第七章 中老年温馨提醒 (3)
几十年的夫妻，风风雨雨走过来，心相知，气相投，双方的身心都达到了完全融合的程度，好像这些“辅助性”的动作可以免了，其实不然。生活中，许多夫妻到了老年却形同陌路，因为他们不再交流，认为相互之间太了解了，无需语言和行动来表白，但却造成双方的陌生感，甚至是怨恨。老年夫妻也要经常有一些亲昵的举动，既可以让对方感到幸福，也可营造出和谐美好的气氛。爱是需要创新和发展的，对自己的老伴更应该如此。(3)忌不过性生活。许多老年人一过更年期，就不再过性生活了。他们认为年纪这么老了，再过性生活让人笑话，会让人说自己不正经；也有的老年人是因为住房问题、替子女带孩子或是身体健康方面的原因无法过性生活。其实，从生理学的角度看，人到老年仍然可以也应该有性生活。老年人适度的性生活是有利于身心健康的，还可以防止某些疾病的发生。无论是对于保持心理上的年轻，还是增进夫妻间的感情，都是有好处的。但是，老年人的性生活要注意方式方法，不要时间过长和动作过猛。心脏不好的老年人要注意准备好硝酸甘油等药物。
147.丧偶的老年人有哪些注意事项
丧偶是生活中一件痛心的事，尤其对老年人来说是最沉重的打击。那么，怎样才能尽快摆脱丧偶后因过度悲伤而引起的心理障碍呢？主要应注意以下几点：(1)忌不能正确对待丧偶的现实。首先应认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确实是一件令人痛心的事，但对老伴最好的怀念就是保重自己的身体，更好地生活下去。(2)忌过分自责。有的人常责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老年人整天唉声叹气，从而削弱了机体免疫功能，容易诱发其他躯体疾病以致过早衰颓。(3)忌过度思念。夫妻几十年来风风雨雨患难与共地走过人生之路，值得留恋和品味的事情确实很多，突然失去老伴确实难以割舍，触物生情也在所难免。
如果经常看到老伴的遗物会不断强化思念之情，加重精神上的折磨。因此，不妨把有关遗物暂时收藏起来，尽快将注意力转移到现在和未来的生活中去。(4)忌留恋过去的生活方式。家庭中的夫妻关系是最重要的依恋关系，而由这种依恋关系所建立起的生活方式已经习惯了多年。一旦丧偶，这种关系及其建立起的相对固定的生活方式就被无情地摧毁了，这时就需要与子女、亲友去建立、填补一种新的更加和谐的依恋关系及生活方式，以有效地减轻哀思。(5)忌孤独地生活。有些老年人丧偶后，由于子女不在身边，又不注意结交朋友，便开始了孤独无助的生活，这样对身体健康十分不利。近年来，随着人们思想观念的转变，丧偶老年人的再婚率不断增加。即使有子女在身边，老年人再婚也是应当值得鼓励的，因为尽管有子女的照顾，也代替不了老年夫妻之间心灵的慰藉和生活上的扶持。
148.老年人再婚择偶应注意哪些
丧偶的老年人如不再婚，在平日生活中的喜、怒、哀、乐等情感心理活动，就失去了正常宣泄的对象，久而久之，精神上就失去了支持、愉快、劝慰等必要的满足，易引起老年抑郁症等情感性疾病；也有人称之为“空巢综合征”。此症状使人的神经内分泌系统紊乱，导致免疫功能减退，会招致病魔缠身。孤寡老人此时最需要的是体贴、安抚、天伦之乐，而最佳良药是把爱情还给老人，老伴的作用是任何人都不能取代的。只要老人生活有了归宿、精神有了寄托，心灵的创伤也就得到愈合，从而有利于健康长寿。但是，老年人择偶需注意以下几点：(1)忌不能克服社会上和心理上的障碍。我国丧偶老人有再婚需求的不少，但实行再婚的不多，主要是老年人的再婚实践存在着多种社会心理方面的障碍，受着消极的传统道德规范、家庭和社会环境、自我观念等诸多因素的影响和制约。
