辟谷大体功效有：1.祛病。辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪——留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。2.排积粪。大肠积便，严重影响血液的纯度，影响美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变，辟谷可排除积粪，使身体健康！3.健肠胃。辟谷能大大加强肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷可促使原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能，使荷尔蒙分泌不足者，免疫功能差者都获得加强。4.清留毒。人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨酶，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用。5.通血管。辟谷对心血系统的调节非常显著。心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉，消除了血管的阻塞现象。6.放松身心。辟谷过程中，随着辟谷的慢慢进行，会让人得到一次心灵的洗涤，使人忘却生活中的烦恼，工作中的压力，使身体从里到外得到一次彻底的放松，从而以更好的精力投入到工作中去！7.改善身体状况。人的各种机能得到了调整，使人的身体状况得到很大的改善，从整体上提高了人的身体质量。8.增强各种能力（免疫力、记忆力及觉力）。（9）美容减肥。辟谷可以抑制食欲，使人不感觉到饿和口渴，对于顽固性肥胖患者来说确是一个减肥良策。在这个过程中，辟谷的人并不会感到饥饿，在轻松愉悦的状态下达到了减肥的目的！（10）人的感知能力、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强。对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高。
