8拍下肢
两手五指均并拢，同时用力拍击，从大腿根部拍至脚腕处为一遍，共拍9遍。
9揉下肢
右手仍在右腿外侧，左手在里侧，两手同时用力从大腿根部揉摩至脚腕处为一遍，共做9遍。
做完以上9个动作后，再以同样方法做左下肢。
（五）小结
以上分别讲了局部保健的方法和作用以及防治疾病的范围。如果经常按本方法进行全身保健，还可以防治高血压、冠心病、糖尿病和心血管疾病等。
青少年读者朋友照此方法经常进行全身保健，可解除疲劳，恢复体力和精力，增强新陈代谢．促进身体长高。
四、注意事项
（一）揉按面部有关穴位前，要把手洗干净，而且平时要勤修指甲，指甲不要留太长，以免影响点穴按摩。
（二）刚吃完饭，喝酒后，过度饥饿时或暴怒后均不要自我按摩。
（三）女读者，在经期和孕期不要在腰腹部自我按摩。其它部位可以轻轻按摩．手法一定要轻柔和缓。
（四）患有恶性肿瘤、各种溃疡性皮肤病、各种感染性、化脓性疾病和结核性关节炎、严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病，以及骨折、骨裂未痊愈等均不能做保健按摩．应先以治病为主。
（五）读者朋友学会并熟练掌握自我点穴按摩保健术后，在运用时，不要死搬硬套，可灵活掌握。平时可经常按上述方法进行全身保健治疗，可以每天全身保健一次，也可以隔一天全身保健一次等等。也可以根据特殊情况重点进行局部保健治疗。例如，你走路久了，或爬山回来，可随时随地进行下肢保健治疗，可迅速恢复体力，消除下肢疲劳和酸瘴。如果看电视、打电脑，看书久了。或画画、画图、写文章、做作业累了，可随时进行头颈部、五官保健按摩，可迅速消除大脑和眼睛的疲劳．改善脑供血状况，使头脑清醒。精力旺盛。
（六）读者还可以保健、治病同时进行。例如，你不慎患了头痛感冒。进行头部保健按摩时，揉按太阳、风池等穴位，用力比平时稍大些．次数也相应多一些。如果患有便秘，进行腹部保健按摩时．揉按气海穴和揉腹等动作，用力稍大些，按摩次数可增加到平时2—3倍等等，以此类推。
（七）读者还可以保健、美容减肥或增胖，或增高或丰胸健美同时进行。例如，进行头颈五官保健按摩时，也可以按书中介绍的自我点穴按摩美容术同时进行美容治疗。如果读者两腿较粗，进行腿部保健按摩时，也可以接腿部减肥方法。同时进行减肥治疗，以此类推。
具体进行保健和以上项目治疗时，两种方法可交叉进行，也可以两种方法“合二为一”一起进行。
（八）为了方便读者朋友自我点穴按摩能够治疗一些常见病。我在本书第四章里，介绍了自我点穴按摩常用穴位。并详细介绍了穴位的具体位置和治病范围以及常用按摩手法，图文并茂，供读者朋友参考和选用。
如果读者要详细了解一些常见病的点穴按摩治病方法，可参见华夏出版社出版的我的另一著作（气功点穴按摩术），该书有详细介绍。
五、不同年龄的保健病例
1赵某，男，19岁，北京某中学高三学生，1998年5月因复习功课，准备参加高考，过度疲劳，头昏脑胀，上课精力集中不起来，效率很低。其家长陪同他找到我。我用气功点穴按摩术为其保健治疗后，赵某高兴地说：“浑身轻松舒服，尤其整个头部，特别清醒，好象几个月来的疲劳一下子都解除了。”为巩固疗效。后又连续治疗3次。8月其家长打电话兴奋地对我说：“托杨老师您的福，我儿子已考上大学了，谢谢您的治疗。”
2一位德国女士，32岁，1989年11月在京参加谈判和游览活动较多，比较劳累和疲乏，并且患了感冒，鼻塞难受。16日下午通过有关方面请我为其治疗。我运用气功点穴按摩术为其头颈部进行局部保健治疗。治疗后，她高兴异常，通过翻译告诉我，她感觉很好．头脑很清醒，疲劳解除，眼腈也好象明亮了好多。更可喜的是，感冒症状也没有了。
3邓某某，男，40岁，香港某公司董事长，1996年9月在京业务繁忙，工作劳累，身体很疲劳，头昏脑胀，并且腰痛病也犯了。15日下午请我为其治疗。我接上述全身保健方法，为其保健治疗并重点治疗腰痛。治疗后，邓先生非常高兴地对我说：“好象全身经络穴位都打通了，非常舒服轻松，腰也不痛了。我在香港或内地。经常找中医按摩师为我按摩。住在宾馆饭店，也经常做保健按摩，但都没有杨先生做得好。杨先生的手法非常独特，尤其是气功点穴震颤，非常舒服，好象过电一般。”
