理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量地限制乳房的活动而又不影响呼吸，取下后皮肤上下不应留有压迫的痕迹。因此，当你去商店购买胸罩前，应先测量一下自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。如果所买胸罩的尺寸过小，会影响呼吸，压迫乳房，影响胸廓、乳房和心肺的发育；而胸罩过大，则达不到支托乳房的作用。
此外，佩戴乳罩的时间也有讲究。一般主张乳房发育成熟者不仅白天工作、学习、劳动和运动时要佩戴乳罩，晚上睡觉时最好也能戴着，以防睡眠姿势造成乳房的变形。胸罩应经常更换，一般夏天要天天换洗，冬天时每周至少更换两次，以保持胸罩的清洁卫生。
12.少女束胸有哪些危害
青春期少女乳房发育迅速，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，不少女青年却为乳房日益丰满而感到难为情，走路时不敢挺胸抬头，总是缩胸弯腰，甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的。其实，这样做是有害无益的。
首先，束胸会影响呼吸。其次，束胸会影响胸廓发育，使胸廓变得又扁又细，心肺发育也受到严重的限制。此外，束胸对乳房和乳头的发育不利，刚处于发育过程中的乳房因受到外界机械性压迫，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，不仅会影响乳房本身的发育，而且会影响产后乳汁的分泌和排出。束胸还会把原来向外突出的乳头挤压得向里凹陷，形成乳头凹陷。乳头凹陷至少有两个坏处，一是容易导致细菌感染，二是影响今后的哺乳。
因此，女青年应该充分地认识到，乳房发育是第二性征发育的一个信号，是身体健康发育的标志。不应该人为地干扰其发育，而应该穿比较宽大、舒适的衣服，走路时应挺胸，使乳房得以充分的发育，千万不要干那种违反生理规律的傻事。
13.青春期怎样保护乳房
乳房是女性的重要器官，无论对女性美，还是对哺乳，都起着举足轻重的作用。在青春期发育期，少女的乳房刚刚开始发育，这时应如何保护乳房呢？
青春期保护乳房要注意以下几点：
（1）不要穿过小、过窄小的内衣，或佩戴过小的乳罩，否则将因长期压迫乳头而使乳头回缩。
（2）有乳头回缩者，应经常用吸奶器拔吸，促使乳头突出，以利今后授乳。
（3）经常清洁乳头，从而防止乳头感染、皲裂、糜烂。
（4）女性青年发育良好的乳房，基本定型后，应及时选配合适的乳罩，以防止在生活、工作、劳动、运动中乳房震荡而不适、损伤或下垂。年龄小者不宜佩戴胸罩。
（5）克服因乳房发育而产生不良的心理疑虑，有的女孩乳房发育有轻微触痛，甚至有少量分泌物挤出，不要处于好奇心而去挤压，或处于惧怕心理而常去触摸它。某些地区的少女，把婚前乳房发育的生理变化视为处女失贞的结果，也有的婚前少女，当自己乳房发育隆起时，害怕别人议论，而把胸部捆束起来，这都会影响乳房的正常发育，造成不良后果。
14.为什么有些少女的胸部不对称？
一般来说，女性胸部两侧是对称的，乳房大小也是相等的，但这不是绝对的，乳房本身可以是一大一小，或者一高一低，这种轻度、不易观察出的乳房不对称，是正常的生理现象，不能列为病态。如果两侧乳房存在着明显的大小不一和不对称性，那么考虑病理性因素。
但是胸脯的不对称，并不是乳房本身的原因。首先，胸大肌发育不平衡，可影响胸廓的对称性，如长期从事单臂运动的人，一侧胸大肌比另一侧明显发达。其次，各种肋骨和肺部疾患的病人，如小时候佝偻病，严重的单侧肺结核，都可以使一侧胸廓塌陷，外观上便形成了乳房的不对称。因此，乳房检查要考虑这些因素的干扰。
15.怎样使乳房丰满健美
有些女青年年过18岁，经常为自己的乳房发育得比同龄女孩子要小得多，但又羞于启齿而苦恼，有的人甚至滥用激素，以致产生了严重的副作用。女性青年为乳房过小、胸脯平坦而焦虑不安是合乎情理的。的确，乳房对女性的健美来说，有着举足轻重的作用，它不仅是女性的一个特征，而且是女性外在美的重要因素。可以说女性如果没有丰满的胸脯和隆起的乳峰，便谈不上女性的外在美。那么，如何才能使女性乳房更加丰满、健美呢？
