3.专注心中的宁静，让怒火烟消云散
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。喜、怒、哀、乐是每个人都会出现的不同情绪，唯有宠辱不惊、心如止水的人才能够控制这些不良情绪，成为真正的淡泊者。
陶渊明因为自己的心如止水，他写下了“采菊东篱下，悠然见南山”的优美诗句；越王勾践因为内心的宁静，卧薪尝胆，最终获得成功；马云因为内心的坦然，面对众人的反对，依然在潮湿的地下室苦熬了八个月，将互联网带进了中国……
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。生活在纷繁复杂的社会，我们的内心时常会被喧嚣所烦扰，烦恼就会接踵而来。这时，我们就要学会调节自己的情绪，理智地面对眼前所发生的一切，这样才能在人生的路上走得更为舒坦，才能体会到生活的美好和惬意！
有一位老人非常喜欢花草，尤其是他那几盆养了十几年的兰花。
有一次，老人有事要外出，但是自己不放心最喜爱的兰花，考虑再三，他决定将这几盆兰花托付给邻居照顾。临行前，老人特别叮嘱邻居：“这几盆兰花要天天浇水，浇水量我已经写在了纸上，你要按照上面写的，不可以怠慢的。”
邻居知道老人爱花，尤其是这几盆兰花，所以每天都细心地照顾着，天天浇水，夜夜呵护。但是，由于邻居缺乏养花的经验，兰花在他的照顾下，没过几天就蔫了。
看着盆中枯萎的兰花，邻居深感内疚，不知该怎样像向老人交代：“这可是他养了十几年的兰花啊。”等老人回来后，邻居就将事情告诉了老人，老人在刚得知的时候，有些吃惊。但是，看着盆中的兰花，看着邻居愧疚的表情，老人就想了：“他本来就没有养花经验，而且人家还这么悉心地帮助我，我怎么可以发火呢？”
于是，老人立刻就“抹去”脸上的愁云，笑着说：“没事，我养兰花只是为了陶冶情操，既然死了，那我可以重新再养。我倒是应该好好感谢你啊，这几天麻烦你照顾它们。”
这时候，邻居脸上的惊恐也消失了，从那以后，两人成为了要好的朋友，没事的时候，邻居就会来像老人请教如何养花。
面对自己最心爱的兰花死去，面对邻居愧疚的表情，老人并没有大发雷霆。而是尽量做到了心如止水，很好地控制了自己的情绪，最后不仅没有失去一个邻居，而且还得到了一个好朋友。这也证明了老人的做法是明智的，他把握住了自己情绪的“转换器”。
我们不可否认，喜怒哀乐是所有人都会产生的情绪，在这些情绪里面，愤怒是最强烈的情绪，因为它一直被人类当作一种发泄的方式，掺杂在人们的生活和工作中。但是，如果愤怒的情绪出现得过于频繁，就会危害身体的健康，甚至导致心灵的残缺。
所以说，在与他人交流和交往的时候，我们一定要懂得如何克制自己的情绪，不要让情绪控制我们的行为。只有这样，我们才能够平衡自己的心态，步步为营。
徐建在大学毕业后开起了自己的公司，起初的时候他雇用了三名员工，那时候，业务比较少，管理起来也很容易。但是随着业务的增多，公司规模也扩大的，在管理上徐建陷入了苦恼。
有一次，公司有一名员工公然在办公室接私人电话，而且声音特别大，严重影响了别人的工作。于是，徐建二话不说就把那个女孩儿臭骂了一顿：“说过多少次了，不让在办公室打电话，怎么不听？不想干了就滚蛋。”那个女孩儿也不甘示弱：“我就是不听怎么了，我想在哪里打电话就在哪里打，不让我干，我还不想干了呢。”就这样，两人弄得不可开交。
