人造湿地移植了八万多平方米草皮，成活率达98%以上，与高原自然湿地基本适应，浑然一体。
火车离开谷露车站，就开始进入了拉萨的地域。
世外桃源：卓玛峡谷
卓玛峡谷风景区在离拉萨230公里的那曲县古格乡境内，距109国道11公里处。这一处海拔约4700米的峡谷地带，远离尘世侵扰，花香袭人，湖光山色、生机盎然。峡谷风景区全长约15公里，呈南北走向，一侧雪山巍峨、银装素裹，另一侧则灌木葱茏、百花溢香、生机盎然。沿途可以领略到现代冰川侵蚀的特殊地貌，洞穴遍布、怪石嶙峋、鬼斧神工，并留有许多动人的传说。纯净的雪山冰川融化成了一条清澈的谷间山溪伴你而行，使人觉得仿佛走进了世外桃源。
拉萨：神圣的日光城
拉萨是西藏自治区的首府，全区的政治、经济、文化中心和交通枢纽，其地理位置也基本位于全区的中心（稍偏东南），是1982年国务院首批公布的24个历史文化名城之一，也是藏传佛教圣地。市区大部分位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，海拔3650多米，是“世界上最高的城市”.
拉萨属高原温带半干旱季风气候，辐射强，日照时间长，有“日光城”之称，平均气温低，日温差大，夏季无高温，干湿季明显。
晒太阳的圣城：拉萨河
拉萨河是雅鲁藏布江的支流，藏语称其为“吉曲”,就是幸福河的意思。拉萨河起源于念青唐古拉山脉，奔腾至拉萨后，绕过古城，向南注入雅鲁藏布江。
当拉萨河经过拉萨时，水流平缓而清澈，两岸皆是明媚的田园风光。当你从贡噶机场出来踏上前往拉萨的公路，过了曲水大桥之后，拉萨河便始终伴你左右，一路向北。远方是青灰色的山体，眼前是清澈的河水，村庄、树林错落有致；藏民、奔马点缀其中……如果你能借一部单车，沿着拉萨河这样慢悠悠地骑上一圈，你一定会有不少收获！
拉萨河风光
江苏东路拉萨大桥的对岸有一片非常优美的小树林，背山靠水，风光秀丽。据说每年春天，拉萨人就会成群结伴地来到这里逛林卡，他们或是载歌载舞，或是打牌聊天，支起帐篷，美食堆在草地上。吃着喝着玩着，尽情欢乐。因此，当地汉人称这里为“小香港”.
仙足岛也是一个欣赏拉萨河美景的好去处。沿着北京路往东，在林廓东路的那个路口往南转，再走没多久便是拉萨河了。穿过大桥，仙足岛就到了。
岛的一半是度假村，另一半则是拉萨市北京中学，沿岛是一圈公路，路旁有笔直的小白桦，每到秋天，公路两旁金色的白桦在阳光下熠熠生辉。站在岛上可以看见对面山上有牧民赶着牛羊在那里吃草，拉萨河在面前流过，如此安静，只听见河水拍打沙滩的声音。
拉贡公路的中段地区有一个世代以打鱼为生的村庄，位于拉萨河东岸，属于曲水县茶巴朗乡。因为藏族人一般是不吃鱼的，特别是老人，因此在西藏出现一个渔村，非常奇特。你还可以在那里看到沿袭了近千年的捕鱼工具和牛皮筏。为何出现这样的村庄，至今仍是一个谜，如果你有时间不妨到这里来探寻一下这个百年渔村的秘密所在。
布达拉宫：万人敬仰的圣地
走过拉萨河特大桥，高耸红山顶上的布达拉宫就映入眼帘。市中心的布达拉宫是拉萨乃至整个藏族文化的象征。从山脚仰望布达拉宫，更觉巍峨雄伟，气势磅礴。始建于公元7世纪，当时吐蕃王朝正处于强盛时期，为迎娶文成公主，藏王松赞干布下令修建了这座有999间殿堂的宫殿。以后不断进行重建和扩建，始具今日规模。布达拉是梵语音译，又译作“普陀罗”,原指观世音菩萨所居之岛，所以布达拉宫又被称为第二普陀山。从松赞干布到十四世达赖喇嘛的1300多年间，先后有9位藏王和10位达赖喇嘛在这里施政布教。从五世达赖喇嘛开始，布达拉宫就成为历世达赖喇嘛的冬宫及西藏政教合一的统治中心。
