食疗：最时尚的健康美胸
慈禧美胸酥
材料：花生100克、去核红枣100克、黄豆100克。
做法：花生及黄豆烘干后磨成粉，红枣切碎；将所有材料混合拌匀，加少许水使其成形，并揉压成小圆饼状；烤箱预热10分钟，再以150℃的高温烘烤15分钟即可食用。
功效：传说此方也是太医为慈禧特别研制的宫廷秘方。与其吃薯片，还不如改吃这种美味的宫廷零食！本方中黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津，调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质和油脂。三者合用，丰胸效果佳。
猪尾凤爪汤
材料：猪尾2条、凤爪5只、香菇4朵、红枣3粒、盐少许。
做法：猪尾洗净切块，并用热水汆烫后捞出备用；凤爪洗净切半，香菇泡软切半；将全部材料放入水中，以大火炖煮，待水煮沸后转小火，继续熬煮约1小时，最后加入少许盐调味即可。
功效：可丰胸、美肤。猪尾和凤爪中所含的丰富胶质，不仅能促进胸部发育，而且对皮肤也有显着的水润作用。
木瓜炖奶酪
材料：木瓜1个、鲜奶两杯、蛋白3个、冰糖适量、醋少许。
做法：木瓜取出果肉，打碎成泥；鲜奶煮沸，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用；蛋白打匀，加入牛奶和醋，搅拌均匀后，装入小碗中，盖上保鲜膜，蒸约30分钟即成奶酪。食用时将木瓜泥浇于奶酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。
功效：丰胸、养颜、滋补。木瓜是非常不错的丰胸食品，因此才会有丰胸圣果的美誉。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙；木瓜富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性；此外，木瓜酶还能帮助润滑肌肤。因此木瓜的丰胸、美肤效果尤佳。与牛奶搭配，不仅可以调经益气、滋补身体、丰胸健胸，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。
酒酿炖蛋
材料：鸡蛋（推荐鹌鹑蛋）1个，酒酿3茶匙，枸杞、牛奶、蜂蜜（也可用红糖）适量。
做法：滚水打入鸡蛋，加入枸杞，跟着即可熄火；倒入酒酿，牛奶（冷牛奶，因为蜂蜜只能用温水泡服，滚水会损失原有营养），之后再加入蜂蜜即可。
功效：可丰胸、润肤。酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。枸杞则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，酒酿炖奶还能促进营养吸收，让脸色更加滋润动人。
资深美容编辑经验谈：最实用的日常美胸
美容编辑盘点7大常见丰胸方式
当丰胸浪潮愈来愈汹涌猛烈之时，各类丰胸方法也丰胸而来。但哪种有用？哪种方便简单？哪种又对身体最没有伤害性……面对诸多的丰胸疑问，或许没有几个人能说得清楚。
7大丰胸方式盘点，让你在比较中，了解丰胸方法的优劣性，清楚什么才是最适合自己的有效方法！
方式一、口服或涂抹激素丰胸
指口服避孕药妈富隆等，以及ST葛根王、LF等激素类药品。其中的人工雌二醇有致癌风险，因此不建议使用。
原理：用人工的雌激素类物质来补充自身体内雌激素的分泌不足，以达到丰胸效果。
有效率：长期用有效。
性价比：低
有无副作用：激素类药品会使人发胖，且人工的雌二醇会有致癌风险。
是否反弹：停用易反弹，部分人群服用会出现黑色素沉着，导致乳头发黑。
谁适合：已婚育女性。
操作简易程度：简单，但不建议使用。
方式二、精油按摩丰胸
使用丰胸精油做胸部按摩，以达到丰胸健胸的目的。丰胸精油为植物提取物，纯度一定要达到100%。
原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了！
有效率：较高
性价比：高
有无副作用：可能发生过敏。
是否反弹：否
谁适合：过敏体质慎用。避开生理期，在排卵期用精油按摩丰胸效果更佳。建议每次做按摩时最好选在刚洗完澡后。
建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。
