最后一种间接的拖延式拒绝就是努力式拖延。这种方法是你打算拒绝别人，却要明确表示你希望满足对方的要求，并表示同情。可实际上是心有余而力不足，请对方谅解，以达到拖延拒绝的目的。例如客户要求电信局安装市内住宅电话，电信局由于供不应求，无法——满足，但又不能直接拒绝客户的要求。电信局回答时，应表示同情，并热情地说：“满足客户的要求是我们应尽的责任，可是目前线路短缺。我们正在创造条件，请你耐心等待。”这就是努力式拒绝。
在别人向你提出请求时，如果你能做到，就可以答应别人，但如果你感到这一请求超出了你的能力范围时，你当然可以立即回绝道：“不行，这个忙我帮不了！”但这样难免会伤了和气。其实我们可以用拖延来表示拒绝。而一般人，在听到了你拖延的回复，心里也就明白是怎么回事了，便不会纠缠下去。这样你的拒绝就可以不伤人情了。
先承后转，巧妙地拒绝
我们在拒绝别人的时候，即便是因为自己真的无能为力，但被拒绝的人心里也可能会因此产生不快，使得彼此间的交情出现裂痕。相信每一个人都不希望这种情况出现，所以我们就得想点办法，让我们的拒绝不会伤害彼此之间的感情。
其实，我们可以采用先承后转的方式去拒绝别人。当别人有求于你、向你提出一些要求时，你可以先去肯定一下他要求中的合理部分，用你的肯定设置一个缓冲带，然后再说明你无法照搬的原因。这样就可以避免直接拒绝而带来的生硬感，使别人的精神上得到一些满足，也使你的拒绝显得有些人情味，从而减少因拒绝而产生的不快和失望。
比如说你自己做了点小买卖，你的哥们过来和你说要跟你合作。这时如果你直接说不行，我就自己干，那么很可能你们的关系就掰了。但是如果你能先承后转地回答：“你这个设想很不错，只是目前条件还没有成熟。”这样既拒绝了对方，又给自己留了后路。其实，我们拒绝别人时，最好避免一开口就说“不行”，而是先找一个缓冲，然后再拒绝。
很多位教师在办高考补习班的时候，都会遇到不少这样的人，刚一见面就直接提出要求说：“我的孩子今年没有考上大学，我没别的办法，只好找您帮忙来上补习班，请您无论如何也要帮我这个忙。”听到这样的话，聪明的教师可以不急着说“不行”，而是接过话茬说：“是呀，孩子考大学是人生的大事，做家长的哪能不操心呢。去年我的孩子也没考上大学，当时我也特别着急。”然后他再据实陈述情况：“我们这个高考补习班其实只有一间教室，面积很小，现在已经挤满了学生，连讲台两边都摆上书桌了。实在没有地方……”
由于先前说了那些赞成、同情的话，尊重了对方的愿望，谈话双方就有了互相理解的感情基础。这样，对方才能相信你所陈述的情况都是真实的，从而理解你的拒绝是出于无奈。
当一个人有求于人的时候，往往都有惴惴不安的情绪，如果你一开始就说“不行”，会使对方这种不安的心理加剧，甚至使其产生强烈的反感。相反，如果你先赞成，然后陈述事实，对方就会容易接受你的拒绝了。
有的时候对方可能会急于事成而相求，但是你确实又没有时间，没有办法帮助他。这时你一定要考虑到对方的实际情况和他当时的心情，一定要避免使对方恼羞成怒，以免造成误会。拒绝别人提出的要求时不宜直接说“不行”，应该尊重对方的愿望，先说一些赞成、同情的话，然后再向对方讲清实际情况，说明自己无法满足要求的理由。
