一个知道适时低头的女孩，她的姿态一定是低低的，贴近地面，贴近泥土。用低姿态塑造有气度的自己，这样的女孩才是明智而聪慧的。
你想成为一个这样的智慧女孩吗？不妨记住下面两点：
1.要记住，你只是一个普通人
在生活中，你要学会不断反省自己，不断改正自己的缺点。看到比自己优秀的人，不要献媚；看到比自己差的人，不要看不起。不过高评价自己，也不过低评价自己，对自己说：其实你只是个普通人。有这样的心态，就不会说错话，做错事。
2.拒绝吵架，不要诋毁
吵架并不能解决问题，和朋友发生矛盾，不妨先离开，等你们都平静下来再讲。无论说任何事都要心平气和，轻声细语地讲，谁都喜欢和温和的人在一起。如果用激进的方式、暴躁的口气，哪怕你的话很有道理，别人也很难接受。
3.要懂得忍耐
面对他人的优秀，面对他人的成就，不要嫉妒，也不要急于拿出自己的成绩。要懂得忍耐、懂得等待，对自己的方案深思熟虑，等待合适的时机。等一切成熟后，自然有机会展示自己的能力。
体谅，是一种做人的境界
人的一生中，总会遇到无可奈何、身不由己的事情。此时，体谅便是一剂良药。别人体谅了你，你便获得了轻松；你体谅了别人，同时也释放了自己。体谅别人是一种美德，是发自内心的理解，也是自我心灵的解脱。哈佛大学教授说：“体谅是一种心理解脱，体谅别人的同时，也使自己得到解脱。”
在情绪失控的时候，给自己一点时间思考一下。当别人踩到你的脚时，不要忙着生气，每个人都有着急或不小心的时候；当妈妈做的饭菜不合口味时，不要忙着抱怨，妈妈上了一天班，回家还要给一家人做饭，已经很辛苦了；当你自己情绪烦躁时，不要将自己的火发在别人身上，要知道对方是无辜的……
用宽大的胸怀去体谅别人，给予他人快乐也是给自己快乐，让他人幸福也是让自己幸福。
一天，一个年轻的妈妈带着女儿去拜访朋友。这位朋友刚刚从国外回来，是妈妈的大学同学。大学中，她们同样成绩优异，同样活泼开朗，只是毕业前夕朋友决定出国继续深造，而她则选择嫁给深爱的男人过平淡的生活。她们在机场挥泪告别，一别已过八年！她成了一个典型的小妇人，而朋友则是知名学者！
虽然没有朋友那样事业成功，但年轻妈妈很宽慰，她很满意自己的生活，也衷心祝福朋友能够发展顺利。此次，朋友因参加会议停留两天，这匆匆一面之后不知还要多久才能相见。为了照顾孩子，妈妈决定带着孩子一同去见好友。
等了好久，公共汽车才来，妈妈担心会迟到，急匆匆地拉着女儿上了车。一位背着大包的青年挤进车厢，把妈妈撞到了一边。
女儿关切地问：“妈妈，你没事吧？”她一边关切地看着妈妈，一边恼怒地看了那位青年一眼，喊了一句：“太可恶了！”
妈妈看着女儿，说道：“可不能这么说，这位叔叔不是故意的。”这时，那位青年才发现自己撞了人，连连道歉。女儿见状惭愧地低下了头。
妈妈非常注重对女儿的教育，她希望女儿可以成长为一个善良、包容、理解他人的人。
几天以后，妈妈早早下了班，骑车来到学校，准备接女儿回家，结果发现女儿的手破了皮，还在流血。妈妈心疼极了，带女儿回家清理伤口。第二天，妈妈送女儿上学，悄悄去问老师是怎么回事。老师也很纳闷，因为她既没有看到女孩来报告，也没有听到女孩哭过。
当天晚上，妈妈不解地问女儿：“为什么不告诉老师呢？”
她笑着说道：“妈妈，小朋友不是有意弄伤我的呀！为这事，他已经深感不安了，我为什么还要去告诉老师呢？”
