千万不要舍不得，就算大哭一场，也要把它们处理掉。留下它们不会有任何好处，永远会提醒你过往的一切，把你从现在拉回到过去。
2.像减肥一样克制自己。
女人在减肥时往往都很有毅力，面对那些令人口水直流的食物也能毫不动心。不妨把这种克制力用在忘掉过去上，当你发现过去的不愉快影响到现在的生活时，要有意识地克制自己，不要让它无休止地纠缠着你。
也许一开始你的克制没有什么效果，但请不要放弃，坚持下来，你会发觉一次比一次做得更好，终有一天，你可以不用特意克制，也不会让过去影响到现在了。千万不要因为不能克制便不去克制，如果你不特意地制止自己，心中阴暗的藤蔓便会肆意疯长，直至遮盖了你全部的天空。
3.不断地告诉自己重复过去的恶果。
经常对自己说：“如果我仍和以前一样，那么就会失去他。”“如果我因为害怕再次失败就变得过分拘谨，就会矫枉过正，一样没有好的结果。”
“我可不想再次失败，绝对不能再被过去影响！”
……
这些积极的自我暗示会起到正面的作用，时刻提醒你走出过去的阴影。
5.最难舍的最先舍
人生在世，总有一些东西让人们为之痴迷，金钱、名利、地位……很多人，穷其一生都在追逐着这些东西，把它们视为人生的全部。
其中，有些人比较幸运，他们得到了很多，但与此同时他们却并不满足。因为，他们总担心自己会失去到手的东西，认为自己得到的还很少，觉得自己还应该更加努力才能得到更多。
与此同时，他们又倍感孤独。华灯初上时，他们长吁短叹，找不到一个人来说心理话，内心的担忧和孤寂无人可分享。
为了得出了最好的答案，那就是舍掉最难舍弃的东西，你才能获得真正的幸福。
作为美国标准石油公司的缔造者，洛克菲勒在短短的几十年的时间里，就积累了惊人的财富，成为举世瞩目的大富豪。
洛克菲勒的成功，与他对金钱的狂热追求是分不开的。早在23岁时，洛克菲勒就全心全意地追求他的目标。
他的一位朋友曾说：“除了生意上的好消息以外，没有任何事情能令他展颜欢笑。”
每一次，当他成功地做成一笔生意，赚到一大笔钱时，他就高兴得把帽子摔在地上，痛痛快快地跳起舞来。如果失败了，那他也随之病倒。
有一次，他经由五大湖，托运价值4万美元的谷物，没有投保，因为保险费太高了，需要150美元。
那天晚上，暴风袭击伊利湖，洛克菲勒十分担心，恐怕货物不保。急忙来到办公室时，发现洛克菲勒正绕着房间焦急地踱步。
“快”，洛克菲勒发抖地说，“看看现在是否还可以担保，如果不能的话，就太迟了！”
加勒赶快冲到城里去，取得保险。当他回到办公室时，他发现，洛克菲勒的情况更糟了。这时，正好有一封电报来到。货物已卸下，未受到暴风雨袭击。但洛克菲勒反而比先前更沮丧，因为他们已“浪费”了150美元！
他太伤心了，不得不回家去躺下来。
那个时候，洛克菲勒的公司每年经手50万美元的生意，而他却为150美元如此失魂落魄；甚至因此而躺倒。
平时，洛克菲勒根本没有时间游玩，没有时间休息，从未上过戏院，从没玩过纸牌，从来不参加宴会。除了赚钱和教主日学校之外，其他时间全没有了。
每天晚上，他都要提醒自己“成功也许只是暂时性的”，然后他才躺下来睡觉。当他手上有了数百万美元可以任意支配时，他仍然担心失去一切财富。
他对人类，天生没有丝毫信心。有一次，当洛克菲勒和一位独立制造商签订10年合约时，他要求那位商人保证，不得告诉任何人，甚至连他的妻子也不行。
“闭紧你的嘴巴，努力工作”，这就是洛克菲勒的座右铭。
洛克菲勒的职员和同事，则对他敬畏有加。最好笑的是，洛克菲勒竟然也怕他们——怕他们在办公室之外乱讲话，“泄露了秘密”。
正因为这样，在人们眼里，洛克菲勒是一个“缺乏幽默感和安全感”的人，因为他的过分冷漠和多疑，很少有人喜欢他。摩根有一次大放怨言，声称不愿和洛克菲勒打交道，说：“我不喜欢那种人。”
而洛克菲勒毕竟也是一个凡人，他感到了深深的孤独和忧虑，有一次在俄亥俄州向一位邻居承认说：“希望有人爱我。”
