与仰卧起坐唯一不同的地方就是，做半仰卧起坐时，上半身不是全部坐起，而是与地面保持15度的夹角。做此运动时，你会觉得腰腹需要用很大的力，每天分五次做，每次30下，五次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
美丽TIPS
这是体育专业人士教授的，只要坚持做这一运动，半个月内，即可见效。