李刚和王静是大学同学，两人毕业后一直无来往。王静打算做点小买卖，但是本钱不够，最近听同学说李刚有点“实力”，便向李刚提出借钱的请求。李刚很犯难，借吧，怕担风险；不借吧，同学一场，又不好拒绝。思忖再三，最后李刚说：“你张罗的这个买卖我很看好，我原本也打算干这个，可是最近我刚刚买了房子，手头一时没有活钱了，就只能放弃了。”
李刚拒绝王静用的是先扬后抑的方法，这种方法就是“先承后转”的一种，其功效也是力求避免正面表述，而采用间接的方式拒绝别人。先用肯定的口气去赞赏别人的一些想法和要求，然后再来表达你拒绝的原因，这样你就不会直接伤害对方的感情和积极性了。
一般情况来说，你还可以用下面一些话来表达你的意见，“这真的是一个好主意，只可惜由于我们不能马上使用它，等情况好了再说吧”“这个主意太好了，但是如果只从眼下的这些条件来看，我们必须要放弃它，我想我们以后肯定是能够用到它的”“我知道你是一个体谅朋友的人，如果你对我不十分信任，认为我没有能力做好这件事，那么你是不会找我的，但是我实在忙不过来了，下次如果有什么事情我一定会尽我的全力来支持你”等等。
除了先扬后抑，还可以从感情上先表示同情，然后再表明无能为力。
一位青年作家想同某著名大学的一位教授交朋友，希望今后能在文艺创作和理论研究方面共同努力。在一次面谈中，年轻作家热情地对教授说：“今晚六点，我想请您在海天楼餐厅共进晚餐，我们好好聚一聚，顺便交流一下思想，您愿意吗？”但是事情很不凑巧，那位教授这段时间正忙着准备下星期学术报告会的演讲稿，实在抽不出时间去赴宴。于是，教授亲切地笑了笑，同时又带着歉意说：“对你的邀请，我感到非常荣幸，可是我现在正忙于准备学术报告的演讲稿，实在是无法脱身，十分抱歉！”教授的拒绝是有礼貌而又愉快的，同时又那么干脆。因此青年作家并没有感到尴尬，还表示非常理解教授的工作。
这位大学教授就是用争取别人理解的方式，先承后转地拒绝别人的请求。这种先承后转、争取别人理解的拒绝方式的关键，是让人相信你拒绝别人的理由。所以最好是在赢得别人信任这方面下工夫，对此我们可以用找人做旁证的办法。我们在拒绝别人的要求时最好有几个了解情况、看法一致的人在场，这样的话，就能增强你所述理由的可信度。比如说，一位补习教师的领导要送一个孩子来上补习班，这位教师就从补习班中找来了几个学生，让他们在场。这样一来，在他陈述补习班的具体情况时，在旁的学就会自然而然地插上几句：“老师，教室太小了，不能再加人啦，再加人的话，我们怎么上课啊？休息时老师连个坐的地方都没有，那怎么行呢！”在这种氛围下，领导会相信、理解补习老师的难处，也就不会对补习老师的拒绝“耿耿于怀”了。
通常，一个人在向别人提出要求的时候心里会带着几分疑虑：他能不能满足我的要求？他说的这些情况都是真的吗？只有当这个人解除了这些疑虑之后，他才会相信你的拒绝真的是出于无奈，是真诚的、可以谅解的。此外，正所谓“众口铄金”。一个人说的话再诚恳，对方也觉得有疑虑，但是如果有在场的人作证，就很容易让对方相信了。
由此可见，拒绝别人的时候要采取恰当的方法策略，才能既达到拒绝对方的目的，又打消对方对你言辞的怀疑。
一般情况下，人们在遭到拒绝的时候往往会觉得面子上挂不住，因而心里非常不舒服。这个时候，如果你能够在拒绝的同时，先给你的拒绝找到一个缓冲的空间，给别人一个能说得过去的被拒绝的理由，这样就能让别人有一个台阶下。那么别人也会体谅你的难处，自然就不会因为遭到你的拒绝而产生什么负面情绪了。
找个拒绝的理由，给别人一个台阶下
