很多人对辟谷不是很了解，有很多问题需要有人解答。针对这一现象，本书特意设置了答疑这一环节，把一些普遍的、大众的问题，做一个回答，希望能帮助读者更好地了解辟谷，更好地运用辟谷，达到养生的目的。
辟谷是一种养生方式，通常在辟谷期间，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹、黄精等，这种方法可以使人身轻体健，耳聪目明。根据不同人的具体情况，在辟谷过程中有不同的方式。
辟谷又分为多种形式，主要分为：（1）强硬辟谷，（2）服气辟谷，（3）意念辟谷，（4）辅助辟谷，（5）编程辟谷，（6）自然辟谷。几种辟谷代表了不同的层次，随着辟谷层次的加深，个人对老师的依赖程度越来越低，自己掌控的能力逐渐升高，最后达到一种自然状态。