怎样做增高记录
不论青少年朋友采用哪种方法增高，最好做增高记录，随时了解增高情况，从而增强增高的信心。笔者以前教的很多学生，都做增高记录，这样，经过一段时间增高练习后，能够准确地了解增高情况，“我一年增高了3.8厘米”，“我一年增高了7厘米”等等。但也有的学生犯懒，不做增高记录，他们的回答就太笼统了：
“我增高了不少”；“我增高了一些”。
这样没有一个准确的数据，总是没有说服力的。只有做好增高记录，才有助于增强信心，坚持下去，最终才能取得好的增高效果。
