情绪从我们出生到我们快离开世界的最后一秒，都伴随在我们的左右，是身体对外界刺激在生理上的反应和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。人在乐观愉快时，会通过生化过程使血液中增加有利于身体健康的化学物质，使人体处于良好的机能状态。浮躁而散乱的情绪就像一支未经训化的队伍，因为各自为战，散乱无力而使得太多生命如枯叶尘埃，不得不随风漂泊；而喋喋不休的知觉和知觉系统派生的欲望，又像只有支出没有收入的经济操作者一样，势必坐吃山空，虚耗生命。被动的苦乐随缘，生灭浮沉。所以，我们需要构建一组丰满健全，广大厚重的心灵协作力，来实现对知觉和情绪的驾驭和调节。将它们安置在一片广无边际的天地之间，规则有序的生存消融，往复于自我的范畴内。
辟谷通过一定的练习，增强人控制自身情绪的能力。没有工作的压力，没有生活的琐碎，只是一个安静的环境。在辟谷期间，外部安静的环境会给心情自然的放一个假，心情放松的状态下，对于情绪的变化，我们的体会会更敏感，更直接。情绪对于我们的影响我们也会更明了。由于在辟谷期间情绪会一直比较稳定，因此在我们的潜意识里会留下辟谷期间对于情绪的调控能力，让生命能量源源不绝，并以此来调剂和制约思维活动，使之深层广远，趋于完善，让自己一直处于良好的情绪状态中。
良好的情绪状态不仅会使我们的身体更加健康，也会使我们的工作更加轻松，从而从整体上提升我们的生活及生命质量！