布达拉宫的前道石阶
布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，海拔3700多米，占地总面积36万余平方米。起基于红山的南坡，依据山势修筑到顶，高达110多米。全部是土、石、木结构，下宽上窄，镏金瓦盖顶，结构严谨。
布达拉宫每一座殿堂的四壁和走廊，几乎都可以看到壁画。这些壁画题材极为丰富，有多彩的神话传说和珍贵的历史资料，画笔精细，色彩鲜艳。其中有一幅是描绘当年兴建布达拉宫的情况。画面上成千上万的农奴，开山采石，顺水放木，弯腰弓背运石上山。壁画还生动地记载了文成公主与松赞干布成婚的故事。记载有五世达赖和十三世达赖喇嘛先后到北京朝见清顺治、光绪皇帝的情景。
宫墙由花岗岩砌成，洁白的白宫环护上座的红宫，仿如圣洁和庄严的化身。这座古建筑倚山而建，层层殿宇意在突出佛教的崇高地位。布达拉宫共有大小殿堂、楼阁、房舍1千多间，大小柱子1万多根。东南、西南都建有碉楼护卫，里面还有法庭、监牢，是一座形制十分完备的城堡。
布达拉宫主楼13层，分为红宫和白宫两大部分。红宫居中央，主要用于供奉神佛和宗教事务，安放着五世到十三世（六世除外）达赖喇嘛真身的灵塔。灵塔以金皮包裹，宝石镶嵌，金碧辉煌。尤其以五世达赖喇嘛的灵塔最为壮观，大金塔贯通3层楼，高14.85米，耗用黄金3727公斤，外镶珍宝无数。红宫内还可参观到西日光殿以及法王洞、殊胜三界殿、上师殿、响铜殿等主要殿堂。
红宫两侧的殿堂称为白宫，白宫高7层，是达赖喇嘛的寝宫，也是原西藏地方政府的办事机构所在地。位于第4层中的有寂圆满大殿是达赖喇嘛举行坐床、亲政大典等重大活动的场所，也是白宫最大的殿堂。5、6两层是达赖喇嘛的办公和生活用房。
最高处第7层是两套冬季的起居宫，由于终日阳光普照，故称东日光殿。殿堂建筑和陈设精美豪华，“日光殿”现仍摆放着纯金的佛像、玉雕的观音、线装的经卷、西方的钟表，以及许多珍玩。1989年和2001年国家分别拨出巨款，对布达拉宫进行了历时数年的整体维修。300余年来，布达拉宫收藏和保存了极为丰富的珍贵历史文物，堪称是西藏最宝贵的建筑与宗教艺术的博物馆，已被列入世界文化遗产名录。
罗布林卡：达赖活佛的夏宫
罗布林卡即汉语“宝贝园林”的意思，位于拉萨市西郊，占地37万多平方米。
达赖活佛的夏宫
罗布林卡始建于公元1755年，当时的七世达赖喇嘛格桑嘉措年老多病，清朝的驻藏大臣为给他修建沐浴泉水的疗养室，在此建造了凉亭宫，命名为乌尧颇章（颇章即宫的意思）。到了20世纪初，十三世达赖喇嘛土登嘉措又在这里建造了金色颇章，使这一园林随之扩大，园景也日益丰茂。
在海拔3649米，处于高寒地区的拉萨市，树木较少，而唯独在罗布林卡和布达拉宫周围却是一片绿树葱茏的景象。这里不但有松、柏、杨、柳等树，还有春夏盛开的多种花卉，形同人间仙境。因此，从七世达赖喇嘛之后，历代达赖在每年3月便从布达拉宫迁到这里居住，直到10月再迁回布达拉宫。
所以，这里成了历代达赖喇嘛的夏宫。
1954年，在罗布林卡又修建了第三座宫殿，新宫于1956年竣工，取名为“达旦明久颇章”,藏语中意为永恒不变宫。达旦明久颇章是一座富丽堂皇的既似寺庙又像宫殿的建筑。它面积为1080平方米，分上下两层。下层中心是门庭，门庭正面有六根方柱，梁柱环抱着精美的雀替。正庭台阶两边分别绘有雄狮和猛虎，还挂有一双虎皮鞭，是权威的标志。正厅“噶丹曲果林”中央有錾金嵌宝石的达赖宝座。上层的主要建筑是小经堂。殿内陈设富丽，具有民族特色的地毯铺满了整个宫殿。新宫中的壁画引人注目，内容从藏族的起源，历代吐蕃国王的传记到历代达赖的传记，十分丰富。宫中还珍藏有1956年陈毅元帅代表中央政府赠送给达赖喇嘛的传统工艺美术制品挂屏和一幅檀香木风景画。
