虽然刚毅并不只限于男人来表现，但缺少了刚毅，男人味就缺少了许多，男人的风度也会黯然失色。刚毅的男人要有坚韧做支撑，要有宽容来衬托，要有勇气来引导。缺少了这些，刚毅的男人形象就无从谈起。
1.刚毅是优秀男人的本色
男子自古以来就是与“刚毅”、“果敢”这些词汇相联系的，男子汉大丈夫顶天立地，这一千古传下来的形象就注定了男人不仅要高大威武、风流倜傥，最重要的还要有刚毅果敢、百折不回的顽强精神。如果徒具外表光鲜的外壳，充其量只能算是一个奶油小生。
巴顿将军就是因其刚毅果敢，赢得了绅士的美称。
巴顿小时候发现自己虽然勇敢，但在危险面前并非是毫无顾虑。于是他决定锻炼胆量和勇气，努力去克服自己隐藏在内心深处的恐惧心理，并时刻以“不让恐惧左右自己”自勉。
在西点军校学习期间，他有意锻炼自己的勇气。在骑术练习和比赛中，他总是挑最难越过的障碍和最高的跨栏。在西点最后一年里，有几次狙击训练，他突然站起来把头伸进火线区之内，要试试自己的胆量。为此他受到父亲的责备，而巴顿却满不在乎地说：“我只是想看看我会多么害怕，我想锻炼自己，使自己不胆怯。”
巴顿的锻炼，使他的性格变得异常刚毅果断，这种性格自始至终贯穿其整个的军事生涯。
1944年6月，西方盟国与法西斯德国之间的最后大决战以诺曼底登陆为先导打响了。在随之而来的一系列重大战役中，巴顿充分发挥了装甲部队快速、机动和火力强大等特长，采取长途奔袭和快速运动战术，以超常规的速度在欧洲平原上大踏步前进，不顾一切地穷追猛打，长驱直入，穿越法国和德国，最后到达捷克斯洛伐克。
巴顿是在极其艰难的情况下向前推进的，他曾直率地告诉他的下属，他要对付的敌人有两个——德军和自己的上司！对于战胜德军巴顿是满怀信心的，对于能否制服自己的上司，他却感到犹疑不定。但是有一点巴顿从未动摇过：“我们一分钟也不能耽搁，速度就是胜利！”
在巴顿精神的鼓舞下，第3集团军全体将士士气高昂，斗志旺盛，每一个人都强烈地渴望向莱茵河进军，他们的直觉告诉自己：假若他们继续前进的话，没有任何力量可以阻止住他们。在近乎疯狂般的推进中，巴顿注意抓住一切战机，迅速果断地围歼敌军。在281天的战斗中，巴顿部队保持了直线距离100多英里宽的作战正面，向前推进了1000多英里，解放了130座城镇和村落，歼敌140余万，为解放法国、捷克斯洛伐克等国家和最终击败纳粹德国立下了汗马功劳。
巴顿创造的战绩是巨大的，也是十分惊人的。正如驻欧洲盟军总司令艾森豪威尔将军在战后所指出的：“在巴顿面前，没有不可克服的困难和不可逾越的障碍，他简直就像古代神话中的大力神，从不会被战争的重负所压倒。
巴顿的勇猛果断，使他赢得了“血胆将军”的称号，并因在第二次世界大战中取得了赫赫战功而被授予四星上将，正是因为他的果敢刚毅，他也赢得了“绅士风度”的美称。可见，刚毅是阳刚男人的精神内核。
2.坚忍凸现男人的特别魅力
人生路上，风风雨雨，几番摔打，几番迷茫，几番行色仍匆匆。
年轻的生命，就像春天的草木，抱着理想，抱着希望，洋溢着青春的活力。只是有的由于骨子太嫩，脑子太稚，还不大能经得起风雨的吹折。
最能壮行者，惟有人生的风风雨雨。
试想，要是自然界没有风雨，也许所有树木都是软木质的；要是生活中没有坎坷、挫折，任何人都不会拥有刚强的性格。正是风雨，培育了许许多多的栋梁材；正是坎坷、挫折，造就了堪当重任的强者。
毋庸置言，人生的强者无不都是从风雨中走出来的。
透过风雨中迷蒙的雾霭，方能看得到成功和幸福之光在哪里闪烁。人生的风雨其实是一种跋涉于泥淖之中的境遇。
