编程辟谷，是一种更高级别的辟谷方式。是作者通过自身多年的辟谷实践，总结中国几千年来的辟谷经验，结合NLP神经语言程式学（以下简单介绍一下NLP）：
NLP是神经语言程序学的英文缩写。在香港，也有意译为身心语法程序学的。
N（Neuro）指的是神经系统，包括大脑和思维过程。
L（Linguistic）是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。
P（Programming）是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程序，可以透过更新软件而改变。
这三个词放在一起的意思是指人们为使他们的思维、讲话和活动达到具体的后果所采取的具体行为。
编程辟谷，是一种古今结合、中外结合的现代养生方式。每个人都可以掌握，每个人都可以应用。是人类社会进步的结晶，是生命科学的新成果。
理论依据：
1.人体是一座超级计算机。
2.人体是一个有许多系统组成的超巨系统。
3.人的一切行为受控于人自身的程序。
具体方式：
A编制辟谷程序
比如：
（1）我决定辟谷两天（三天、五天或者七天……）。
（2）希望自己在辟谷期间的身体及心理状态是什么样的？（如：开始进行两天的辟谷，在辟谷过程中不饥不渴，体力充足，精力充沛，身体的所有体征正常稳定）。注：体征包含血压，血糖，心率，脉搏，呼吸，体力，精力等。
B安装辟谷程序
选择一种姿势，根据自己喜好，站、坐（垂腿坐，散盘腿坐、单盘腿坐、双盘腿坐均可）、卧均可。
身心放松：首先，两眼微闭（轻轻闭着，不要用劲），让全身肌肉松弛下来（想象全身肌肉放松，或者默念“全身肌肉放松3-9遍”），接着，眉心（两眉之间）舒展开来，面部微笑松弛。
心灵放松：用心观想自己的鼻尖（鼻头），似想非想，不要用劲。不论联想到什么、听到什么、触碰到什么都放到鼻尖。包括呼吸也放到鼻尖，并且可以想着鼻尖在随着呼吸一起呼吸的感觉。
当身心渐渐平静下来（相对的，不要追求绝对的平静）后，心里默默念道：我从今天开始辟谷两天（三天或者五天），在辟谷过程中不饥不渴，体力充足，精力充沛，身体的所有体征正常稳定。这样默念9遍或者49遍（初次辟谷，建议默念49遍）即可。
温馨提示：
1.在辟谷过程中，如有饥饿感，可用服气补充能量，或者用意念辟谷方式补充能量。
2.也可以采用半辟谷（本书有专章介绍）的方式进行。