当气血充足，人的面色自然就红润起来。一些女孩会走进一味追求面色红润的误区：只追求使用化妆品或者饮料达到面色红润的效果，这是治标不治本的表现。现在面色健康红润，但是气血不足的女孩多起来了，这是舍本逐末的做法，必然不可能长久。
◎D类：肌肤晦暗
靓白和晦暗是一对天敌，不同的是靓白的肌肤没有好的保养措施，有可能变得晦暗，而晦暗的女孩保养得当，也可能转变成靓白的美女。对付晦暗肌肤，先要从肾气排查开始，肾气不足的人，大多血液的循环不好，造成肌肤晦暗。这类女孩需要注意多吃补肾食品。何首乌在补肾上功不可没，芝麻和芡实也是补肾的良方。喜欢吃海鲜的女孩可以多吃虾，海参和黄鳝。而对于日常进补来说，可以多吃韭菜，香菜。果品首选乌梅。
不是所有肤色晦暗的女孩都是肾气不足造成的，有些女孩不注意饮食习惯，喜欢吃酱制品和熏制品。这些食品中含有大量的色素，如果身体不能及时将其排出体外，就会造成色素的沉着。色素沉着肤色会越来越差，这种情况是很难通过化妆品改变的。
日常不注意防晒，也是造成肤色晦暗的原因之一。很多女孩现在意识到冬季也要注意防晒，但是对防晒产品缺乏了解。防晒产品并非防晒指数越高越好，防晒指数高的产品容易伤害肌肤，一般防晒指数在15至20就能够起到很好的保护作用了。
◎E 类：肌肤萎黄
肌肤萎黄面色必然不华，面色不华容易使人误认为体内有疾患。西方人大多肌肤白皙，毛孔较大，而东方人是黄种人，肌肤大多细腻，但是肤色偏黄。因此很多化妆品在配方上都会有所侧重。想要白皙的肌肤，必然要先去黄气，我们在美容院里做的去黄气的项目，仅仅是针对肌肤来做的，黄气并不会因为几次美容就真正从脸上消失。
朴丽玉从小肌肤就比较黄，个子比较矮，到20出头的年龄，在韩国这个年龄的女生各个像个宝。她们不但拥有婀娜的身姿，时尚的发型还拥有白里透红的肌肤。看到身边的姐妹出落得那么迷人，朴丽玉深深地自卑着。每次和新朋友见面，朴丽玉都非常关注男人朋友对她外表的看法。几次失恋都是因为男友以为她身体有病，不敢“深入”发展。几次打击中，她很失落，越来越不愿意参加新人派对了。她在一面苦苦等待自己的白马王子的同时，开始寻找办法。到医院做了体检，各项指标均在正常范围。医生建议她多锻炼，增强身体微循环能力。多吃一些补血的食品，可以在晚餐时喝一杯红酒，增加血液的循环速度。经过三年的调理，朴丽玉脸上的黄气一扫而光。和那些靠在美容院做美白保养的女孩看起来没有什么区别，而且多了一份青春活力。
都说女人只要气血足，就会健康一生。也有很多人认为，那种病态的美感更令人产生怜香惜玉的感觉。事实上，拥有病态美的美人，恐怕渴望最多的反而是健康的身体。卵巢的功能如何，表面上和人体的气血并没有大的关系，但是往往是气血不足会造成女人在生育各个方面出现问题。所以，这是不得不防的。
补气养血是女人一生的美丽事业，适用于各个年龄阶段的女人。
节制饮食是当前造成女人气血不足最重要原因之一。补气养血与减肥并不冲突，减肥也是为了保持丰韵，万万不可舍本逐末。
2内因是关键
青春痘顽固不化的内因
痘痘不可怕，也就是绿洲上的一些小丘，并不能改变肤质；痘痘极其可怕，因为只要有它出现，美感顿时消失一半。几乎所有的女孩都有过和痘痘抗战的经历。对于十几岁的女孩来说，顽固的痘痘虽然影响美观，但是长出来快，下去也快；对于二十几岁的女孩来说，痘痘就不那么简单了。痘痘的产生和消失如果与经期有一定的关系还好，女孩们最怕的是那些看似毫无诱因的顽固痘痘；人到三十痘痘依然泛滥的女孩，一定对抗痘的产品都比较失望了。痘痘究竟为什么那么顽固？
◎雄性激素是十几岁女孩长痘痘的顽固后台
十几岁的女孩最爱长痘痘，从表面来看是由于身体机能良好，分泌旺盛。多数女孩都以为，痘痘是因为身体皮脂分泌旺盛造成的。事实上导致身体皮脂腺分泌旺盛的主要原因是激素的作用。十几岁的女孩激素水平还达不到平衡状态，雌激素的分泌量并不大，雄性激素此时还占有一定的优势。雌激素本身并不会刺激皮脂腺分泌的，但是雄性激素不同，它会刺激皮脂腺分泌。皮脂的过分分泌导致了痘痘的形成。