（1）首先要有健康的身体，乳房是全身的一部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身的抵抗力，使自己首先有一个健壮的身体，然后才有乳房的健美。
（2）正确合理使用乳罩，不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会造成乳头内陷、乳腺炎等疾患。
（3）要有良好的姿势和习惯。如果走路时勾头伛胸，站立时弯腰耸肩，坐卧时左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。
（4）加强体育锻炼，尤其是胸大肌的锻炼。对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，促进血液循环，有利于乳房的发育和健美。
值得提倡的是，乳房按摩不仅能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，而且可以促进乳腺的发育，起到隆胸挺乳的目的。具体方法是：用自己的双手交叉按摩乳房，从乳房下端逐步向上至腋下。因为人的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨进行，每次10～15分钟，一般坚持3个月就能见效。
16.为什么有些少女有3个乳头
有些女青年平时健康，但在胸前除正常乳房外，还有一个或多个类似于乳房的隆起，有的隆起上面还有乳头。多乳头使不少女青年感到困惑，她们不敢到浴室去洗澡，怕被人发现自己是个“怪人”。实际上多乳头的人并不是“怪人”。这种正常乳房外隆起的组织，在医学上叫“副乳”。
所谓副乳，是指正常对称的两个乳房以外的乳房，它是一种常见的先天畸形。为什么会发生多乳房或多乳头畸形呢？这还得从乳房的胚胎发育说起。在胚胎仅有4毫米大小时，也就是怀孕1个月左右时，各个脏器和胚芽才刚刚形成，在胸腹两旁、腋窝至腹股沟的连线上，由外胚层的上皮组织发生的6～8对的乳头状局部增厚突起，这就是乳房的原基。一般出生时除胸部的一对保留外，其余的乳房原基在出生前就退化消失。如果不退化消失，就会在出生后发育形成多乳房或者多乳头畸形，这就是副乳。
副乳多位于正常乳房的下内侧，及在正常乳房与脐之间，或在正常乳房上方近腋窝处，一般都在正常乳房的附近。副乳的形态不定，有大的、有小的，常有一定的乳腺组织。有的副乳有乳头，有的则没有乳头。据文献报道：多乳房畸形的发病率可达新生儿的1%。女性多于男性，两者之比为5∶1，且常有遗传倾向。这些副乳同样受到内分泌激素的调节，可以发育到相当完善的程度，甚至在产后会分泌出乳汁。
对于这种副乳，一般不需要治疗。但是，由于副乳与正常乳房一样也会得乳腺炎或乳癌，尤其是副乳乳头发生癌变的几率更大，再加上副乳会给姑娘增加心理上的不安和生活上的不便，因此，必要时应予以手术切除。
17.为什么有些少女会泌乳
乳房溢乳是孕妇或哺乳期女性所特有的生理现象，但是有些未婚女性也会出现溢乳，甚至不知不觉地湿透内衣，有的人产生误解，认为这是未婚女性性行为不贞的缘故，这给女性带来了巨大的精神负担和痛苦。
乳汁的分泌取决于体内雌激素和孕激素以及催乳素的水平，并且它们均受下丘脑、垂体的控制，其中脑垂体分泌催乳素，对女性产生乳汁尤为重要。没有怀孕、生育的女性，其催乳素水平很低，一般是不会产生乳汁的，怀孕生育后，催乳素分泌增加，同时在女性性激素的协同下，使乳房产生乳汁并排出体外。
但是，在某些异常情况下，未婚女性如出现下丘脑、垂体等内分泌器官的功能紊乱，或者服用了某些药物以及颅部外伤等，均可使催乳素分泌增加，使不怀孕的女性也能导致乳汁分泌，出现溢乳现象，医学上将之称为溢乳症。由此可见，非哺乳期的女性乳房分泌是一种不正常的现象。
导致体内催乳素水平升高的原因有：脑炎、松果体病、各种垂体肿瘤、甲状腺功能减退、胸部皮肤受到异常刺激、胸背部带状疱疹、烧灼伤；女性青年经常玩弄自己的乳房；严重的精神创伤；明显的生活习惯改变。另外，使用利血平、抗精神病药以及眠尔通等药物都可以引起溢乳—闭经综合症。
总之未婚女性如果出现莫名其妙的乳房泌乳、闭经就应想到是否患了某种疾病，应立即去医院检查和治疗。千万不要因害羞而讳疾忌医，延误疾病的治疗和诊断。
18.初潮前后身体会有哪些变化