操作难易程度：按照丰胸按摩图进行按摩，懒人勿试。
方式三、口服保健品丰胸
如天然葛根粉、葛根片。
原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素--高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养身体，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病并恢复健康的目的的同时，可完全避免服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的多种副作用。
有效率：高
性价比：高
有无副作用：无
是否反弹：无
谁适合：18岁以上女性，孕妇除外。
操作简易程度：简单。
方式四、物理丰胸
丰胸仪器、点穴等物理丰胸方式。
原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。
有效率：中
性价比：一般
有无副作用：无
是否反弹：部分反弹。
谁适合：有时间到美容院的小资，有一定局限性。
操作简易程度：在美容院当然舒适简单啦！
方式五、运动丰胸
游泳，俯卧撑，仰卧起坐等。
原理：看看运动员就知道了。
有效率：高
性价比：高，零投入！
有无副作用：运动幅度切勿过大，以免造成组织损伤。
谁适合：任何人。
操作简易程度：简单易用。
方式六、食补丰胸
甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、猪脚黄豆汤等富含胶原蛋白的食补餐点。
原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。
有效率：慢，且效果因人而异。
性价比：高
有无副作用：无
谁适合：体质偏瘦者，否则食补带来的丰满感会让原本就比较丰腴的女性甚为苦恼。建议采用食补丰胸法时，最好配合适当运动，以达到丰胸但不丰体的完美效果。
操作简易程度：相对较简单。
方式七、医学美容丰胸
通过医学美容整形手术来达到丰胸的目的。
原理：目前一般采用各类义乳，比如盐水袋、硅胶等填充材料来隆胸，从而达到罩杯升级的目的。
有效率：高且快。
性价比：较高
有无副作用：有，且因义乳材料选取的不同，而产生不同的副作用。
谁适合：想快速、有效实现罩杯升级梦想，且不惧怕手术的女性。
操作简易程度：较难，需要去专业医院施行。
最可靠的罩杯升级法：隆乳手术
其实，相对于坊间流传的各类丰胸秘笈，隆乳手术可以说是目前唯一能真正提升乳房尺寸的方法。在欧美等社会风气较开放的国家，隆乳手术十分普遍，不论是发育不良或是产后萎缩下垂，都可经由这项手术获得立即的改善，而且医材、手术方式等都在不断地更新、完善，因此，对于现在想做隆乳手术的求美者而言，只要能够选择正规的医院、专业合格的医师、适合自己的义乳和手术方法，就大可放心受术，并能安全、有效地实现罩杯升级的梦想。果冻硅胶VS盐水袋--
哪种隆乳材料更适合你
虽然目前国内隆乳材料的选择仍以相对安全的盐水袋主要，但在国际间接受度极高，且美国食品暨药物管理局（FDA）在禁止硅胶隆乳十几年后重新同意合法的新一代硅胶义乳--果冻硅胶义乳，也以其诸多优点成为众多正规整形医院和隆乳者的新选择。比起最早的硅胶义乳，新一代果冻硅胶义乳在触感以及外形上，都有了质的飞跃，
新名词解释：果冻硅胶义乳
果冻硅胶义乳其实是一种全新的医材，与传统硅胶义乳有天壤之别，它是采用一种会因挤压而暂时改变外形，但随着压力解除就会自动回归到原来形状的一种聚合物，作为义乳的填充物，这种特质让它既有传统硅胶义乳的弹性及Q度，且又不易与其它物质结合，因此即使在义乳破裂时，内容物也不会到处流窜与人体组织结合，反而会十分安定的停留在固定位置，短时间内与人体组织接触也不会产生不良变化，从而在安全性上比传统的硅胶义乳提升许多。
哪种义乳触感更佳？
美容编辑说：相比来说，果冻硅胶义乳的触感会更好些。盐水袋隆乳术在经过长久以来的实践、研究和不断完善后，不但能轻易塑造出完美的乳房外形，就连触感也已经达到相当的柔软度，而唯一令人抱憾的是，盐水袋义乳在植入几年后，正常条件下的蒸发渗露，可能会使水袋不再像刚植入时那么饱满，如此一来，水袋的边缘就可能出现皱折，如果受术者的脂肪组织太薄弱，就无法将植入义乳厚实的包覆起来，这时乳房边缘就可能触摸到皱折。因此，身材过瘦的女生在进行盐水袋隆乳时，义乳的尺寸选择就必须特别精准，避免选择所须容量的上限尺寸义乳，才能延缓水袋皱折的出现。反之，果冻硅胶因材质本身较具黏稠度，且分子间具有很强的凝聚性，因此不易产生明显凹痕，这点对于瘦女生来说，确实能够提供较圆顺的触感，但对于较丰满的女生来说，与盐水袋义乳的触感差异就没那么明显。