妈妈欣慰地摸着女儿的头说：“好孩子，你已经学会了体谅别人。”
“看来我的选择是正确的！女儿就是我最优秀的作品！”妈妈心里默默地想！
故事中女儿的变化是令人高兴和欣慰的。一个人学会了体谅别人，拥有一颗宽容的心，就已经拥有了整个世界。体谅他人是一种力量，当你掌握并运用这种力量的时候，你自然就能显得自信而强大。
哈佛大学校长常说：“我们的学生来自各个地方，有不同的成长经历和生活习惯。如果想要建立和谐的关系，他们必须要学会体谅他人、理解他人。事实证明，我们的学生在这点上做得很不错！”
◎哈佛气质修炼要点◎
“人”字是一撇一捺相互支撑的，这就告诉我们要相互依靠、相互体谅。只要今天你能体谅别人，明天也会多出几个能谅解你的人。懂得体谅他人，凡事不斤斤计较的女孩看起来春风满面、大气优雅，非常具有亲和力。
那么，我们该如何做一个懂得体谅他人的女孩呢？
1.学会设身处地地为他人着想
与朋友产生矛盾时，你不妨站在朋友的立场来想问题，多体谅和理解对方，矛盾自然会化解。
2.学会用幽默的语言来化解冲突
幽默历来是最妙的语言艺术。如果你无缘无故地遭到朋友的一阵奚落，不要急着生气，也许她只是心情不好。这时，你可以淡淡一笑，半开玩笑地说：“到底是谁惹我们又美丽又大气脾气又好的大小姐生气啦？你告诉我，我帮你教训教训他。”这样一定可以让她展颜一笑，一个差点要燃起的争执不就瞬间烟消云散了吗？
懂得换位思考的女孩才是聪明的女孩
换位思考，就是能设身处地地从对方的角度来看待问题，从而真正理解他人的思想和行为。换位思考的力量超乎你的想象，它让人无法躲避、无法抵挡、无法反抗，因为人们都希望能够被别人重视、被别人理解、被别人宽容。当你祈求获得别人的同情和谅解时，有没有想过自己曾付出过什么？哈佛大学教授说：“一个从来没有换位思考过的人，不配得到别人的换位思考。”
有人这样高度赞扬换位思考：换位思考，是一种豁达，也是一种理解、一种尊重、一种激励，更是大智慧的象征，是强者显示自信的表现。可见，换位思考是多么重要。
换位思考，并不是一种单纯的付出，我们也会有所得，它遵守情感守恒定律。当我们用一种真诚而博大的爱换位思考时，当我们真诚地考虑到对方的感受和需求而多一分理解和婉转时，我们的回报已经悄然来临，它可能是一个微笑，也可能是一份难得的友情。
这件事情发生在澳大利亚普吉岛的一个度假村，那时我在那里担任翻译。
我来到这个城市已经有半年了，半年内我熟悉了周边的每一个景点、餐馆。度假村里人来人往，我每天都要接待不同的游客。我喜欢这样的生活，形形色色的人与多姿多彩的人生故事轮番上阵，这让我觉得充实且安全。
有一天，我在大厅里，突然看见一个工作人员，正在满脸歉意地安慰一个大约4岁的小男孩，小男孩已经哭得筋疲力尽。
问明原因之后，我才知道，原来那天小孩子较多，这个工作人员一时疏忽，在儿童网球课结束后，没有清点人数，就把孩子们带走了。小男孩自己去洗手间，回来时，网球场上一个人都没有了。小男孩独自一人站在空荡荡的网球场中间，他觉得自己被抛弃了！他很无助，他大声哭，但没人听到他的哭声！
工作人员再次集合队伍查人数时，才发现出了问题。她立即跑到网球场，找到了那个小男孩。小孩因为受到惊吓，哭得十分伤心。工作人员焦急又抱歉地看着孩子，想尽各种办法都无法让孩子停止哭泣。她已经给孩子的妈妈打了电话，一边哄着小男孩，一边不安地等着妈妈来接孩子。