4一位匈牙利女医生，51岁，1997年3月在北京参加活动多，身体疲劳，尤其两条腿感到很累，3月18日通过某医务部门负责人，请我为其做保健治疗后，该女士感到身体非常轻松，尤其两条腿感到舒服、轻松。通过翻译连声称赞说：“中国的气功点穴按摩真了不起！”并当即邀请我到匈牙利去开展气功治病。
5石坂某某，女，67岁，日本横滨市人，在日本电视节目中，看了我用气功点穴按摩术为人治病的报导后，和丈夫、朋友共4人于1996年5月20日专程慕名来京找我治病。住在我家附近的京谊宾馆。该女士无嗅觉已15年之久，在日本多种方法治疗无任何效果，很痛苦。我按以上头颈五官保健方法为其做保健治疗，并着重点按有关穴位。每天治疗一次，有时两次，前几天也无效果。5月26日下午7时，在我家第9次治疗后，突然能闻到我家人做菜的香味了。当时她激动地大哭起来，一再向我鞠躬表示感谢。
6邓某，男，78岁，澳门某公司董事长。1992年8月2日我在澳门期间，慕名找我治疗。自述，近日由于年迈和工作劳累，身体疲劳，精力不振。为其保健治疗后，他自感浑身轻橙．耳聪目明，疲劳解除，两腿走路有力，似乎年轻了几岁。为巩固疗效，后又连续保健治疗了几次。邓先生还跟我学会自我点穴按摩保健术和养生保健功，多年来一直坚持做，效果很好，很少生病。并且从199"3年春节至今，每年春节都给我寄来一个精美的贺年卡．以示贺年和对我教功治疗感激之情。
附录一练功体会
我是一位离休干部，今年73岁。以前曾患有脑梗塞、冠心病、胃溃疡和肩周炎等多种疾病。1994年我参加了由中国气功科学研究会咨询部举办的，由杨树文老师主讲的“第三期气功点穴按摩培训班”。杨老师认真给我们学员讲课，手把手传授我们气功点穴按摩的练功方法、常用手法和治病方法。一个月来，我收获很大。学会了十几种常见病的治疗方法，还跟杨老师学会了自我点穴按摩保健术。
最初，我用杨老师教的气功点穴按摩方法为家庭成员治病，如头痛、头晕、高血压和胃疼等。由于效果好，名声出去了，一些同事、好友也找我，我为他们治疗过头痛、感冒和脚脖子扭伤等常见病。每个患者最多治疗两次，一般一次见效。有人说：“气功点穴按摩真神。”有人说：“老张你这是手到病除。”我对这些病人讲．这首先归功于杨老师，是杨老师的“气功点穴按摩术”方法好。
我除了常给别人治病外。还经常自我治疗，就是经常自我点穴按摩头部和全身保健，有时和老伴互相按摩按摩。由于坚持练气功和自我点穴按摩保健，这几年我的身体状况一直很好，以前得的几种病没有再犯过。基本上没有吃药。有两次外出旅游，最长一次两个半月，游历了五省九市散座名山，我这70多岁的老人，竟然没生过一次病。也没有服过一粒药。
根据4年多的实践检验证明：点穴按摩当场见效，真灵，真管用。这种方法调治疾病，无针，无药，无手术，无毒副作用，也无痛苦。还能为国家和个人节约大量医药、医疗费用。因此，我归纳了4句话：
点穴按摩实在好，
不用打针不用药。
经济实惠又安全，
无副作用有神效。
北京某干休所张某某
1998年5月30日
附录二读者来信
尊敬的杨先生：
您好！我是您《气功点穴按摩术》一书的忠实读者。
我已40多岁了，难免有头痛感冒和身体不舒服的时候，所以我比较喜欢穴位按摩，一遇不舒服时，就在我身上点一点，接一按。但没有名师指点，总也不得要领。自从看了您写的书，真是让我大开眼界，受益匪浅。这本书真是写得太好了，我百看不厌。通俗易懂，简明扼要，没有一句废话。把气功点穴按摩练功方法、常用手法和常用穴位等等写得明明白白。我认真照书学练。我的按摩水平提高了许多。我特别喜欢书中的“气功点穴按摩保健术”，我几乎每天按此方法，自我全身保健按摩一遍，有时工作累了，头发胀时，再加做一遍头部保健按摩。感觉确实不错，真像书中所讲的那样，头脑清醒，耳聪目明，浑身轻松舒服，精力充沛。这首先要感谢您写的这本好书。
今去信，想问一下杨先生，您的“气功点穴按摩术培训班”在哪里办？学费多少？我一定要参加。我不想总停留在自我按摩的水平上。我想得到你的真传，掌握气功点穴按摩术这一绝技，好为群众治病服务。
麻烦杨先生。百忙之中来信告知，信中的5张邮票是先生给我回信用的。请别见外。
祝杨先生万事如意！
广东读者李国荣
1992年10月25日