现在，罗布林卡是拉萨人节假日游览、休息和娱乐的好去处。
山南：天然粮仓
山南地区位于西藏南部，史称雅砻，地处青藏高原喜马拉雅山脉以北，冈底斯山和念青唐古拉山脉以南，雅鲁藏布江中游宽广谷地。北邻拉萨，东连林芝，西接日喀则，南部与西南部分别与印度、不丹接壤，边境线长630多公里，总面积约8万平方公里，下辖12个县。
地区首府设在雅砻河风景名胜区的中心--乃东县泽当镇。
扎日：高僧青睐的生态景区
扎日景区位于隆子县境内，“扎日”藏语意为“圣山或草盛山”.这里风景优美，气候宜人，是山南地区原始生态保存最完整的地区。景区内旅游景点甚多，特别是在宗教界被奉为世界二十四大名山之一的扎日神山（佛教理想中的“肚乐金刚宫”），不但在藏区家喻户晓，还名扬印度、尼泊尔、不丹等国。在藏区有马年转冈底斯山，羊年转纳木错，猴年转扎日神山的传统。传说该圣地主要由13世纪前期噶举派高僧仲贡·藏巴甲日于藏历猴年开光。开光前，莲花生大师、白玛拉弥扎、阿底峡、杰贡益西多占（达拉岗布活佛）等曾在此修行过，开光后众多高僧活佛前来修行，均成正果。
传说扎日景区内有108树木，108眼圣泉，108种名贵药材，108座修行洞等等。依我所见，“108”
在这里并不是个具体的数字，而是“多”的意思，在佛教中，“108”是一个吉祥的数字，用它描述景区，可见扎日在藏族人民心中的地位。
众多的名胜古迹，莽莽的原始森林，圣洁的雪峰，宽广的草原，幽深的峡谷，巨大的溶洞，玉带般的瀑布等自然景观吸引着来自世界各地的旅游探险者。另外，还可以顺便参观一下全国人口最少的行政乡--隆子县玉麦乡，2005年玉麦乡仅7户27人，面积近2000平方公里。
从山南泽当往扎日的路程较远，有些路段路况特别差，且不通班车，出发前要做好充分的准备。
雅砻河：美丽丰饶的风景名胜区
雅砻河风景名胜区，地处藏南雅鲁藏布江中游河谷地带，共有7大景区58个景点（其中雅砻风景名胜区内的藏王墓一级景点35个），分布于乃东、琼结、扎囊、加查、洛扎、贡嘎等六个县境内，是西藏境内目前唯一的国家级重点风景名胜区。
雅砻河，藏语意为“从上游下来的大河”,发源于海拔6647米的雅拉香波山，流经琼结县、乃东县，在泽当镇附近注入雅鲁藏布江，全长68公里。雅砻河流域是藏民族的发祥地之一，不仅古寺庙、古建筑、古遗址众多，还有很多的神话传说。西藏历史上的众多“第一”也分布在景区内，如：第一座宫殿--雍布拉康；第一座佛殿--昌珠寺；第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙--桑耶寺以及第一块农田--索当等，还有西藏规模最大的古墓群藏王墓。
另外猕猴变人传说中的魔女和神猴就生活在泽当南部的贡布日神山上。
风景区内自然景观也很丰富，其中包括雪山、草原、江河、湖泊、瀑布、温泉、原始森林等，良田密布，植被茂密、种类丰富，风景优美。
雅砻河风景名胜区集人文景观、自然景观于一体，是旅游观光、休闲度假、科考探险的好去处。
阿里：世界第三极
阿里地区位于西藏自治区西部。北邻新疆维吾尔自治区；东与那曲地区相连；西及西南与印度、克什米尔地区以及尼泊尔接壤；南接日喀则地区。边境线长1000多公里，是我国边境线最长的地区之一。总面积34万多平方公里。占西藏自治区总面积的四分之一。全区平均海拔4500米以上，号称“世界屋脊的屋脊”、“千山之巅、万川之源”.