不久，孩子的妈妈来了。孩子抹着眼泪一头扎进了妈妈的怀抱，他急需得到妈妈的安慰。
如果你是这个妈妈，你会怎么做？是痛骂那个工作人员一顿，还是直接向主管提出抗议，或是很生气地将小孩子带离，再也不参加“儿童俱乐部”了？
都不是！
这个妈妈蹲下来安慰自己的儿子，并且柔声告诉他：“已经没事了，那个姐姐因为找不到你而非常紧张，并且十分难过，她不是故意的，现在你必须亲亲那个姐姐的脸颊，安慰她一下。”
小男孩听了妈妈的话，竟然立刻不哭了，他转过身，踮起脚尖去亲蹲在他身旁的工作人员的脸颊，并且轻轻地告诉她说：“姐姐，不要害怕，已经没事了。”
工作人员亲吻着孩子的脸颊，并和他约定明日再见。
拥有一颗博大的心，懂得换位思考，我们才能坦诚地面对人生，才能更积极地投入到生活中去，同时获得别人的爱、尊重、帮助和支持。不要总是埋怨别人不了解你，要先想想你是否了解他人。
哈佛大学教授说：“人与人之间最和谐的关系不是提供利益，而是懂得换位思考，互相理解，惺惺相惜。”生活就是万花筒，每当我们换一个角度，换一次镜片，我们就能看到不一样的景象。懂得换位思考的人，他们的世界一定绚丽多姿，他们的人生也将无憾。
◎哈佛气质修炼要点◎
聪明的女孩懂得换位思考。很多时候，所处环境不同的人，是很难了解对方的感受和心情的。因此，对待他人，我们应该进行换位思考，以一颗宽容之心去了解。
以下三种与人相待的方式，你是哪一种？你又想成为哪一种呢？
1.用自认为好的方式来对待别人，是自作多情；
2.用希望别人对你的方式来对待别人，是将心比心；
3.用别人期望的方式来对待别人，是善解人意。
答案自然在你心中，不过为对方着想，这是最朴素也是最高超的技巧。因为换位思考就是从对方的立场来思考问题，理解别人的想法和感受，为对方着想。这是一种最能维护对方情感和利益的做法，也是最受对方欢迎的方式。所以，学会为他人着想吧！你将收获他人由衷的感激和钦佩。
揣着仇恨，不如将恩惠轻放心头
人自从有了生命那天起，便沉浸在恩惠的海洋里。我们要时常看看自己受到了怎样的恩惠，要看看自己拥有什么。对于那些不愉快的回忆和仇恨，我们应该轻轻挥去，让它们随风而逝，融入岁月中。哈佛大学教授经常说：“要记得那些恩惠，要忘记那些仇恨，这会使你的生活充满幸福和满足感！”
曾有一位哲人这样说道：“世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说，没人给过我任何东西，我恨这个世界。”一个充满仇恨的人，是一个只知道索取的人，他永远体味不到幸福的滋味，永远尝不到轻松的快乐。
要记住他人给予的恩惠，忘记他人给予的伤害。忘记仇恨，是一种风度，也是一种智慧。得饶人处且饶人，不要总是揪着别人的错误不放，这不仅让他人痛苦，更会让自己痛苦。何不洒脱一点？何不简单一点？只记得那些幸福的事儿，过自己幸福的日子。
两位朋友一起在沙滩上漫步，她们已经相识十年了。十年间，她们经历了高考、上大学、工作、结婚生子，岁月更迭，她们始终是最好的朋友。她们都觉得对方是自己的一面镜子，反射着青涩的时光，也记录着岁月的变迁。所以，她们时常约在一起，聊天或散步！
今天，她们相约而至，放下懵懂的孩子、忙碌的丈夫，静静地待在一起。行走在沙滩上，她们谁都没有说话。她们喜欢这种感觉，心意相通，天人合一。突然，一个大海浪扑了过来，两个人都被卷入了海里。贝蒂游泳技术稍好些，她抓住挣扎在水底的苏珊，竭尽全力终于把苏珊救了上来。
