙，鼓腹讴歌即言其状。
“哪怕你有遮天手，难封世上唱歌口。“千难万结，一吐为快。千百年来，农人百姓每有烦愁，便纵喉一歌，乐而忘忧。这样，民歌又成了他们的口头禅，解愁丹。她不胫而走，无翅而飞，流传百世，经久不改。
周至古来多为京畿之地。这里，不但有过大思想家老子设台著讲《道德经》的历史，有过大诗人白居易聚友乘兴写就千古绝唱《长恨歌》的雅事，有过享誉“海内三大名儒”李二曲这样的乡杰，而且也有成百上千首丰富多彩，亦庄亦谐，传唱千年的民间歌谣。
周至歌谣，按类型分，有生活歌谣，爱情歌谣，节日歌谣，时令歌谣，仪式歌谣，祈禳歌谣，百工（匠）歌谣，叫卖歌谣，知识歌谣，咏史歌谣，讽喻歌谣，时政歌谣，游戏歌谣，谜语歌谣，逗趣歌谣，儿童歌谣等。按句式分，多为二、四、五、六、八句成章，也有按四句或六句成段，按十或十二段成首的。如：四季调为四段式，五更调为五段式，“十送郎”等为十段式，十二月调为十二段式等。用韵方面，四句一首的多为一、二、四句用韵，五句一首的，一、二、四、五句用韵。有的句句押韵，有的押腰韵、腰脚韵、头脚韵或腰韵、尾韵相互为韵的。表现手法方面，有比兴，夸张，拟人，重叠，谐音，顶针等，还有用隐语或双关语的。民间歌谣的形式相对稳定，往往数百年间同一格调。她视野开阔，涉题广泛；她短小风趣，易懂易记；它千锤百炼，浪沙留金；她润物无声，潜移默化了千千万万个庶民百姓，儿童少年。她是人民群众的集体口头创作，具有高度的艺术价值，她植根于人民大众生活的沃土之中，富有极强的生命力。
最常见的，便是劳动歌谣。其中，多为对勤劳善良的歌颂，对劳动技术的总结和传授。《小水车歌》的歌词是：小水车，井上悬／杠子推上转井盘／哗哗啦啦浇菜园／甭嫌累，甭嫌难／先有苦来后有甜／结个辣子三丈二／结个黄瓜六丈三／结个豆角没多长／曲曲弯弯顶着天！《织布歌》的歌词是：桑木弓，羊皮弦／枣木锤，旋得圆／弹一声，得儿噔／弹的花，虚腾腾／花条条，蓬蓬松／纺的线，细拧拧／拐子拐，浆子冲／落成线滚地上经／印子印，撑子撑／上织机，双脚蹬／织的布，净生生／染的布，蓝莹莹／浆的布，平铮铮／剪子过去齐整整／钢针别，绒线绷／做成袍子好过冬／娃娃穿上去赶集／走在大街支楞楞……庄稼人，不怕吃苦流汗，就怕天灾人祸，劳而无收，过寅愁卯。有一首《愁字谣》：天也愁，地也愁／天愁地愁不相投／天愁光怕连阴雨／地愁光怕沙河沟／爹也愁，娘也愁／爹愁娘愁不相投／爹愁光怕儿不孝／娘愁光怕媳不留／大人愁，娃也愁／大人碎娃不相投／大人光怕债主到／碎娃光怕娘把眼泪流……
生活歌谣最多，也最富情趣。这些歌谣，发自民众心底，出自切身感受。其中，有姑娘怨骂恶媒的，有童养媳述说艰难的，有议论、评点婆媳关系的等等。《戒烟歌》唱道：吸大烟，一不好／庄田地土都卖了／吸大烟，二不好／一双爹娘气死了／吸大烟，三不好／媳妇天天骂又吵／……《劝女歌》内容：上轿去，娘嘱咐／娘的话儿记心间／到了婆家不敢懒／涮锅洗碗你包揽／在婆家，要勤谨／孝敬公婆头一端／进厨房，要长眼／不要乱撒米和面／上锅去，要长眼／甭擤鼻涕甭擦汗／去烧锅，要长眼／锅前灶口都清干（防火灾）／张家借，李家还／好借好还不作难／小姑长，小姑短／听见全当听不见／虽是家里一口人／能在你家住几年／走娘家，看忙闲／甭叫先后（妯娌）乱抱怨／到娘家，要长眼／这头学，那头翻（说是非）／再来娘家路儿短……《祭灶歌》：一碗凉水一根葱／打发你老上天空／你老就对他老说／就说我老老是穷！《十月歌》：一月里，一月一／河里小鱼游冰底／二月里，二月两／杨树柳树比着长／三月里，三月三／狗撵兔子猛一窜／四月里，四月四／黄狗长着一身刺／五月里，五月五／长虫毒蚧躲端午／六月里，六月六／闺女给娘送猪肉／七月里，七月七／银河牛郎会织女／八月里，八月八／八个老婆去摘瓜／九月里，九月九／九九重阳要喝酒／十月里，十月十／十个娃娃吃果子……
