要想有效防止和延缓皱纹的出现，除了要改变各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等外，还应学会几招天然“去纹”法。
吃鸡骨，饮酸奶，喝啤酒可抗皱去皱
鸡骨去皱：将吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，易出现皱纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。
常饮酸牛奶：酸奶有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞。酸奶中所富含的维生素A、维生素B、维生素E和胡萝卜素等可阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
喝啤酒抗皱：啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150克～250克），可增强体质，减少面部皱纹。
嚼口香糖，用米饭团、蛋清、苹果膏巧去皱
嚼口香糖去皱：每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼可锻炼面部肌肉，改善面部血液循环，增强面部细胞新陈代谢，使皱纹逐渐消退。
蛋清去皱：清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
用米饭团去皱：当米饭做好后，挑些较软的温热米饭揉成团，放在面部轻揉，将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出。然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
苹果膏去皱：取苹果半个捣碎，加蜂蜜1匙和少许面粉，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
正确的洗脸方法，多做面部按摩也能防皱
洗脸：手法要轻柔，用力会导致皱纹产生。洗脸水不可过热，最好用冷水，洗完后轻轻拍打脸部，以增加肌肤弹性。
多做面部按摩：用少许按摩霜，用中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。
美丽TIPS
注意眼部防晒保湿，因眼睛周围的皮肤很薄，极易产生细纹，一旦发现眼下有细纹就要使用保湿眼霜。在烈日强光下，要佩戴太阳镜或遮阳帽，防止眼周肌肤衰老。