“浮躁”在《康熙字典》中的解释为轻率、急躁。也就是说“浮躁”表现为心理上的冲动性、盲动性和在情绪上的急躁性、盲从性以及行动上的鲁莽与冒险。试看天下有多少人因为少了耐心，多了急躁；少了冷静，多了盲目；少了脚踏实地，多了急于求成而以失败告终。浮躁是一种病态社会心理情绪，如果不及时扭转和纠正，随之而来的不仅会导致个人走向极端，还会对国家及社会造成负面影响。
从古至今，中国人对“浮躁”都是排斥的，是极力反对的。《论语》说，“欲速则不达，见小利则大事不成。”还有“小不忍，则乱大谋”“三思而后行”等等，都是前人劝诫后人远离浮躁、戒骄戒躁，学会隐忍和含蓄，学会谨慎、沉稳的明志之言。毛泽东曾经说过，“夺取全国胜利，只是万里长征走完的第一步，我们务必要继续保持艰苦奋斗的作风，务必要继续保持谦虚谨慎、戒骄戒躁的作风。”可见，中国五千年文化的一大特点就是沉稳、含蓄，淡泊以明志，宁静而致远。
当今时代，中国经济突飞猛进，物质生活水平迅速提高，人们的心态和处世原则本应该继承古人所倡导的沉稳和谨慎。然而，伴随着社会结构与社会利益的调整，特别是高科技和信息产业的发展导致人们追求速度、效率和解决方法的捷径，使自然界和人类社会的发展失衡，天灾人祸连年不断，在不断袭来的灾难面前，每个人都面临着人生观、世界观重新定位的严峻考验。可是，现实中有太多的人在金钱面前丧失了原则，在正义面前失去了公正，在利益面前迷失了方向……新时期的中学生们是否能高举古人留下的传统文化精髓，继承和发扬戒骄戒躁、艰苦奋斗的优良传统，拯救当今世界面临的各种危机呢？这是一个具有现实意义的时代话题。时代已经发出呼唤，这是时代交给中学生们的历史重任，要想担负起这样的使命，首先就必须具备不浮躁的心态，发挥高情商的处事原则才能胜任。
小李是某研究所的文艺学研究员。搞研究是一个需要耐得住寂寞、坐得住板凳、静下心来的学术职业，快不得、躁不得、懒不得、错不得，要求肯定是相当高的。有一天，小李在书库里翻了大半天的资料，忽然烦躁起来，心想，这样做效率真够低的，得多长时间才能出新的有价值的研究成果啊，何年何月才能出名啊！
小李开始怀疑自己的选择了，为什么自己当初要选择进研究所搞研究呢，三年已经过去了，那些下海经商的同学现在已经有了自己的房子，并且大部分已经结婚，而自己现在还住在单位单身宿舍里。
一想到这些，小李的心不自觉地浮躁起来，根本无法静下心来去阅读资料，直到进入该项研究的最后几天，他才找出了同类研究课题的一些研究成果，稍微改编了一下，算是完成工作。
但是他的论文发表之后，研究所很快就接到了投诉电话，说他的文章中整段整段的都出现了抄袭现象。小李知道自己犯了一件极大的错误，再也没有颜面留在研究所里了。
就是因为浮躁，小李最终不仅没有成名，反而落得个失业的结局，这种教训需要我们加以警惕，保持理智的头脑，一句话：要想做成事，没有一份平淡与从容是绝对不行的。
其实，中国文化给人的感觉就是谨慎、沉稳、含蓄，博大精深。就像太极拳一样心平气和、不急不躁、有破有立、圆润通达。然而，在中国经济社会都发展进步了的基础上，不少人似乎少了耐心，多了急躁；少了冷静，多了盲目；少了脚踏实地，多了急于求成。
如今，快节奏的生活容易使人心境失衡，如果浮躁冒进、急功近利，不能以宁静致远的心灵去生活、工作，那么就会心力交瘁，最终一事无成。“宁静以致远”，宁静是一种气质、一种修养、一种境界、一种充满内涵的悠远。只有平息浮躁，保持平淡与从容，才能安之若素，踏实沉稳。