在现实中，很多人在面对别人的请求时，只是一味地答应，即便是别人的要求很难办到甚至是无法办到，他们也不会说“不”，不会去拒绝别人。这些人不会拒绝别人，或是不敢，或是不好意思。他们怕一旦伤害了对方的感情，就会失去亲情、友情，或者会让自己吃亏。
其实，只要在拒绝别人的时候，找到一个适当的借口，那么你所担心的“失去亲情、友情，或者会让自己吃亏”就不会发生。只要你能够为你的拒绝找出合情合理的借口、托词，那么你完全可以获得别人的谅解，赢得对方的尊重。
我们在拒绝别人时，所使用的借口和托词要实在，这样会减少给别人带来的尴尬。比如说在舞场上，别人好意邀请你，而你实在不想跟他跳，那就可以用“我累了，想休息一下”这样的托词拒绝别人。像这样合情合理的借口、托词，既可以达到拒绝别人的目的，又可以获得别人的谅解，不伤别人的自尊心。
小李24岁，才貌双全，大学毕业后分到一家公司。不料，她的顶头上司王经理对她一见倾心，观察了一段时间，见小李好像名花无主，便发起了猛烈的攻势。可是小李却觉得王经理锋芒毕露，好出风头，不适合自己的性格，决定拒绝他，但是直接回绝，又怕伤了王经理的自尊，给自己以后的工作带来不便。考虑再三，最后小李找了个借口，彬彬有礼地告诉经理：“我已另有所爱，只是男友暂时在外地工作。”如此一来，经理在“恨不相逢未嫁时”的深深遗憾中打消了自己的念头，和小李以正常的上下属关系相处了。
其次，我们找的借口一定要周密，避免弄巧成拙，否则的话别人不仅会因为你的拒绝而恼怒，更会因为你的欺骗而记恨。周密的借口，最好要以不在场的人做挡箭牌。以不在场的人作为借口，一则，使借口变得更加有力；二则，可避免对方将矛头指向你；三则，可以让别人无从辩驳。
现代社会，交际应酬是众多男性的社交手段之一。很多男士一见酒瓶就胆战心惊却又不知如何拒绝。但也有“聪明人”，席间，主人殷勤地向客人劝酒，客人站起来，说：“出门夫人有交代，少喝酒多吃菜，少端杯多拿筷，喝不了站起来，喝多了门不开。”哪个主人愿承担使别人夫妻关系恶化的责任呢？这种借口自然比“我不会喝”要有力得多。
一个年轻的物资销售员经常与客户在酒桌上打交道，长此以往，他觉得自己的身体每况愈下，已不能再像以前那样喝太多的酒了。可应酬中又是免不了要喝酒的，怎么办呢？后来他想到一个妙计。每当客户劝他多喝点的时候，他便诙谐地说：“诸位仁兄还不知道吧，我家里那位可是一个母老虎，我这么酒气熏天地回去，万一她‘河东狮吼’起来，我还不得跪搓衣板啊？”他这么一说，客户觉得他既诚恳又可爱，自然就不再多劝了。
像这样把要摆出的借口“嫁祸”到他人的头上，就不会出现将自己弄巧成拙的情况了。
此外，借口、托词要圆滑，避免别人生怨。事物总是多侧面、多层次的，从不同角度、不同着眼点看同一事物，结论会大不一样。改变评价事物的标准，可以找到自己需要的借口。
小林陪女友逛商店，女友在某时装店看中了一件风衣，价格很是不菲，而小林却觉得这件衣服其实很普通，不值这个价。但是在女友面前不便直说，否则女友会认为自己是个小气鬼，两人免不了要闹一阵子情绪。只见小林鼓动女友试衣，左看右看后对女友说：“很舍身，但我觉得你穿上它，气质不如从前了。主要是款式太新潮，不适合你当教师的职业特点，倒更像是较前卫的女孩穿的。”女友一听此话，忙不迭地脱下风衣，拉着小林离开了商店。
