牙龈为附着于牙颈、牙槽处的黏膜组织，通过观察牙龈也能看出我们体内的气血变化，健康的牙龈呈粉红色、有光泽、质感坚韧。
中医认为，正气存内，邪不可干。换句话来说就是，如果你的身体抵抗力强，就不容易受外邪侵袭。所以，牙龈出了问题，不要紧紧以为是上火所致，应当从根本上找原因：
一、气血影响牙龈颜色
正常牙龈的颜色为：带点血红色，若牙龈颜色非常深，则说明过去一段时间生活不规律，或是工作压力较大，使得气血受阻；牙龈颜色如果非常淡，说明这段时间睡眠非常充足，不过时辰不对，也可能是吸收不良，诱发了气血不足。
二、脾胃影响牙龈生长
脾胃气血增加的过程中，牙龈上的肉会逐渐长厚，露在牙肉外的牙齿会越来越短，牙肉逐渐长至牙齿缝里，借此也可以很好地观察气血趋势。反之，若脾胃气血总是呈下降趋势，牙龈上的牙肉就会逐渐减少，即牙肉逐渐收缩，露在外面的牙齿越来越长，直至将牙龈露出，很容易患牙周炎。
三、肾气影响牙龈的稀疏
牙龈萎缩，说明肾脏气血缺乏，一旦发现牙齿间的缝隙变大，吃东西的时候常常塞牙，就要提高警惕，自己的身体状况正在变差，衰老正在袭来。