本次辟谷持续了5天，从99.3公斤掉到93.5公斤，下降5.8公斤。感觉自己的身体轻多了，当然这只是外在的现象，更多的是一些感受：
1.感觉自己经历了一次欲望的煎熬。食乃人所大欲也，5天中第2天、第4天是最难过的。其实身体没有那么饥饿，反而是精神上的饥饿，而精神上的饥饿才是最难过的，是精神煎熬期。
2.第3天、第5天就是苦尽甘来的喜悦，这种喜悦是难以言表的。
3.第5天是被工作上推不开的应酬打断了，原本以为再吃食物会很好吃，但实际上并非如此，只是平平。可见很多时候，得不到的东西被我们过分夸大了。
4.静坐时候，身体很舒服，务必舒服。有轻快（有朋友说饿的，哈哈……）、喜悦之感，原来后背的负重感消失得无影无踪。
总之，一句话，我还想再来一次