年轻人进入职场充满了热情和奋斗精神，正值青春，精力旺盛，身体很棒，觉得不管怎么打拼都不在话下。实际上疾病的产生总是从渐变到质变的，如果不趁早注意健康，一旦酿成大病，就会后悔莫及。在职场中，因为透支健康而导致的悲剧已不鲜见。
被誉为改革开放风云人物的均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效，不幸于2004年11月7日晚在上海逝世，年仅38岁。王均瑶以他的远见卓识和首创精神，被人们称为“胆大包天”的人，他最早进入中国的乳制品行业，随后进入房地产业。最令人惊叹的是，他打破航空业国有垄断的局面，于2002年8月18日以1.2亿元人股武汉航空，占有东方航空武汉有限责任公司18%的股份，成为中国第一家投资国家民航业的民营企业。紧接着，均瑶集团用5.5亿元投资宜昌三峡机场，其中收购价格3.5亿元。这一系列举措为均瑶集团后来建立吉祥航空打下了重要的基础。
王均瑶英年早逝的原因，他自己的话语透漏出其中的端倪：“有人说像我这样上天人地跨行业经营，就是创新。而创新一定要动足脑筋，有不一样的想法，而想法不一样最累，最累才能最有成果。很多人看我做到现在的样子都说不错，这不错两个字里是我20年的酸甜苦辣。”
“最累才能最有成果”，这恐怕是每个成功人士成功前必经的历程总结，也是几乎每个成功人士感同身受的感叹。不经历艰苦探索和多次试验和修正，也的确难以成功。但是，身心健康也应该是所有成功人士关注的重点。哪怕是钢铁，超过了承受的极限，也必然会发生断裂。
另外一个同样是38岁英年早逝的职业经理人，是曾被美国《商业周刊》评为“2003年亚洲之星”的网易代理CEO孙德棣。当网易的财报受到纳斯达克质疑的时候，股票跌到1美元。此时孙德棣临危受命，以稳健、朴实、谦和与创新的管理风格，使网易重新赢得了市场的信心，创造了网易股票从0.63美元升到突破72美元的奇迹。
孙德棣的付出是巨大的，他每天工作十四个小时以上，了解他的人说，他生病也不告诉大家，还戏说这是“个人隐私”。在一段很长的时间里，他完全依靠打点滴坚持工作。让人没有想到的是，他认为可以忽略不计的胃与胆囊的病变，恰恰是夺去他生命的罪魁祸首。
员工的过劳状况也是普遍存在的，某知名企业曾经有一个年仅25岁的员工突然暴死，引发了舆论媒体的关注。这位员工所在部门因封闭式研发新项目，致使他几乎天天在公司过夜，长期蹲点实验室打地铺。但不管加班到多晚，他早上依旧按时上班。持续加班近1个月，导致过度劳累，全身多个器官衰竭，入院后不久就去世了。
不少网民认为该企业对这位员工的死亡负有责任，矛头直指公司的绩效考评和不合理的加班制度。因为该企业提倡“床垫文化”，几乎每个研发人员都有一张床垫。加班晚了不回家，与垫相伴。一位不愿透露姓名的企业员工说，从进入公司第一天起，每个人就必须努力把自己的智力和体力发挥到最大值。在不少部门里，加班是个人绩效考核的一部分。在该企业上班如果不懂得“鞠躬尽瘁”就无法“出人头地”。这位员工还说：“企业文化就是鼓励加班，因为企业必须尽量缩短工程周期，才能与国际巨头竞争。”在该企业，加班很普遍。获得好的绩效考评，正是这位员工长期超负荷加班的动力。
据统计，中国每年过劳死的人达60万之多，《韩国经济》报中曾有一则消息名为《疲惫的中国，加班现象蔓延，每年60万过劳死》。文中说，中国已成为全球工作时间最长的国家之一，人均劳动时间已超过日本和韩国。随着加班的“普及”，年轻人死在办公室的例子屡见不鲜。我国员工加班的疲劳状况，我们的邻邦都感到忧心忡忡，而在我国，却没有引起普遍的重视。