第一个障碍不是别的，正是老年人自己所具有的那种陈腐的思想道德观念；第二个障碍是来自社会上的封建习俗、舆论的压力；第三个障碍是子女们的反对；第四个障碍是有的缺乏住房和足以维持独立的经济收入；第五个障碍是缺乏为老年人恋爱、结婚服务的咨询机构和专家。所以老年人如欲再婚，必须克服种种制约，创造必备的主客观条件。(2)忌不了解对方，草率结婚。老年人再婚是关系到晚年幸福的大事，一定要考虑对方与自己脾气是否相合，其目的是今后能愉快地生活在一起，相互照料，相互体贴；要了解对方的健康状况以及自己的实际情况，以便婚后能互相照应对方；另外，再婚后的住房、双方子女关系、经济等问题，都应在选择配偶时慎重考虑。(3)忌交往时间过短和考虑不周。老年人再婚与青年人不同，大多以互相照顾，能安度晚年为目标，性行为已置于次要地位。择偶成功的关键是：要有充分的时间相互交往；要解决好财产继承等问题；要处理好已故配偶及亲属的关系，平等对待并及时适应新环境；在经济上和生活上要有全盘计划和妥善安排；为了使再婚老人无后顾之忧，减少老年人再婚后出现不必要的矛盾，老年人应在再婚前通过公证，确定各自的财产，以免婚后产生各种财产纠纷。
149.老年人再婚后应注意哪些
老年人再婚的积极作用是显而易见的，既有利于老年人安度晚年，又能减少一部分社会和家庭中的负担。所以，老年人再婚能更好地实现“老有所养”的方针，使老年人精神愉快、身心健康、延年益寿。但是，老年人再婚后必须面对和处理好一些新的问题，否则会给老年人和家庭蒙上一层阴影，并陷入无尽的苦恼之中。因此，再婚后的老年人应注意以下几点：(1)忌过多叨念亡故的老伴。老年人再婚后，不宜过多地在现在的配偶面前叨念已亡故的老伴，更不能用亡故老伴的长处与再婚配偶的短处相比，否则会造成不必要的误会。要避免当着现配偶的面或当着外人夸原配偶如何好等，以免刺伤对方的自尊心。偶尔遇到这种情况，双方都应有一定的承受能力，要互相理解，不应由此产生矛盾或怨恨。双方要尽可能排除自己记忆中的“他”或“她”。(2)忌不能善待对方的子女。这是一个考验再婚老人能否和谐相处的大问题。老年再婚，夫妻双方一般都有各自的子女，因此要处理好继母、继父与子女的关系是十分重要的。
作为老年夫妻的任何一方，均应真心诚意、一视同仁地对待对方的子女，力求缩短填平心理上的隔阂时间，创造一个和睦家庭的氛围。应多关心对方的原子女，与他们搞好关系，逢年过节，应主动去看望对方子女，或请对方子女来团聚。对方子女若遇到不幸或碰到困难时，应主动去问候和安慰；对方子女在经济上发生困难时，老年人应在力所能及的范围内解囊相助。(3)忌拒绝对方的性要求。有些再婚的老年人以自己年老体衰为由，经常拒绝对方的性要求。性学家认为，老年人的性行为是其正常的生理和心理活动的本能，人的****不一定随着年老而衰退。老年如长期避免性生活，将会造成比年轻人还要严重的生理障碍。没有性生活，****或卵巢、脑下垂体前叶的促性腺功能都会显著下降，雄激素或雌激素的分泌减少，从而导致加速衰老的过程。没有性生活的老年妇女要比同龄有性生活的妇女发生更大程度的废用性****萎缩；长期没有性生活的老年男性生殖器官，也易发生废用性阳痿。老年人适度的性生活可避免一些器官的废用性萎缩，还有助于延缓大脑的老化。所以，适度的性生活，可使老年人心身健康、智能晚衰，使再婚后的老年夫妻和谐美满地度过晚年。
150.为什么老年妇女应忌对老伴进行性惩罚
