追求健康，就要追求身心健康，身心健康才是发展的基石。健康需要身心的相融。
健康是身心的结合，不仅需要健康的身体，还需要心灵的健康。
身心健康不仅是个人的需要，也是，社会和谐和家庭和谐的需要。
虚名浮利只不过是过眼云烟，灵魂纯洁、身体健康才是重要的。
世界卫生组织的定义是：“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”
新的医学研究也表明，人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，即第三状态——亚健康状态。
亚健康状态就已经在警告人们，身体健康亮出了红灯，如果不重视，疾病就会接踵而来；如能加强自我保健，进行自我调节，就可以使自己早日从亚健康状态中走出来，转变成健康状态。
卫生部通过对十个城市的工作人员进行调查，发现处于“亚健康”的人已经占了很大一部分！
另据世界卫生组织统计，处于“亚健康”疾病状态的人口在许多国家和地区目前呈上升趋势。
而且，目前，处于“亚健康”状态的人年龄基本上在20～45岁，医学界已经把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号大敌。
这些主要是因为随着生活和工作节奏的加快，竞争日趋激烈，人们的心理承受能力日渐加重的缘故。
预防和治疗亚健康应从纠正病因开始，从平时的生活抓起，要从思想上重视，科学健身、提高修养，营造良好的生活环境和人际关系，也就是从生物、心理、社会的角度全面加以预防。
心病还需心药医，平时多注意学会调节自己的情绪、保持生活规律、合理膳食、尽量改善环境条件、保证按时、充足的睡眠、进行适当锻炼。
人们要达到健身的目的，健康的心理和正常的心态是非常重要的。
传统养生认为，人体的小宇宙与大宇宙是相通相应的；人生的和谐、社会的和谐，包括了个人身体与情志的和谐、人与外部环境的和谐乃至与天地大宇宙的和谐。从这一点看，保持理性思维，就能智慧地面对自然和社会，使人事合于自然规律的变化与发展。
健康是一种重要的和谐。
人体的各个器官就像是把守城池的将士，各司其职，各尽所能，各自安好，肝胆相照，守护着人体的健康，共同的维护着身体的和谐。
不管是令人疼痛难忍的龋齿，还是一小处口腔溃疡和扭伤的肌肉……都能将身体和谐打破。
人体自身有免疫系统，一旦有外敌来犯，系统立即调兵遣将，进行防御。无奈有时外敌强劲，正不压邪，于是，病接踵而来。哪怕是一场感冒，从打喷嚏到流鼻涕，从咳嗽到发烧，愣能把一个声若洪钟的大汉咳得折腰，把珠圆玉润的女声变得瓮声瓮气。
没有身体的和谐，也就没有心灵的和谐。为什么人病了特别需要别人的关爱和照顾呢，大概原因也在于此吧！
贾平凹对“和谐”有更深的理解，他在《说生病》里写道：“或许，人是由灵魂和肉体两方结合的，病便是灵魂与天与地与大自然的契合出了问题，灵魂已不能领导肉体所致，一切都明白了吧，生出难受的病来，原来是灵魂与天地自然在做微调哩。”哦，明白了，人之生病，原来是身体与天地自然的和谐遭到了破坏。病甚至是人与自然的和谐的微调，这就颇有些“天人合一”的深意了。
在东方运动理念中，只有让身体与心灵和谐的运动才是最好的。只有当我们放松入静了，人体才会达到最佳的状态。这种层次的运动往往已经进入到了文化层次，这就是古人常说的修身养性。现在科学发现，很多疾病都是可以通过人体自身的调节来达到痊愈的目的，而不是一味依赖于药物，这就需要人体处于最佳状态。在东方传统的运动中，印度瑜伽、中国气功、书法以及太极拳的高层次修炼就属于此类运动。现在人们误认为只有女性才适合练瑜伽，这就像对太极拳的误解一样。其实在印度很多瑜伽大师都是男性，瑜伽同样也适合男性修炼。现在社会能做到这一步的人还是少数，因为这些运动需要心态平和，进行长期的修炼。
虚名浮利是过眼云烟，是非得失转头皆空，灵魂纯洁、身体健康乃是人生至乐。追求健康，就要追求身心健康，身心健康才是发展的基石。健康需要身心的相融。