圣母之地：纳木那尼峰
纳木那尼峰，藏语称之为“圣母之地”或“神女峰”,位于普兰县境内，在圣湖玛旁雍错西南，隔湖与北面的冈仁波齐峰遥遥相望。为喜马拉雅山脉西段的著名高峰，主峰高7694米，周围方圆约200平方公里，有数十座6000米以上高峰，纳木那尼峰则为群峰之首。
纳木那尼峰，位于喜马拉雅山脉主脊线的北侧，山体高大，主要有六条山脊，主脊线呈东北--西南走向，主峰向西坡度较为缓和，东侧则是相对高度相差近2000米的陡崖。纳木那尼山峰终年积雪，该山冰雪融水为孔雀河主要水源。
纳木那尼峰一直是探险家和登山爱好者向往的地方。英国、奥地利等国家的登山队在上个世纪曾试图攀登此峰，但都以失败告终。1985年5月26日、28日，中日联合登山队的13名队员首次沿纳木那尼峰的西北坡登顶成功。登山时间应以5月至6月下旬为宜，这段时间降水较少，温度适宜。
昌都：藏东的明珠
昌都是西藏自治区的东大门，自古以来就是西藏的交通要冲，地理位置十分重要。
昌都在藏语中是“两河交汇之意”（扎曲和昂曲在昌都镇汇合成澜沧江），全区平均海拔3500米以上。昌都地区位于西藏自治区东部，它东与四川省的德格、白玉、巴塘隔金沙江相望，东南与云南的德钦接壤，南与林芝地区毗邻，西与那曲相连，北部与青海省的玉树相接。
昌都地区现辖11个县，总面积13万多平方公里，人口46万，主要为藏族，占总人口的98%以上，此外还有汉、蒙古、纳西、回等民族。地区行署设在昌都镇。
壮观奇美的红拉山
西藏自治区级自然保护区，海拔2300~4400米，栖息着世界上濒临灭绝的滇金丝猴。景区立体气候明显，森林覆盖面积达70%~80%,生长有高山柳、红柳、白柳、山杨、高山松、云松等珍贵林木。在这里人们可以看到雪山、森林、峡谷、高山等自然风光。
红拉山自然保护区距芒康县城60公里，1985年被确定为自然保护区，1992年被西藏列为自治区级自然保护区。
金丝猴过群居生活，每群均在100只以上，各群的领地比较固定，它们主要靠吃山果树木的嫩芽、幼叶，也挖食贝母、蘑菇。大雪封山后就到村寨边抓食麦秆，偶尔也偷吃村民晾晒在村寨旁以及屋檐下的干玉米。它们喜欢在森林一起嬉闹打斗，非常可爱。
春天，不同颜色的杜鹃花争相开放，让人目不暇接，陶醉在花海之中。在这里你可以真切地感受到“一山有四季”的奇美景象。
被誉为藏东第一湖的然乌湖
然乌湖位于八宿县境内西南角，湖面面积22万平方公里，湖面海拔高度3850米，湖面狭长，湖水碧蓝（据说会随着季节变化，湖水也会变成碧蓝或青绿等数种颜色），众多岩石和小岛点缀其间，景色如诗如画。
美丽的然乌湖然
乌湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北有伯舒拉岭，四周环抱的雪山冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻，形成雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的源头之一。