诸多事例证明，“浮躁”已经成为当今社会流行的精神顽疾。说它“浮”，就像“墙上芦苇，头重脚轻根底浅；山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空。”静不下心，沉不住气，读不进书，做不了深入研究，生活迷茫不安，工作敷衍了事。所谓“躁”，就是“急”，急于求成、急功近利、好大喜功。
德山禅师在尚未得道之前跟着龙潭大师修道，日复一日地念经诵佛，让德山很不耐烦。
一天，德山问师傅：“我就是师傅翼下正在孵化的一只小鸡，真希望师傅能尽快从外面啄破蛋壳，好让我早一日破壳而出啊！”
龙潭笑着说：“被别人剥开壳而出来的小鸡，没有一个能活下来的。母鸡的羽翼只能提供让小鸡成熟和有破壳力量的环境，你突破不了自我，最后只能胎死腹中，不要指望师傅能给你什么帮助。”
龙潭给了他一支点燃的蜡烛，他刚接过来，龙潭就把蜡烛吹灭了。
他对德山说：“如果你的心头一片黑暗，那么，什么样的蜡烛也不会将其照亮，即便是我不把蜡烛吹灭，说不定风也会将其吹灭。只有把心灯点亮，天地自然会一片光明。”
德山听后，恍然大悟，后来终于青出于蓝，成为一代名师。
事实上，就如同德山觉悟成佛一样，一个人要想拥有畅快的心情，就要学会清除心灵的垃圾，为心灵松绑，将心灯点亮，否则，快乐的愿望只能“胎死腹中”。
“无论什么时候，都要善待自己的内心，要始终让自己的内心充满阳光。”是啊，烦由心生！一个人的内心如果充满阳光，那么，不管他的生活是多么清贫、他的地位是多么卑微，他的世界一定是鸟语花香；一个人的内心如果充满阴霾，那么，不管他的生活是多么富足、他的地位是多么高贵，他的世界也一定是一片荒漠。既然我们无法逃避责任和压力，又不想麻木、冷漠地生活，那么，唯一能做的事就是想办法宣泄自己的不良情绪，清除心理的阴霾，将自己的内心世界装扮成一座美丽的花园！
劳尔·乔治是英国前首相，他有一个特殊的习惯——随手关上身后的门。
一天，乔治和一位朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。
“你有必要把这些门都关上吗？”朋友不解地问。
“嗯，当然有必要”乔治微笑着说：“我这一生都在关我身后的门，你知道，这是必须做的，当你关门时，也将过去的一切抛在脑后，无论是卓越的成就，还是让人悔恨的失误，然后你才能开始新的旅程。”
走过昨天的风雨，每个人身上不可避免地会沾染一些尘土或雾气，还有一些负面的情绪，这是不可能完全抹掉的。
但是如果总不能放下昨天的包袱，一味地焦躁、愤怒、悔恨，眼前大好的时光就会被蹉跎掉，也就等于放弃了现在，放弃了未来。
伟大的文学家柳宗元在《蝂传》中说，有一种小动物叫蝂，它特别善于背东西，行走时只要遇见东西就捡起放到自己的背上，抬起头继续前行，它的背很涩，堆放再多的东西也掉不下来。前面的东西越来越多，越来越重，贪得无厌的行为，最终使它累倒在地。像蝂一样，一个发条上得太紧的表不会走得太久，一辆经常超速行驶的汽车不会长寿，一条绷得过紧的琴弦就会变得容易折断，同样一个心情烦躁、紧张郁闷、心事满腹的人最容易生病甚至是精神崩溃。
英国首相丘吉尔便是一位很善于给自己心灵松绑的高情商者。在战争最紧张的时刻他还会去游泳，在竞选最激烈的时候他还会去钓鱼，刚放下渔竿他就能去画画。他微微翘起的嘴角边，总是悠闲地叼着一支雪茄，显得轻松自在，这几乎成为那个时代英国青年争相效仿的经典形象。
清除心里的垃圾，杜绝浮躁给疲惫和芜杂的心绪洗个澡，松松绑，使心灵快乐地成长。