晚上回到家的时候，徐建心情依然很糟糕，母亲看他不对劲，就问怎么回事，他将这件事情告诉了母亲。母亲笑了笑说：“孩子，你现在要明白自己的身份，你是一个老板，你应该去包容你的员工，而不是这样对人家乱发脾气。”“可是……”徐建想要辩解。母亲立刻打断他：“武则天之所以能够成为一国之君，因为她有博大的胸襟包容那些曾与她为敌的人。你也一样，要想成为公司真正的领袖，必须让心底常留静气。”
听了母亲的话，徐建恍然大悟，意识到自己的失态。第二天一大早，他就将那名女孩叫到自己的办公室：“昨天是我太失礼了，不好意思。”这时候，那女孩儿的脸刷的红了：“不是，老板，是我不对，我保证以后不会了。”就这样，两人相视而笑。
受益惟谦，有容乃大，只有内心宽阔的人才能干大事。因此，无论在什么时候，我们都要勇于敞开自己的心胸，学会包容他人，只有这样才能够更快地取得成功，达到自己的目的。
众所周知，世间万物都有自己的生存规律，所有的事物都是相对的：好与坏，多与少，得与失。在面对这些事物隐藏的规律时，我们一定要保持乐观的心态，保持理智的头脑，不要因为一时的失去一蹶不振，也不要因为一时的得到而忘乎所以，更不要因为别人的错误而大发雷霆。
同时，我们要知道，无论在任何时候，都要保持清醒的头脑，让心底长留静气，唯有如此，才能够驱逐心中的烦恼，熄灭心中的怒火，迎来美好的人生。你可以这样去做：生气的时候，就什么也不做。当然前提是，你一定要找一个清静的地方。否则如果遇到了自己不想见的人，你一定不可避免地会像往常那样向对方抱怨起来，或者冲对方发火。也许刚开始的时候，你会觉得心慌意乱，因为愤怒的情绪在你心中来回翻滚。但是，你必须要将这些念头从你的大脑中赶走，坚持下去，渐渐地你就会发现，整个人都轻松多了。等你冷静下来了，你会体会到刚才生气的事情根本不值一提，然后再做起工作来，不再会像以前那么冲动了。一旦养成了习惯，你的生活将得到很大改善，而你的脾气也会变好很多，可能也不再会一点小事而发怒了！
4.不要败在一只苍蝇的羽翼之下
一个图钉足以毁灭一个国家，一只老鼠可以杀死一头大象，一只苍蝇同样也可以毁掉一个人的一生。但只要你达到忘我的境界，世界万物都会因你而倾倒……
如果让一个人与一只苍蝇进行“决斗”，谁会赢？相信很多人的答案都是一样的：苍蝇！在很多人的眼中，苍蝇不过是一只小小的飞行动物，哪能与人类的聪明才智提并论。然而，众多事实却反驳了人类的观点：一只苍蝇是完全可以将一个人打败的，甚至还会毁掉一个人的一生。在很多情况下，苍蝇之所以能够打败人，主要在于人的心理在作怪。
人的一生是漫长的，在这条道路上我们会经历很多事情，同样也会遇到不顺心的事情。这个时候，很多人都很难保持内心的平静，总是会暴跳如雷，失去了理智。正是因为他们不懂得控制自己的情绪，以至于当一只苍蝇来到自己面前的时候，他们就会分散自己的身心，变得不知所措，最终被苍蝇所打败。
黄伟从小被人们称为“运动健儿”，无论是在小学还是初中，甚至到高中大学，他只要参加比赛，冠军的头衔就非他莫属。
在大学二年级的时候，全校要举行春季运动会，黄伟报名参加的篮球和台球比赛。刚开始的时候，黄伟可谓是所向披靡，一路杀进了总决赛。就在他进总决赛的时候，出人意料的事情发生了。一只苍蝇飞到他的面前，不停地在他脸上乱动，他试图将其撵走，但却不见效果。在轮到黄伟出杆的时候，那只苍蝇却趴在了主球上，黄伟用手将其赶走了。在第二次击球的时候，那只苍蝇又来了，照例趴在了主球上。