女孩在儿童时期和男孩除生殖器构造上不同外，从身体外表来看并没有什么明显的区别。可是到了10岁以后，女孩在身体外表上和性格上就逐渐地出现了女性的特点。这是为什么呢？
原来，儿童时期女孩子的卵巢还没有开始工作，虽然有很多个原始卵泡，可是这些卵泡都没有发育。女孩子到了10岁以后，她的大脑就通过丘脑下部和脑垂体作用于卵巢，让卵巢开始工作。这时卵巢里的少数原始卵泡开始发育。卵泡在发育过程中能产生雌激素，雌激素进入到血液循环里，对全身发挥作用，使女孩全身和生殖器官都出现女性特有的变化。
（1）全身的变化 乳房逐渐发育，骨盆变得宽大，胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐渐丰满，开始长腋毛，发音尖细高亢，显示出女性特征，性格上也显示出女性的特点，这些变化医学上叫做第二性征。此外，这个时期女孩全身的各个器官，如心脏、肺、骨骼、肌肉等器官的功能，都迅速提高，正是身体发育的重要阶段。所以，初潮前后的女子要注意加强身体锻炼，保证足够的营养，讲究卫生，让身体发育更健壮。
（2）生殖器官的变化 卵巢开始工作以后，随着卵泡的发育和激素的产生，生殖器官也发生明显的变化，开始长阴毛，大阴唇变肥厚，小阴唇变大同时有色素沉着，阴道变深宽，阴道黏膜也变厚，卵巢逐渐变大，有卵泡发育并产生女性激素，子宫正逐渐增长到成年女性子宫大小，子宫内膜受卵巢产生激素的影响，出现周期性变化，开始来月经。
女子到了这个时期，就应该了解一些有关月经的知识，讲究经期卫生，防止得妇科病。
19.女子为什么会来月经
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。女子为什么会按月有规律地来月经呢？
原来，女子的性腺是卵巢，其主要功能是排卵和分泌性激素。随着青春期的来临，丘脑下部—垂体—卵巢的功能更完善。丘脑下部分泌的促性腺激素释放因子作用于垂体，使垂体前叶分泌促卵泡素和黄体生成素，促进卵巢中的卵泡发育成熟。
一般每月只有1个卵泡发育长大，成为卵子，大约在月经周期的第14天排出。在卵子成熟过程中，卵巢产生大量的雌激素，而雌激素可使子宫内膜逐渐增厚，腺体增多，小动脉增粗，并具有分泌功能，为受精卵的着床发育提供了理想的场所。
如果排出的卵子不受精，在排出后的9～10天黄体就开始萎缩，这时雌激素和孕激素的分泌便突然下降，由于增厚的子宫内膜得不到激素的有效支持，不但不能增长，反而日渐萎缩、变薄，使得原先长得又高又密的小血管丛被挤受压，血液循环发生障碍，血流便急剧减少，子宫内膜因得不到养料而变性坏死。于是子宫内膜脱落、血管断裂，血液经阴道流出体外，形成了月经，经过3～5天流血后，再进入到下一个月经周期的卵泡发育。由于排卵周期一般为1个月，所以阴道出血的周期也为1个月，就是所谓的月经。
20.什么样的月经是正常的
月经的到来是青春期性成熟的标志，每月一次有规律的月经来潮后，姑娘往往很重视月经量的多少。有些人为自己的月经量多而害怕，也有的人为自己的月经量少而烦恼。那么，怎样的月经量算正常呢？
一般来说，每次月经的总量在50～60毫升之间（少则10毫升，多至100毫升）。如果粗略地估计，一天最多换卫生巾3～5次，经血多的日子是在月经的第2～3天。但是，每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人，这次与上次也不一样。如果月经周期正常，一次月经血量超过100毫升就算月经过多，而一次月经血量少于10毫升或少如点状，连两层纸都湿不透，就算月经量过少。
青春期的女孩子以月经过多最为常见。其主要原因是在青春发育期卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分是属于无排卵性的。没有排卵也就没有黄体，没有黄体也就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完全的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状。而月经过少则可以由局部性内分泌性或全身性的因素所造成。
因此，少女如发现自己的月经量过多或过少，不要以害羞的心理去对待，应去医院仔细检查一下，以便早期发现疾病及时治疗。