第一课认识自我
胡东（化名）最近很不高兴，因为妈妈经常骂他，说他不爱学习，成绩也比以前下降了。他很纳闷，自己到底是聪明的呢，还是比较笨的？胡东非常喜欢无线电，经常摆弄那一堆电子零件，而妈妈一看到他搞这些东西，就说他贪玩，正经的书不肯认真读。
其他人又是怎么说呢？爸爸说他有小聪明，但不够勤奋；爷爷说他有孝心；语文老师说他懒惰；英语老师说他太笨，连几个单词都记不住；数学老师又说他脑子很灵光，不少难题很快就能解答出来；物理老师说他将来有可能成为中国的爱迪生……
各人有各人的说法，弄得他不知所措：“我……”
中学生的自我认识能力还不成熟，他们往往以父母、老师或同学等的评价为重要参照点，对自己做出种种片面的认识评价。由于心理的不成熟，情绪的不稳定，他们对自己的评价有时走极端，常常做出过高或过低的评价。那么如何正确认识自己呢？
一、正确认识自己的容貌和体形
中学生正处在青春发育期，青春期荷尔蒙的分泌增加，使青少年的生理快速变化。身体各方面的特征，如身高、体重、体形等都有急剧变化。有些学生体貌发育好，沾沾自喜；有些学生对自己变化着的外形“吹毛求疵”，体貌上稍有缺点，就体验到强烈的不安。
我们要知道，现实社会对人才的需要千差万别，不同的体貌本身就有不同的特色，不同的特色各有价值，这也是社会发展的有益因素。再者，体貌特征在社会大多数职业中并不重要，人们更需要考虑下列因素，如思想、品行、智力、能力等。
二、正确把握自己的社会地位
我在社会上占有什么地位？我是一个高尚的人吗？我受到别人的尊重吗？我享有哪些权利？我又必须承担哪些义务？中学生对上述问题已经开始思考，但许多人又不是很清楚。有些同学对自我评价过高，自我感觉过好，就会产生骄傲自满、不思进取的思想。有些人对自己的评价过低，总认为自己事事不如人，不能得到家长、老师的喜欢，不能受到同学的尊重，自卑感很强，这同样对自己的成长不利。
三、正确认识自己的心理自我
进入中学直至成年，大约10年时间，学生个体无论在生理上、思维水平上，还是在情绪协调上，都发生了实质性变化，如性意识的觉醒，抽象思维、辩证思维的发展，想像力的丰富，创造能力的提高等。中学生自我意识日渐成熟，逐渐进入心理自我时期。但中学生的心理发展总体上要慢于生理发展，身体迅速长高，并很快接近成人甚至超过父母，但心理却还是非常稚嫩的，心理的发展往往要滞后于生理的发展。
心理自我包括现实自我、投射自我和理想自我。现实自我是个体从自己的立场出发对现实中的我的认识。投射自我是个体想像他人对自己的认识，以及由此而产生的自我感。心理自我把握好的同学，现实自我和投射自我之间的差距较小；心理自我把握不当的同学，现实自我和投射自我之间就会产生距离。距离较大时，便会感到别人不理解自己，从而造成隔阂，产生矛盾。理想自我是指个体从自己的立场出发对将来的我的认识。心理自我认识正确的同学，理想自我常常是源于现实，又高于现实，他们的理想自我，往往有一定的基础，这些同学的理想自我，就变成了自己成长的推进器、原动力。我们认识心理自我，就是要学会把握现实自我、投射自我和理想自我之间的关系。
一、自我介绍
你了解自己吗？请你填写下面的空格，做一下自我介绍，用“我最……”的句式，并请再补充几项。
1出生年月日：；身高；体重；健康状况。
2我最感兴趣的是；我最大的优点是。3我最大的缺点是；我最优秀的学科是。
4我最崇拜的人是我最。
二、直面自己
世界上没有什么圣人，只要是人，都会犯错误，都会有不足之处，就连伟人都不例外，何况我们呢？不过，之所以有的人能克服自身的缺陷，取得成功，很大程度上在于他们敢于认识自己的不足，使自己不断提高。另一方面，认识自己还包括很重要的一点，就是要认清自己的长处是什么，优点在哪里。下面的表4—1和表4—2可帮助我们来进一步认识自己。
表4－1（略）
表4－2（略）
三、重视批评