车尔尼雪夫斯基曾说过：“历史的道路不是涅瓦大街上的人行道，它完全是在田野中前进的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时径经丛林。”人在事业上的奋斗道路也并不总是洒满阳光、充满诗意，常常也会遇上沼泽、寒风或面临荆棘丛生的小道。一时陷入逆境，应该是现代人生的一个必修课题。也许你一心报国而伤身毁容，却遭女友的绝情遗弃；或者屡考大学不就，招来周围的闲言碎语。也许你呻吟床褥，病魔缠身，陷在深深的孤独之中；或者思改前咎，奋力向前，不仅不为人所理解，反遭冷落挖苦。也许你叛逆旧的生活方式，向恶习旧俗挑战，一时得不到安慰和支持；或者身遭陷害，命运莫测，受尽委屈。此外经济的据拮，错误的处置，意外的不幸，一时的误解都可能使你处于一时的不幸之中。
事业上的逆境是一部深奥丰富的人生教科书。它吞噬意志薄弱的失败者，而常常造就毅力超群的事业成功者。司马迁“出于粪土之中而不辞”，发愤著述，终于写成《史记》这样的旷古之作。贝多芬的数部交响曲，都是用理智战胜情感，忍受着失恋的伤痛，靠着对事业追求不息的生命支撑点谱写而成。丹麦的安徒生一贫如洗，全家睡在一个搁棺材的木架上，常常流浪在哥本哈根的街头巷尾，但却成为世界文坛的名流豪杰，英国物理学家法拉第出身贫寒，当过学徒卖过报，吃了上顿缺下顿，但却百折不挠，创立了电磁感应定律，为人类敲开了电气时代的大门。逆境并非绝境，在人类历史的长河中，具有“坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路”这样的豪迈气派，为科学和文明作出贡献的前驱者可谓满目皆是，翻览即见。
首先，逆境中的男人拥有了“时间优势”，能集中精力去实现自己的追求。处于顺境的人，往往应酬八方，事务羁身，不免杂事相扰，难以排除无效时间，降低时间效率。相比而言，身处逆境却有“时间优势”，置世态炎凉、人情暖冷于不顾，集中精力，数年笃一地进行思索追求。而且逆境还往往能使人更加深刻理解时间的价值和意义，时间是“逆境”转为“顺境”的神奇纽带。究其原因是逆境能激起男人挣脱与挑战的紧迫感。一个男人如想尽快摆脱事业上的逆境，往往会最大限度地激发出平时蓄积的生命势能，加快生活节奏，增强“潜能散发效应”，竭力提高学习与工作效率。
其次，逆境可以使人产生清醒的自我意识。一个男人对自我的行为进行反思往往需要时间与环境，在逆境中，男人常常能“冷眼看世界”，相对比较冷静，会比较客观地分析自己的利弊长短、成败得失、优势和不足，并能够在较短的时间里选定聚焦突破的方向。已经付了的“学费”，比较容易转化成对生活理解的真知灼见。因此，逆境是一所学校，它教人聪明，给人学问。身处逆境而能认真总结生命的足迹，可以缩短主客体相适应的时间。
再则，逆境能培养男人难能可贵的意志力量。长期的逆境生活可以锤炼人不舍之功的长期性，凝就毅力的持久性，培育出耐心、恒心、韧性和悟心。在事业的大搏击中，往往毅力比智力更宝贵。“锲而不舍，金石可镂”，“飞瀑之下，必有深潭”，时间的效率只有持之以恒，穷追不放才能获得身处逆境者应该时刻想到，思想的波涛已到了悬崖口上，再前进一步，就会变成宏伟壮观的瀑布，以此不断自励，终能迎来光明的未来。
此外，逆境还能加快人的各种必备素质重新组合的速度。作为一个现代男人，应该具备自信性、自主性、决断性、创造性等素质，在逆境的条件下，这些素质都会一个接一个对身处逆境者提出挑战，进行考验。如何超越历史的陈迹、超越环境的束缚、超越社会的不如人意处、超越自身的弱点等，这些人生的价值选择都必须让你面对，需要你在孤独的沉思中作出判断抉择。因此逆境不仅能培养出男人的各种素质，而且更能显示出男人刚毅的本色来。
3.面对逆境，方显男人铮铮铁骨
21世纪的今天，男人，作为推进社会进步的中坚力量，离不开刚强坚韧的品质的支撑。因此，男人要主动去磨炼自己的刚毅品性。
（1）摒弃依赖性
有些男孩从幼年起，父母就让他们意识到了男子汉意味着不依赖任何人。于是，这些男孩他对依赖别人的人反应激烈，称他们是“寄生虫”。当他们自己被迫处于不得不依赖他人的处境时，他们焦虑又痛苦；在古典型的男人思维中，依赖就是懦弱的表现。
