人生最宝贵的是生命和健康，健康是全社会都很关注的问题，它关系到每个人每个家庭的生活质量和幸福。什么是真正的健康行为，怎样才能真正维护身心健康呢？《健康的金钥匙》一书从与人的身体健康息息相关的笑、运动、睡眠与饮食等方面系统地进行了阐述。第一篇“笑出健康”，主要介绍了心理因素在维护身心健康方面的重要性以及释放和缓解心理压力、调整良好心态的方法与技巧，引导人们调适身心，维护健康。第二篇“练出健康”，重点介绍了科学合理的体育锻炼要因时制宜，因人而异，才能达到增强体质、预防疾病的目的。第三篇“睡出健康”，主要介绍了睡眠与健康的关系，睡眠的保健以及不良睡眠习惯对人体健康的危害。第四篇“吃出健康”，主要介绍了常用食物的营养成分、营养价值，合理的膳食结构，良好的膳食习惯以及日常保健中常见的饮食误区，总结推荐了一部分食疗便方。
随着社会的发展，人民群众对高质量生活的追求、保健意识的进一步增强和对健康保健知识求知欲望的提高，在卫生部“改善中国居民营养与健康状况”的战略部署即将组织实施拉开帷幕之际，作者通过多年来从事临床、检验、护理、预防保健工作的经验，在积极收集信息资料、查阅大量医学保健书籍的基础上，以最新的健康观念编撰了融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体的《健康的金钥匙》一书作为献礼。
本书内容丰富，通俗易懂，贴近生活，既可作为家庭、个人养生保健必备的实用手册，又可作为广大医务工作者开展健康教育和健康咨询的参考书。