另外，每天我们的肌肤都有大量的细胞死亡，这些死亡的细胞很快就被新产生的活细胞所取代。但是如果我们经常吃辛辣食物，或者有不良的习惯经常用手触摸脸使肌肤受到过度的刺激。皮脂腺会分泌大量的皮脂，皮脂剧增后，将刚死亡的细胞吸附住，形成了粘状的污垢。这个时候我们能明显感觉到肌肤有些地方厚而且比较容易出油。这些污垢不会自动脱落，如果我们不及时清理，它们就会进入毛囊，阻塞毛孔，形成痘痘。毛囊中皮脂不断分泌会进一步加剧这种状况，使得痘痘即难处理又容易复发。
◎洗脸和化妆不当让二十几岁的女孩抗痘之战难以取胜
二十几岁的年龄最容易把注意力放在脸上，她们都知道勤洗脸能带走污垢。特别是那些二十多岁脸上皮脂分泌依然很旺盛的女孩，最讨厌每天脸上都是油光光的。一天洗三次脸纯属正常，一天洗十几次脸的女孩也大有人在。勤洗脸并非坏事，坏就坏在女人的肌肤原本就比男人薄，洗多了面部就会逐渐变得干燥。脸上有痘痘每天洗三次就足够了，因为即使是油性肌肤的女孩，也只是T字型区域比较油，爱长痘痘。嘴唇眼角附近都是很干燥的，洗太勤造成过于干燥又会引发皱纹问题。在清洗面部的时候，完全可以分类来清洗，眼角和嘴部使用柔和的洁面乳，T型区域则使用控油类洁面乳。
彩妆几乎成了二十几岁女孩的专利，看看那些肌肤雪白，唇彩迷人，眼影亮丽的女孩，的确有很大的吸引力。现在哪个女孩包包里没有粉底，唇彩和眼影呢？但是这些为自己增色的东东是否适合自己，大多数女孩并不了解。我们经常出入商场的化妆品专柜，专柜的销售人员会根据我们的需要推荐一些化妆品给我们。无论你是什么肤质，都能得到“满意”的产品。似乎化妆品无所不能，适合所有的人群。其实不然，那些皮脂分泌正常的女孩，完全可以少用含油脂的化妆品，否则化妆品吸收不好，弄得面部始终不清爽。特别是那些爱用粉底的女孩，粉底本身比较油腻，有遮瑕的效果。但是粉底不宜经常使用，粉底会阻塞毛孔，使得分泌出来的皮脂排不出去，堆积在毛孔里，造成毛囊堵塞和炎症。平时要保持面部清爽，使用粉底最好每周不超过三天，休息日可以不着妆。
◎角质层太厚让三十几岁的女孩抗痘依然措手不及
三十几岁脸上依然长出很多痘痘，对女孩来说是最苦恼的事情了。其实不光三十几岁的女孩可能长青春痘，四十岁，甚至五十岁的女人也有不少未能幸免。究竟为什么过了青春期，依然受到青春痘的青睐呢？
三十岁以后女人身体里的激素水平已经达到平衡，而且皮脂腺的分泌也逐渐减少了，很多女人都一扫青春期的油光，肌肤已经不油腻了。但是随着年龄的增长，肌肤的角质层增厚了。三十几岁的女孩肌肤因为胶原蛋白的流失，已经开始变薄，大多数女孩都开始注意每天洗脸的次数和频繁使用去角质的产品。因为如果人为使肌肤变薄，肌肤的琐水能力会减弱，而且，太薄的肌肤容易被晒伤，更容易长皱纹。增厚的角质层能够帮助我们保持肌肤的水分，但是同时又使得肌肤中的污垢很难排出来。污垢的堆积使得细菌开始衍生，肌肤容易发炎发痒，痘痘也随之而来了。去角质的产品只要按照肌肤的周期使用，还是能起到去角质保护肌肤的作用的。大多数女人的肌肤是28天一个更新周期，我们可以在肌肤角质增厚，开始暗淡的时候使用，等肌肤度过这个阶段后，增厚的角质已经被驱除，就不会影响肌肤的正常功能了。
被痘痘热恋的女孩究竟吃点什么好？
青春痘除了雄性激素分泌，油脂分泌和角质层过厚高发以外，饮食不当也是痘痘高发的重要原因之一。饮食口味是女孩们最讲究的，但是一些腌制品如韩国的泡菜，含有刺激性的食物，如人们常饮用的咖啡都会对肌肤产生一定的影响。有痘人士最宜食用清凉祛热，生津润燥的食物。
黑色素与黑肌肤缘何屡战屡胜？
黑色素是美丽杀手，虽然西方女人有着日光浴的好习惯，但是对于东方女人来说，日光浴的强度和紫外线的杀伤力迄今为止都是我们担忧的问题。
