金锋男
我过去身体始终没在很好的状态，包括在注重锻炼的那一年的时间内，每周去健身俱乐部跑步1—2次，去游泳馆游泳2次，锻炼结束后，感觉挺轻松，回到家后仍觉疲劳。我想一定是工作、生活方式、饮食、锻炼等一系列环节都有调整的空间，想找到改变的方法，出于这样的目的参加了此次去牡丹江的养生之旅，期待着学到关于养生的方法。火车上盛老师提出要大家辟谷时，我一直犹豫是否参加这项活动，因有低血糖的毛病，正餐不吃或晚吃就会出现10指发麻的情况，到达镜泊湖之后，还没有真正下决心。
三天的辟谷，我在整个进程当中，对盛老师带着修炼的几项内容感受不如同学们明显，可是辟谷的结果令我自己惊诧不已，在吃了少得可怜的水果后，却并未出现10指发麻的状况，也没出现体力下降和精力不足的情况。
我困惑了，出现的结果与我自己的预期有太大的差距，我认为会低血糖却没有，认为会疲劳无力也没有。
原有的观念对自己的影响很大，到了该吃饭时，会感觉到饿，是真的饿还是自己头脑发信号给胃——说饿了？是不是原来自己对健康的认识就对，我现在不敢这样讲了，尽管我学的生物专业，自认为对身体知道得不比别人少，现在我不断重新审视原有的做法，看看有多少是过去自认为对而实际却应调整的，这就是我的最大收获。