每个人的生命都有自己的轨迹，各不相同，有的平淡如水，有的曲折不平；有的一帆风顺，有的困难重重；有的如初升的太阳，有的有落日的余晖。有的成功者体会不到成功后的快乐，有的失败者也并没有让失败改变自己的生活。不管生活给了我们多大的快乐，或者让我们承受了多大的痛苦，我们是否叩问过我们的心灵，慰藉过我们的心灵？对于我们心灵的认知，我们又是否满格？
心灵是我们生命的内置系统，是生命的根本力量，是一切行为的组织和倡导者，是一片具有无边无量包容力和承受力的土地，更是毋庸置疑的生命之主。
在辟谷过程中脏腑和它们所辖的知觉，情绪互助互制，互相协作，便构成了生命基础能量流体内外沟通循环的全过程，也让我们清晰获得了支撑，维系表层心灵存在的能量体系。从而我们能够在纷繁的时代里，静心聆听内心深处的声音，让心灵回归。发现内心真实想法，抛弃思想上的羁绊，不流于俗，真正把握内心的愿望，释放人性的本真。看破世间的是是非非，找到内心深处的那一片世外桃源。辟谷过程中，由于暂时离开了那个让我们忙碌，压抑，苦闷的工作环境，也离开了温馨、和谐的家庭环境，因此心灵更容易达到一种通透的境界。心灵通透，我们便更容易看到真实的自己，本真的自己。心灵的认知可以帮助我们认识自己，重塑自我，进而进一步完善自己。