回头看看险些要了她们性命的大海，再扭头看看为了救自己已经筋疲力尽的贝蒂，苏珊满心感激，她紧紧地握着贝蒂的手，然后掏出水果刀在附近的大石头上刻下这么一句话：“×年×月×日，苏珊落海，贝蒂不惜自己的性命救了她。”
过了一年，她们相约去沙漠旅游。这是她们高中时的梦想，像探险家一样行走在大漠的边缘，但现实总是牵绊她们的脚步，直到今天她们才终于可以实现梦想中的行走。不料，两人因为一点小事吵了起来，脾气暴躁的贝蒂一气之下打了苏珊一个响亮的耳光。苏珊转过身，什么都没说，蹲下身去在沙子上写道：“×年×月×日，因为争吵，贝蒂打了苏珊一个耳光。”
贝蒂情绪反复无常，苏珊则相对温和，两人也许正因为性格的互补才如此和谐，延续了十几年的友谊。因为苏珊的宽容，两个人很快和好如初。
后来有一天贝蒂问苏珊：“你为什么把我救你的事刻在石头上，却把我打你的事写在沙子上呢？”
苏珊笑笑，带她来到了海边，指着那块她刻字的大石头说：“你看，半年多了，它们还在呢，就像我永远会记住你救过我一样。而沙漠里的那些字，一夜过后，就再也没有踪影，就像我不会记住你打我一样。你不觉得，这样会更好一些吗？”
贝蒂拥抱着苏珊，哽咽着说：“谢谢你一直陪伴着我，我的挚友！”
能牢记的一定要铭刻在心底，能施人处且施人，能饶人处且饶人，这会让我们获得人生最大的财富——快乐和幸福！
记住别人对我们的恩惠，同时努力忘记别人对我们无心的伤害。这样的人必定是虚怀若谷、善良而宽容的人，他的真诚也一定会感动他人并赢得真正的友谊。而只有做一个这样的人，我们才能过得轻松快乐，才能让友谊之树四季常青。
◎哈佛气质修炼要点◎
女孩们，要知道，记住一个人的坏，那是拿别人的过错来惩罚自己，是最愚蠢的做法，只会让你整天生活在郁闷中；记住他人的好，让感恩时时装在心里，你就能得到心的自在，成为这个世界上最幸福的女孩。
1.不要满心装着仇恨和不满
心中的阴霾如果过多，必定是一个沉重的负担，压得自己喘不过气来，看天不再蔚蓝，看云不再洁白，看人也不再可爱，这样的心态只会滋生狭隘、冷漠、怨恨。所以，放下满心的仇恨和不满吧！
2.在受到伤害时，多想想别人对你的好
也许你可以试着培养这样一种思考方式：假如某人伤害了你，你可以对自己说：“今天XXX伤害了我，但她平时不是这样的，她对我很好，关心我、照顾我。这只是坏天气造成的。我们依旧是好朋友！”
气质修炼要点7
⊙当你学会了原谅，你会发现生活原来可以有另一番风景，你也可以拥有自信、轻松的生活，你变得更加成熟、理智了。
⊙生活中，难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，不仅会严重危害自身健康，还会让自己的形象受损。所以，女孩子应该学会不要轻易动怒。
⊙退一步是一种美德，应放开他人，善待自己。学会退一步，用爱来充满内心，你一定能成为一个进退自如、宽宏大气的女孩。
⊙过高估计自己的人，常常听不得他人的批评，执意妄为。聪明的女孩子一定要学会正确认识自己，切不可狂妄自大。
⊙适时低头，掩藏自己的锋芒，这样的女孩表面上看起来平凡，骨子里的伟大志向却不曾改变，这样的女孩必定是一个有度量、有气魄、有耐力、有智慧的人。