对于普通人来说，还有什么比生命更珍贵的呢？这些惊心动魄的事件难道不应该引起每一个职场年轻人的重视吗？
在风驰传媒，员工的积极性非常高，常常有员工彻夜加班。公司买了睡袋为加班的员工提供休息的条件，而我却常常会在晚上到公司赶员工回家。员工们的自觉性很高，他们的加班从来不报公司应该报的加班费，因为他们认为这一切是自己完成目标所需要做的。但是，我作为公司的管理层，觉得爱惜员工、关注他们的健康应该纳入自己的工作范畴。在我的身边，经常能看到有这样一些年轻人，他们在工作很累的情况下，还喜欢去泡吧、打游戏、唱卡拉OK、喝酒、打牌，甚至通宵达旦。如果是这样的生活习惯导致的过劳死，这种牺牲就更没有价值了。
其实，在职场上，每个年轻人必须要学会关心自己，要倾听身体发出的各种信息，只有保有一个健康的身体，才能保持持续工作的精力。只有身体健康，我们才有可能实现梦想。
有人开出了防止过劳死的六个招数：①坚持体育锻炼；②保持心情舒畅；③合理调整饮食；④适度休息；⑤定期体检；⑥积极治疗原发病。
而我认为，观念的改变才更为重要。
要相信天是不会塌下来的，不管你做什么样的工作，负多大的责任，你都要在身心感到疲惫的时候断然放下，调整休息好后再投入工作。你会发现，经过调整后的身心状况会使工作的效率提高很多。
要记住，“身体是自己的，没有身体，财富就可能是别人的了。”对健康的关注，只能靠自己，因为身体发出的信号只有自己才能获得最真切的感知，许多病都是因为人们没有引起注意面积累下来的。我常常想，如果年轻时有人提醒我在持续工作的过程中注意时常舒展身体、转动一下脖子，也许现在我就不会受到颈椎病和肩周炎的困扰了。
要学会拒绝。在现实中，有些人常常因为不会拒绝别人而把自己搞得非常疲累。这样的人，自己的时间常常不是自己支配，而是被别人支配：有的人有困难需要帮助找他；有的人需要打通某个关系找他；甚至有的两口子吵架也需要他去调解。只要有人找，这样的人就总是竭力抽取自己的时间去加以接待和处理。疲累的工作和生活，往往是自己没有选择好应该做什么和怎样去做而造成的。我们每个人都要学会拒绝，从而把有限的时间花在最有价值的地方。
要学会将自己的工作安排得有条不紊，保持高效的工作状态。有些人每天忙得不可开交，却往往由于不善于安排工作和时间，导致事倍功半，于是越忙越乱，越乱越慌张。最后不仅自己疲惫，旁人也会因为他的这种繁忙与慌张而心生压力。没有效率的忙碌会使得自己情绪烦躁，甚至自我怀疑而丧失自信。保持清晰的思维、善于安排工作与时间的人，可以事半功倍，让工作与身心都处于良性的循环之中。
要珍惜身边的快乐。有时候，亲友之间的一个简单问候与微笑、一份出其不意的礼物、一次别致的郊游、一个私家的派对、一次倾心的交谈，都是对身心的滋养。我在家乡的城市广场上看到一群快乐的老太太跳彝族的烟盒对脚舞，她们用来找节奏、协调动作的喊话非常有意思：“好好地活，好好地乐，退休工资拿得着，儿女的事情管不着，重新找点新感觉。”我突然想到，如果在每一天都能找到新的感觉，每一天都能有学习和成长，每一天都能过得充实，那么人生一定会是快乐的。
回味
年轻人往往觉得，年轻，拼的就是体力，却不曾想，本钱一旦没有了，再美好的事情也无法享受。无论你想要什么样的工作，正在做什么工作，你都要明白：最不能拿来当赌注的，就是健康。