黑色素细胞产生黑色素，如果肌肤中的黑色素含量比较高，肌肤就比较黑。事实上人体的黑色素并不是始终存在的，它也有一个产生和消亡的过程。经常在阳光照射下，肌肤受到紫外线的刺激，黑色素细胞就会产生黑色素，使得人的肌肤逐渐变黑。这是人体抵御紫外线的自然反应，黑色素的产生就是为了够抵挡紫外线的伤害。所以黑色素也并非一无是处。黑色素产生了，但是不会永久停留在肌肤里，它会随着角质的代谢被排出体外，肌肤就会恢复原来的肤色。为了防止肌肤变黑，一定要减少被紫外线照射的机会。有些肌肤黑的女孩只要防晒措施得当，肌肤也能变得白皙。
◎黑色素会自动消失吗？
我们发现肌肤黑的女孩用美白防晒产品后，肌肤会变白，而肌肤原本比较白的女孩，并不需要经常使用。这不是因为肌肤黑的女孩肌肤里黑色素比肌肤白的女孩多，而是黑色素比较活跃，黑色素细胞会产生更多的黑色素。
黑色素细胞产生黑色素后将它输送给邻近的表皮细胞，肌肤就会变黑。黑色素能够随肌肤新陈代谢排出体外。但是即使黑色素排出后，肌肤黑的女孩也不可能变得非常白皙。这是因为部分黑色素被角质吸附而排出体外，但是还有部分在产生和输送过程中，未达到表皮细胞，经过一段时间以后，这些黑色素也会使人肌肤变黑。所以，使用防晒产品和美白产品，是一个持续的抗战过程。
人体的肌肤组织和淋巴系统中存在着一种黑色素吞噬细胞，能够吞噬和分解黑色素。但是无法避免黑色素沉入真皮层，形成真皮斑。爱长斑的女孩，在防晒和美白过程中一定要有所侧重。根据季节的变化，把好防晒关。选择效果好的美白产品，阻止黑色素的形成和沉积。
◎肌肤黑不全是黑色素的错！
都说全世界的80后年轻人都有一个共同的特征：喜爱享乐，随时随地创造时尚，这是经济高速发展的时代的产物。艾妮婚前夜生活非常丰富，经常和朋友们玩到后半夜才回家，对打球和游泳这些健康运动从来都看不上眼，美酒和赌博是她最钟情的，烟更是必不可少的。女士香烟不会将手指薰黄，但是牙齿依然变得很黄。每当艾妮半夜回家，她看到镜子里憔悴的面容，第二天就会叫来自己的美容师，好好折腾一番，让自己恢复风采。可美容赶不上衰老的速度，艾妮的脸色变暗了，28岁后艾妮的肌肤即使在保养上花费了不少英镑，还是越来越黑了。艾妮更换了更高级的防晒产品，美白产品，依然无济于事。她的心里开始恐慌，青春似乎被一脸的黯淡带走了。艾妮的美容师告诉艾妮，她的肌肤已经严重缺氧，营养也很贫乏，细胞干扁，使黑色素不能自动排出体外，造成色素的沉着。造成肌肤黑的原因除了黑色素的作用外，还有生活习惯的问题。夜生活是肌肤的罪魁祸首，没有人能夜夜笙歌还能肤如美玉。夜里在睡眠中肌肤会自动排毒和修复，而这时艾妮在喝酒跳舞或者在烟雾缭绕的赌场快活，使身体毒素一天天堆积起来，肌肤也得不到修复。由于经常喝酒抽烟，使得肌肤的水分流失很快，肌肤的新陈代谢能力下降。艾妮很难过，自己这么年轻却拥有一脸的黑肌肤，而且皱纹已经过早地爬到了脸上。
30岁的时候，艾妮结婚了。自从结婚后，她放弃了夜生活，过着男主外女主内的生活。她的任务就是每天为丈夫做早餐和晚餐，至于丈夫的生活她一般都不过问。丈夫对太太的行踪也不太了解。在他眼里，艾妮无非就是购物，美容，健身，打牌。而艾妮，把大部分时间都花在了烹调和游泳上。虽然肌肤恢复不到从前的状态，但是并没有持续变黑和干燥下去。
过频的夜生活是造成现代女孩肌肤问题的另一个原因。当抽烟与饮酒变成了女人时尚，还是要注意不要过度，抽烟饮酒过度会危害健康，导致肌肤变黑。也有不少东方美女不喜欢喝水，常常用饮料代替。其实饮料不能代替水。饮料中大多含有色素，而且一般不是纯正的果汁，口感好，但并不能真正解渴。进入身体后不像水那样能带走体内杂质，饮料进入体内，加重了内脏的负担，影响黑色素排出体外。要想肌肤好，水，蔬菜，水果少不了的。
色素痣与黑色素的关系
每个人身上或多或少都有痣，痣的形成和黑色素息息相关。痣的生长一般都比较缓慢，有的很多年都没有变化，有的有细微的增大。痣主要有皮内痣，交界痣，混合痣三种，其中交界痣值得重视。皮内痣通常上面有毛发，没有交界活力，不会癌变。交界痣上表面光滑无毛，具有增生活力，有生成恶性肿瘤的可能。混合痣介于皮内痣和交界痣之间的状态，活力不如交界痣，但也有恶变的可能性。