两者植入的手术切口大小有没有差异？
美容编辑说：有差别！盐水袋义乳是将空的水袋放入人体后才打入生理食盐水，因此手术切口可以控制在2.8cm以内，术后伤口很小，几乎完全隐形；而果冻硅胶义乳则必须将切口增加至4～6cm才能顺利将义乳置入适当的位置，不过术后伤口留下的疤痕也能被很好的隐藏起来，这点求美者大可放心。
两种隆乳材质在手术时切口位置的选择有区别吗？
美容编辑说：盐水袋义乳与果冻硅胶义乳在手术切口位置上的选择，以及术中内视镜的运用上大致是一样的，因此都可以依照受术者的须求，选择腋下、乳晕或是由乳房下缘植入。手术前，最好能将自身的需求与医师做充分的沟通，在医师建议下，选择最适合自已的方式。此外，两种方式的隆乳术后，都要进行适当按摩，且按摩最好能在术后第二天就开始，这也是确保手术成功的主要因素。有经验的医师会配合止痛针来为病人进行术后定型按摩，以帮助病人把握术后最重要的黄金72小时，从而达到最完美的术后效果。
两种隆乳材质在选用时有不同要求吗？
美容编辑说：有！可靠虑采用盐水袋隆乳的有：胸大肌下植入者、体形适中或皮下组织正常者、以安全为首要考虑者或对术后疤痕要求超高者；可考虑采用果冻硅胶隆乳的有：乳腺下（筋膜下）植入者、皮下组织过薄者、以“触感”为主要前提者、乳癌切除术后重建者（组织较薄者）以及每年可以配合做磁共振检查者。
两种隆乳材质手术后需要做定期安全检查吗？
美容编辑说：盐水袋隆乳不需要！盐水袋义乳破裂时，生理食盐水会很快渗漏出来，并被人体吸收，就好像给身体喝了一杯盐水或打了一些生理盐水点滴，对身体并没有任何害处，也不会有后遗症出现，只是胸部会变扁平，快则一天，慢则数天或数周。果冻硅胶义乳破裂时仍会停留在原点，乳房大小基本没有影响，因此受术者无法立即察觉，果冻硅胶与人体组织接触后，短时间内虽不会对身体造成任何不适，而且取出也很容易，但是长期与人体组织接触的结果仍有可能产生硬块等病变，从而影响健康，因此受术者必须每年接受一次磁共振检查，以确定义乳的完整性，这是自我保护非常重要的一环，可千万不能因为怕麻烦而掉以轻心！
性感曲线升级法，美容编辑的小绝招
想让胸部一直保持优美曲线，以下美胸8大招数，就不可不看，也不可不学哦！
招数1：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
招数2：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
招数3：吃纳豆
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
招数4：吃青木瓜
实施方法：直接食用，或者做成各种木瓜美食，比如木瓜酸奶冰饮、青木瓜炖排骨等等。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有女生最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
招数5：喝酸奶
实施方法：每天饮用2～3次250毫升的酸奶，减少肉类食物的摄取。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
招数6：服用维生素
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
招数7：补充胶原蛋白
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
招数8：手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3～5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2～3个月能见效。
作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。