爱情歌谣，多在年轻人中间传唱。她道出了未婚男女的私语悄言，她唱出了恩爱夫妻的绵绵情深，她倾诉了不幸婚姻中女方的肝肠寸断。《黄瓜绿》歌：黄瓜绿／黄瓜黄／不想爹来不想娘／只想媳妇坐花炕！《一棵槐》歌：高高坡上一棵槐／手攀槐树望郎来／我娘问我看啥哩／我看槐花开没开！《一只鞋》歌：一个姐儿命真薄／从小没娘受折磨／大姐长到十七八／心灵手巧会做活／上门说媒真不少／爹爹生气不让说／转眼几年过去了／大姐长到二十多／……给爹做了一只鞋／让爹试试可合脚／爹爹一看生了气／骂她白活二十多／一只鞋儿咋走路／叫爹穿在哪个脚／大姐一旁把嘴噘／嘟噜嘟噜把爹说／一只鞋儿没法穿／暖了左脚冻右脚／就没想想你老了／叫我一人咋生活！《送饭歌》：日头出来照西墙／媳妇送饭比娘强／一头担着茶罐子／一头担着馍菜汤／草帽给她当扇扇／衣衫给她遮太阳／悄悄话儿对她讲／你来送饭饭才香／娃娃在家不哭闹／咱娘看娃比你强！《童养媳真难过》歌：小花鸡，钻草垛／童养媳妇真难过／又做饭，又洗锅／又担水，又推磨／黑了点灯摇纺车／白天下地干重活／洗罢衣裳喂罢猪／还得割草拾柴禾／吃不饱，肚子饿／衣裳少，穿得破／没床铺，睡灶窝／公婆骂我不中用／我那女婿还打我／心里有苦不敢说／眼泪汪汪肚里落……
劝世歌谣，则是通过比喻、说理等手法，劝人行孝从善，和谐相处。如，《野麻雀》：野麻雀，尾巴长／娶了媳妇忘了娘／把娘背到山背后／给媳妇买碗热豆腐／快快吃来快快咽／老娘回来不得见／老娘回来铲了锅／他嫌老娘吃得多／老娘舔了碗／他骂老娘不要脸！《我的儿》：隔窗看见儿喂儿／想起当年我喂儿／我喂儿来儿饿我／小心你儿饿我儿！
反映民情风俗的仪式歌谣，朗朗上口，幽默多趣，家喻户晓，妇孺皆知。《哭嫁歌》：我的爹呀我的娘／今日二老实在忙／衣裳嫁妆都备好／等着女儿去他乡。我的爹呀我的娘／今日你娃伤心肠／母女相伴十八年／一说分别泪汪汪。我的爹呀我的娘／今日不要太悲伤／改天回门来娘家／娃再为您做饭汤！《送灯歌》：洞房里，黑洞洞／上新房，去送灯／一龙灯，二凤灯／三跑马，四莲灯／五子灯，六寿灯／七珍灯，八宝灯／九子连环十盏灯／……《上梁歌》（盖房架大梁）：一上／两上／上到大梁顶上／大伙歇歇／听我说说／叫主家／递过斗／荣华富贵代代有／小小斗儿尺半高／对着天上吉星照／黄道吉日来上梁／主家办事喜洋洋／……《入殓歌》：洗洗脸／净净面／儿女亲家都好见／头顶金／脚踩银／辈辈都出明白人／头顶金／脚踩银／辈辈都出有功人／头顶金／脚踩银／辈辈都出有福人！
逗趣歌谣，是周至民歌的一大族系。《四大难》谣：年老没人管／路远没盘缠／冤案坐牢监／腿疼去登山。《四大鲜》谣：白莲藕／鸭娃蹼／新娶的媳妇／苔下韭。《四短》谣：五月夜／十月天／兔子尾巴／半截子砖。《四辣》谣：胡椒面／小人心／羊角辣子／老姜的根！《实话歌》：天晴出日头／下雨顺沟流／人从桥上走／水从桥下流／麦子磨白面／芝麻磨香油／黑了关门睡／门框关外头／爹也能叫爸／净说大实话！《倒唱歌》：倒唱歌，顺唱歌／河里石头滚上坡／凳子爬上墙／灰钱（尘土）砸破锅／爹娶亲妈我打锣／亲娘出嫁我抬盒（礼盒）／我打舅家门前过／看见舅舅摇（哄孩子）外婆！《补裤谣》则酷似现在的绕口令：小虎小伍都拿布／学补旧破裤／小虎会补／补好了旧破裤／小伍不会补／补不好旧破裤／小伍叫小虎教他补破裤／裤补好了好穿裤！这类歌谣，专为儿童启蒙。
保健歌谣，易记好用，简单省钱，深为百姓喜爱。如：“打得地上爬／快寻八棱麻（草药）”，“室有七叶一枝花／毒蛇不进家”，“一进九月九／医生抄了手／家家吃萝卜／病从何处有？”