这时候，黄伟的心有点烦乱了，这只苍蝇严重影响了他的心情，无奈之下，他再次将苍蝇赶走。但是，那该死的苍蝇似乎要故意和他作对，三番五次地回到主球上。这不禁让一向讲话文明的黄伟骂道：“他妈的，鬼苍蝇，赶紧走啊。”黄伟的失言引得台下观众哈哈大笑。
然而，无论黄伟怎样驱逐那只苍蝇，它都不肯离开球台，最后黄伟一气之下抓起主球扔在了地上，这令全场的观众惊呆了。正因为黄伟的这一表现，裁判将他轰出球场，不许再参加比赛，以后也不许。
就这样，一向热爱运动的黄伟在自己的学校被判了“死刑”，而且在自己的毕业证书上，体育的分数却是个“鸡蛋”。
黄伟因为自己在观众面前的鲁莽被剥夺了在校参加运动的权利，最后毕业证书上面的体育分数也为零。可想而知，以后他在找工作或者做其他事情的时候，这都会是他学习生涯中的一个污点，甚至会影响到他的工作，以及他前进的脚步。
由此可见，愤怒的情绪会严重影响人的心理，给我们造成不必要的损失。其实，只要我们善于克制自己，不要让情绪控制我们，我们就能处乱不惊，心平气和地面对所有的一切。
我们都看过《西游记》，在唐曾静心地念经的时候，外界的一切都不可能进入他的心中。也就是说，当一个人真正达到忘我的境界时，是不会被外物所打扰的。同样的道理，如果在面对外界两人烦闷的事情时，能够达到忘我的境界。那么，我们的心中也是静如止水的，不被外界的一切打扰，进而顺利地达成自己的目标。
向宁因为一次车祸导致双腿瘫痪，长久以来，她都没有办法接受这样的事实，她的脾气也因此而变得极为暴躁。当看到别人在马路上飞奔的时候，她都会偷偷地掉眼泪。当妈妈问她怎么了的时候，她就会朝妈妈大发雷霆。
为了让女儿尽快地从阴影中走出来。父亲决定带她去上海坐游轮，因为向宁从小就向往自己能坐游轮。当爸爸将这个消息告诉她的时候，她却又大发火：“我不去，你们难道不知道吗？我的双腿不能动，去了能做什么？呆呆地在那里看别人玩耍吗？”看女儿这样激动，父亲没有多说什么，而是默默地准备着去海边，因为她了解女儿，女儿是愿意去的。
在游轮上，向宁不敢出门。有一次，服务生要推她透透气，向宁却大骂服务生：“滚，都给我滚，我要回家。”
正在这个时候，一个声音传了过来：“涨潮了，涨潮了……”向宁一直梦想着看涨潮，这个时候，她猛的占了起来，并跑到窗户旁边，看着外边的浪花，她脸上露出了久违的笑容。并回头对服务生说：“你看，浪花好美啊，你快过来啊。”
看到向宁站了起来，服务生惊呆了，不知该说什么：“您，您能站起来了。”这时候，向宁才发现，自己站起来了。
从这个故事里面，我们可以看出，忘我的力量是无穷的，它可以让一个双腿瘫痪的病人重新站立，也可以掩埋一个人心中的怒火。
人生在世，我们会遇到很多让人恼怒的事情，在面对这些繁琐的事情时，我们不妨先将心头的怒火压下去，暂且将这些不愉快的事情丢到九霄云外，去做自己喜欢的事情。这个时候，你就会发现，其实事情并没有那么糟糕，根本不值得你去大动干戈。
就像一句俗语说的一样：“不能生气的人是懦夫，而不去生气的人才是聪明人。”不可否认，当遇到一些不顺心的事情时，的确需要适当的宣泄，但这个时候最需要的依然还是冷静，发脾气永远都不能从根本上解决问题。为了一点小事就大动肝火，失去理智，对人对己都会造成很大的危害。
但凡想成大事、立大志者，首先就要学会控制自己的情绪，让静气常留心中。只有这样，我们才能够拥有成熟的心理，在面临烦恼和不顺心的事情时，才能够坦然应对。否则，就像上面说的那样，一只苍蝇就足以将我们置于死地。