哪个女孩愿在男友面前显得气质不佳？小林的目的便在这一有关“气质”的借口中不知不觉地达到了。再比如，你所在的单位要推选一位部门负责人，你认为某人不能胜任此职，但你又不想对他的能力加以褒贬。这时你不妨从年龄、身体、家庭负担、知识结构等方面阐述他不宜出任该职务的理由。若他事后闻知，知道你没有否定他的能力，心里要好过些，自然也不会过多地责怪你。
在工作和生活中，你可能常会碰到有人约你同去某处参加一项活动，你当场答应，到了时间却忘记赴约，或过后生悔，未去赴约。事后你若直言相告，必然会引起对方极大的不快，使别人对你失去信任。更有甚者，从此会分道扬镳，结下仇怨。其实，这时候你不妨找些借口解释一下。
小王在银行任职，常有朋友、熟人约他去吃饭，和他拉关系找贷款。小王感到很为难，不去吧，会得罪人，去吧，又会给自己找麻烦。几番为难之后他索性找借口回绝了这些约会，自己倒也落得轻松。一般情况下，小王的失约原因有身体不适、家中有事、有客从远方来、有紧急的工作任务要加班加点地处理等。小王感到，从这些借口中挑选较合情合理的一种作为事后的解释，比直言告之的效果要好得多。
找借口、托词拒绝别人，这些借口、托词要灵活，这样才便于取得别人的谅解。
小李在一家自行车车行上班，一天，他的一位好朋友来买电动车，看遍了所有品牌款式的电动车以后，还是没有找到自己满意的。这时，他的朋友提出要让小李带他到仓库看一看，小李面对朋友，不好意思开口说“不”字，便微笑着说：“前天开过会，领导刚宣布不准任何顾客以任何名义进入仓库。”
尽管小李的朋友心中感到不快及失望，但毕竟比说“不”字起到的作用要好得多。其实每个人都可以在必要时虚构一个“后台老板”，把自己的意愿都归到他身上，适当地弱化自己，表现出一种对决策无权控制的状况，从而全身而退。拒绝的效果立竿见影，对方也无从进一步提要求。
很多时候，对方与我们反目成仇，并非完全是由于我们拒绝了他，而更多的是我们拒绝的语言和方式伤害了他。人活一世，说不定什么时候就需要他人施以援手。所以，多一个对手绝对不是什么好事。人际交往中，借口的作用不可小觑，无论是个人隐私，还是社会活动，适当巧妙的借口会成为人际交往的润滑剂，有助于办事圆满成功，我们避免不了拒绝的发生，却可以在拒绝时采用适当并合乎情理的借口，从而最大程度地避免因为拒绝而树敌。
“婉”言才能“谢”绝
有一句话叫“婉言谢绝”，这句话很有意思。如果把这句话的四个字逐个拆开、逐一解释，再整合到一起，你会发现它说明了一个很直白的道理，“婉”言才能“谢”绝。就是说你要把拒绝的话说得委婉，那么别人在遭到拒绝的时候才会觉得没有伤害到自己的颜面，甚至会对你的委婉表示感谢。如果你能够把拒绝的话说得八面玲珑，那么你就可以使自己避免陷入两面为难的状态。所以我们在拒绝别人的时候要力求把话说得委婉。
第二次世界大战中，丘吉尔在领导英国人民配合盟军战胜法西斯的过程中起着关键作用。因此在他战后退位时，英国国会拟通过提案，为他塑造一尊铜像，陈列在公园，使英国人民不忘他的卓著功勋。
丘吉尔听说之后，认为这样做不妥，于是表示了拒绝。他的拒绝很巧妙，他说：“多谢大家的好意，可是我不喜欢鸟儿在我的铜像头上拉屎，还是请大家高抬贵手吧！”
丘吉尔的理由很有趣，当然他是在以开玩笑的方式委婉回绝。这种回绝方式给人的感觉很舒服，比起说一通大道理效果要好得多。任何人听了丘吉尔的这番委婉声明，都很难狠下心来坚持己见的。