我已经50多岁了，最近不知什么原因，感到身体状况不太好。主要是血压高，虽然现在我在饮食等方面做出了一些调整，坚持每天按时服药。但是效果也不是太明显，而且最近出现了血压忽高忽低的现象，还出现了血黏度高、甘油三脂高、血压高的现象。朋友告诉我看减轻体重行不行，可怎样让自己的体重减轻，这就让我犯了难。女儿建议我试一下现在比较受人欢迎的辟谷，在自己没想到更好的办法之前，我决定试一下。于是女儿给我找到老师，我在老师的指导下进行了一次辟谷。
10月8日，开始了我的“辟谷”尝试，第一天我的血压（用医院的那种测压仪测量的）是120/170，体重77.5公斤（用家用的人体秤），正常排便一次。
我做的是纯的“辟谷”，就是任何东西都不吃，只是一天喝三次水（桶装水三杯），在喝水的时候做所学的“辟谷功”，然后严格按照老师的指示进行。这一天的状态还可以，身体状态还不错，没有想象中的不适应。
第二天，9日血压升到了130/192，当时有点慌，但身体并没有明显的不适。我想可能是没吃降压药的原因吧，体重减轻了一点，没有饥饿感，看着家人吃饭也不谗。整体来说，除了血压升高以外，其他并无异常。依旧做每天的工作，每天接送上幼儿园的小外孙，回家后买菜做饭。
10日血压有些回落：125/176.但还是有点高，与以前没吃药比起来，已经很不错了。体重没变，感觉精神不错，照常活动，接送上幼儿园的小外孙，上街买菜，做饭。
11日血压明显回落：112/160，体重又减轻了一公斤，没有排便。出去参加老年活动，没有不适的感觉，就是上楼时觉得腿软。感觉很好，并没有因为不吃饭而出现一些不适应或难受的症状。家人一致鼓励我，我的信心更加坚定。感觉有一种超脱俗世的轻松与惬意。对这次辟谷，心里更加坚定它的意义重大。
12日血压95/140已经趋于正常，体重73.5公斤，真的让我很高兴，我的辟谷就要结束了。我的收获很大！