有一次，历史学家吴晗和翦伯赞在谈明朝朱元璋的故事时。当时担任文化部副部长的夏衍插嘴讲了句外行话，吴晗很严厉地对他说：“你还当文化部长呢！这一点都不懂！”夏衍惭愧之余，发奋读书，每天抽出一个小时读《二十四史》、《资治通鉴》。
还有一次，在审查一位出国演出的京剧节目时，夏衍又讲了句外行话，在听到别人的批评后，他又拼命攻读有关中国戏曲发展历史的书籍，同时虚心向老艺人请教。后来不但知之甚详，而且成了京剧爱好者。人要成为通才是不可能的，但是夏衍这种重视批评并及时补充知识缺陷的精神，值得我们学习。
1一个人要全面地认识自我，很重要的一点是从别人的批评中来了解。夏衍这种重视批评并及时补充知识缺陷的精神，值得我们学习。当别人中肯地提出自己的缺点与错误时，你的态度是怎样的呢？
2人非圣贤，孰能无过。积极反省自己的言行，勇于自我批评，往往能避免自我认知上的偏差。现在有些同学犯了错常常不肯承认，不肯承担责任，这对自己的成长是很不利的。你能经常进行自我批评吗？
第二课独一无二的我
有一位来自农村的大学生，他在城市同学面前总有一种自卑感，怕别人说自己“土气”，就不顾一切地装饰自己，并在他人面前从不提自己出身农民，对来自家乡的亲友也十分冷淡。盲目的攀比和嫌弃自己，使他陷入痛苦之中，渐渐出现了一些心理失常的现象。另一位同样也是来自农村的大学生，他把家庭的贫穷、生活的艰难比作一所大学，在这所苦难的大学里，他觉得能比别人得到更多，他谢绝了领导特殊的关心和帮助，靠自己的双手来维持自己的生活，靠自己的勤奋获取更多的知识，成为校学生会干部，在各大报刊上发表了多篇文章。
一、正视客观，悦纳自己
美国教育家卡耐基说过：不要浪费时间担忧自己与众不同。你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。遗传学家告诉我们，人是由46个染色体相互结合的结果，其中23个来自父亲，23个来自母亲。每个基因都能改变你的整个生命。因此，每个人都是不可思议、极为奇妙的一个组合。所以，每个人都应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。要知道无论长相如何，你都是世上独一无二的，因此，你应该无比自豪，即便别人可以不爱你，但自己绝不可以不爱自己；别人可以抛弃你，但有一个人绝不能抛弃你，那就是“自己”。
二、厚德载物，以才补缺
根据美国心理学家对相貌较差和相貌较好的中学生的智商调查，我们认为前者较后者学习勤奋、刻苦，大学入学率和智商明显高一点。这说明相貌差的学生总能通过刻苦学习，优异的成绩来弥补相貌上的不足，这是典型的补偿作用。与其为自己的长相而发愁、伤心，还不如正视现实，战胜自卑，不断充实自己。以敏锐的艺术感觉，深刻的生命领悟，出色的文化修养，对人的真挚热忱，对社会的无私奉献立足于世，成为一个虽其貌不扬，但受人尊重、才华出众的人。音乐大师贝多芬，矮小臃肿，鼻子又短又方，额头隆起，头发像乱草，样子有点可怕。但当你读了他的传记，听了他的交响乐，你会感到这位耳朵全聋，动了4次手术的大音乐家是人类的精英，是英雄壮美的体现者。
三、走自己的路，让别人去说吧
正在成长的中学生往往对别人的评价比较敏感。尤其是别人对自己相貌的评价，而且会产生一定的心理影响和压力。事实上，无论你长相如何，就像你无论做什么事，都会招致别人的议论和评价一样，在日常生活中，谁想做到不评论别人是很难的；想不被别人评价，更是难上加难。有时候别人的议论，的确不在于你有什么缺点和过错，只是因为——你太在乎。
四、会使用转折句式，善于肯定自己
这是日本心理学家多湖辉提出的“自我暗示”增强自信的一种方法。我们可以使用“但是”、“然而”之类的逆态转折连词，重新发现自己、肯定自己，消除生活中的自卑感，增强自信心。“我很丑，可是我很温柔”这首歌拨动了无数人的心弦，给人以信心，给人以美感。你不妨大声说：“我很丑，但我很聪明”、“我很丑，但我很善良”、“我很丑，但我——”……