有的老年妇女在因某些家庭琐事与老伴发生争吵后，不但采取不理睬对方的方式，甚至拿出“杀手锏”，以拒绝性生活来作为对丈夫的惩罚。也有的老年妇女在某些要求没有得到满足时，也以拒绝其性要求来达到自己的目的。实际上，这种对付丈夫的方法是非常有害的。妻子长期滥用性惩罚的手段，往往适得其反，不但令老伴大为光火，甚至会引发婚姻解体的危机。这是因为：(1)性惩罚威胁着婚姻的基础。和谐的夫妻生活，是以身心交融的性爱为基础而维系的。性惩罚至少可在男方的性心理上投下阴影。性惩罚可能引起男方性功能抑制和障碍，从而导致性快感丧失、早泄、阳痿等。当夫妻终于重归和好而妻子解除“性封锁”时，丈夫的性功能抑制和障碍，却给对方带来更大的苦恼。
此外，妻子如果经常使用性惩罚手段会使丈夫性情抑郁，垂头丧气，胆小懦弱，委曲求全，有损男子汉的气魄和风度。由于整天无精打采，精神不佳，还可能出现意外的交通事故。也可能与此相反，丈夫因此对妻子厌恶疏远，在外拈花惹草，或恶语辱骂，或拳脚相加，使爱情的裂纹日益加深。(2)性惩罚是试图缓解夫妻矛盾最愚蠢的做法。夫妻恩爱解百难，不少分歧和意见会在一夜夫妻性爱中得到谅解和缓解。夫妻之间遇到非原则性的矛盾和纠纷，应在理解、****的气氛中对话协商解决，千万不要对丈夫滥用性惩罚这种最愚不可及的手段。老年夫妻之间发生矛盾和争吵时仍然要采取摆事实、讲道理的方法来化解，不可盲目地听从他人的所谓“经验之谈”和煽动。要记住：“爱情里要是掺杂了和它本身无关的算计，那就不是真的爱情。”这是莎士比亚(英)告诫人们的至理名言。
151.老年妇女应忌哪些妇科疾病发生
人到老年后，全身各器官的功能发生了很大的衰变，老年妇女明显的变化是卵巢功能减退，致使雌激素水平降低，除了表现在月经停止外，****、尿道等也会引起炎症和其他妇科疾病的发生。因此，老年妇女主要应注意防止以下妇科病症的发生：(1)忌患老年性****炎。由于老年妇女的雌激素水平下降，****黏膜萎缩，抗菌能力下降，易患老年性****炎。临床上所见老年性****炎的主要症状是：下腹部和会阴部有不适感，****分泌物增多，呈清水样或因感染而出现浓样，有臭味；大小便后会阴部可能出现隐痛；由于有炎症，****时疼痛加剧以至不能****；检查可见****有片状充血或渗血，甚至可有****黏膜溃疡，造成很大痛苦。(2)忌患尿道感染。这主要与雌激素水平降低有关。40岁以上的女性，卵巢功能逐渐减退，继之尿道萎缩变短而僵硬，容易受损伤和感染的机会增加。尿道感染一般分为上泌尿道感染(输尿管炎和肾盂肾炎)和下泌尿道感染(膀胱炎和尿道炎)两种。
老年妇女大部分是下泌尿道感染(细菌从尿道口进入尿道而造成的感染，也称上行感染)，这是因为女性尿道直而短，细菌容易上行至膀胱造成感染。另外，女性尿道外口与****口、****很近，容易受粪便及****内排泄的细菌所污染，加上老年妇女膀胱完全排空能力减退，细菌容易在残余尿液中繁殖。急性尿道炎的临床表现是：尿道外口红肿，表面有浆液或脓性分泌物。膀胱炎起病急，不发热，有排尿后疼痛、尿急、尿频、尿浑浊等症状。排尿次数为几分钟1次，排尿时伴有尿道烧灼感和疼痛，有的会放射到小腹或会阴部，浑浊的尿液中有时可见血尿。
(3)忌张力性尿失禁。有的老年妇女抱怨，平时虽然尿勤但还能控制住，当大笑、咳嗽、打喷嚏、跑步等腹压增大时，往往尿液控制不住地流出来，使人很尴尬。特别是65岁以上的妇女很容易患此病。这种疾病叫张力性尿失禁，也叫用力性尿失禁。这是由于绝经后，雌激素缺乏，致使尿道肌肉、尿道周围及盆腔底部组织萎缩，膀胱颈张力及尿道闭合力的改变，尿道阻力升高，当膀胱压力随腹腔压力骤升时，就会发生尿失禁。轻度尿失禁者，可以通过肛提肌锻炼(有节奏地收缩****和****口)，也可通过针灸疗法增强尿道周围肌肉的张力，在医生的指导下适量补充一些雌激素也可以改善症状。