即使他说出了这样的话，但他对金钱的追求依然没有停止。
在他53岁时，他的身体突然垮了：头发全部掉光，甚至连眼睫毛也一样，只剩下淡淡的一绺眉毛。他的双肩已经下垂，走起路来摇摇摆摆。
虽然53岁正是大多数男人的壮年，但洛克菲勒似乎提前进入了衰老期：失眠、消化不良、掉头发。
最后，他的医生们把惊人的实情坦白告诉他。他只有两种选择：或是财富和烦恼——或是性命。他们警告他：他必须在退休和死亡之间做一抉择。
洛克菲勒选择了退休。退休以后，洛克菲勒遵照医生的话，不再为任何事而烦恼；经常参加户外运动，去学习高尔夫球，整理庭院，和邻居聊天，去打牌、唱歌；并注意节食，随时保持半饥饿状态。
与此同时，他也在进行别的事。他曾经一度停止去想他有多少钱，而开始思索那笔钱能换取多少人类的幸福。简而言之，洛克菲勒现在开始考虑把数百万的金钱捐出去。对他而言，这等于舍弃掉他曾经最难舍掉的东西。而他的行为，也受到了别人的质疑。毕竟，从一个视金钱如命的“吝啬鬼”到一个乐善好施的“慈善家”，中间的跨距实在太大了。
当洛克菲勒向一座学校捐献时，全国各地的教士齐声发出反对的怒吼：“腐败的金钱！”但洛克菲勒继续捐献，在他获知密西根湖湖岸的一家学校，因为抵押权而被迫关闭时，他立刻展开援助行动，捐出数百万美元去援助它，将它建设成为目前举世闻名的芝加哥大学。
洛克菲勒深知，全世界各地有许多有识之士，进行着许多有意义的工作：研究工作默默进行，学校一所所建立，医生致力于和某种疾病战斗。但是，这些高超的工作却经常因缺乏资金而宣告结束。他决定帮助这些人道的开拓者——并不是“将他们接收过来”，而是在他的金钱资助下，发现了盘尼西林，以及其他多种发现。
那么，洛克菲勒自己怎么样了？他把钱捐出去之后，是否已获得心灵的平安？是否获得了真正的幸福呢？
不错，洛克菲勒最后终于感觉满足了。他整个人都变得十分快乐，不再烦恼。曾经，洛克菲勒紧紧抓着金钱不放，总担心自己会失去到手的财富，结果他在53岁时“死”去了，因为他的身体彻底垮掉了。
后来，当洛克菲勒舍掉了他最难舍弃的东西——金钱时，他反而活了过来，并且一直活到了98岁！与此同时，洛克菲勒生活得也非常充实。人生从舍掉金钱的那一刻开始了新生。
一代石油大王用自己的亲身经历说明了要想在孤独中得到解脱，获得真正的幸福，就要先舍掉你最难舍弃的东西。
对平常人而言，最难舍弃的东西也许是金钱，也许是对名利的追逐，也许是对物质的过分追求。正因为我们过分看重这些身外之物，我们的心灵才始终处于一种自我封闭的状态之中，难以与外界发生联系，更难以体会到生命中那些更重要的东西。
明智的舍弃，实际上是一个人求进取、求发展的前提，一个人只有知道自己不能做什么，舍弃那些不切实际的追求，才能把有限的的精神集中到自己能够成功的事业上。
当你舍掉这些曾经最难舍弃的东西时，你会发现生活本来是如此轻松、随意，是你的“不舍”让自己过得分外辛苦，还不得不与孤独为伴，错过了太多美丽的风景。
舍掉那些你力不能及的目标。
有目标本是好事，它能让我们在漫长的人生道路中始终保持一个方向感，并为之而不懈努力。但是，人的欲望大多是无限的，但人的能力却是有限的。那些超出你的实际能力的宏图大志，冲天抱负，给人带来的不只是力不从心的重负和壮志未酬的遗憾，更重要的是耗废了你能够成就力所能及的事业的精力。
舍掉那些你力所不能及的目标，不管你曾经多么看重这个目标。现在，为自己制定一个切实可行的目标，你才不会在追求目标的过程迷失了方向，陷入深深的孤独之中。
舍弃那些千奇百怪的诱惑。
这是一个充满诱惑的世界，纸醉金迷、灯红酒绿、声色犬马……各种各样的享受不断地诱惑着红尘中的每一个人。而人一旦为了追求享乐而不断钻营，甚至不择手段，那么耗费掉的不仅仅是精力，还会与我们真正需要的人生幸福背道而驰。
因为，过分地追求享受只会让我们远离最初的梦想，让我们在享乐过后独自品味那种落寞，那种孤独。