在美国，男孩子对父母的依赖需求是被禁止的，如果他的父母容忍或鼓励这种依赖感，就会被指责为使男孩失去了男子气。日常生活中的父亲视儿子的依赖性为危险的，他的生存哲学是“除了自己不要指望任何人”，这使对依赖性的表达等同于“失败者”和“牺牲品”。“这才是我的孩子”这句话从来与依赖行为无关，它只是对自我效能和充满精力的独立家庭的一种反应。这种反应有时是持久的，甚至是令人吃惊的。
在中国，男人的依赖性同样被等同于软弱，很少有什么比看到自己五六岁的儿子的行为像个“小男子汉”更使一个父亲骄傲的了。
（2）拒绝他人帮助
在传统“男子汉”意识的支配下，男人对请求帮助的意识加以抑制，这与他对依赖和顺从的反抗有密切联系。作为一个男孩，他学习“男人气”的主要特征是要能够说：“我能自己做”，“我不需要任何人的帮助”，这就是男人通常的态度，而不得不请求帮助会使他感到不舒服、焦心和脆弱。
男孩，可以花几小时去战胜困难，因为他羞于请人帮助。成年时，迷了路他可以驱车乱闯半小时，以期寻找到方向，而不是停车问路。他隐藏自己的麻烦和所有面临的问题，因为男子汉的意识使他拒绝别人的帮助。
男人不喜欢对朋友或同事说“请帮帮忙，我干不动了”，他沉默地忍受和奋斗。当他最后垮台时，或在极端的情况下自杀时，甚至他的亲密伙伴也常感惊讶，他们没察觉到他出了什么错。
男人拒绝要求帮助的倾向，破坏了他与亲友、妻子、朋友、孩子的关系。如果他们爱他，他相信他们就会知道他需求的是什么，不用他提出要求帮助，他们就会奇迹般地“猜测到”；而当他们做不到这一点时，他就默默地憎恨。他沉浸于独自的沉默中，他自言道：“没有人真正地关心我，他们只是要利用我。”这更使他意志如钢，再次使他相信，没人会帮助自己的感觉是正确的。
（3）直面人生恐惧
像“小鸡雏”、“胆小鬼”、“没能耐”、“女人气的男人”这类字眼终身围着男人的耳朵转，常把男人驱入无意义的、自我毁灭的、甚至疯狂的行为举止或冒险中，以此来向自己和他人证明他是个男人，从不惧怕什么。
当他是孩子时，如果打败了一个比自己大得多的孩子，人家就称赞他有“胆量”，“什么也吓不倒他”或“他什么也不怕”，没有什么比听到这类美言更使他为自己骄傲的了。
内在的压力导致许多种自我毁灭的活动，一种富于挑战性的眼神或一个说走嘴的字眼，都会确立一场与陌生人的角斗。男人做许多并不是必须得做的事，像攀登陡峭山崖、摩托车竞赛、接受繁重的工作等。做这些事也许是要战胜恐惧感，因为男人害怕向恐惧妥协，或男人不能在自责下生活，所以他的胜利常常是空洞的。因为推动胜利的动机来自于拒绝自我惧怕感的否定冲动，这种需求是贪得无厌的，他将不断把自己推向一再证明自己是无所惧怕的深渊。
男性在绝不做“胆小鬼”、“女人气的男人”等心态的驱使下，作出一切努力，来确认自己是一个无所畏惧的男子汉，即使这些努力是完全自我毁灭的愚蠢举动。习惯性的思维定势现仍在左右男人的感情，对于自立的男子汉而言，“感情就是软弱”；对于进取的男子汉，“你不能以感情为食粮”，“感情将来都是对的，但现在它却浪费时间”，这是人们对进取男子汉的态度。
可以说，男人对感情的抑制是强有力的、深入的，是与他对自己作为一个男子汉形象密不可分地联系在一起的。他被深陷在我们文化的摇篮中，“我不需要你”，“我不生气”，“我不想哭”等等。因为不允许男人自由表达感情，男人过着不断地和自己过不去的生活。这样，他的外在面孔不断地抵抗他的内在真实的面孔。他通过否定自己而支配着自己。
即使能够释放出一些情感的男子也一定总是相信先要试试看，以便肯定表达感情是可行的，也许在家里显露某些情感是适宜的，但是他最好还是注意在公众中，尤其在工作中要保持冷漠。在某种意义上，他被迫同自己的感情相隔绝，只允许一些感情置于最安全的地方，而在多数其他的位置上，则把他的感情伪装了起来。
综上可知，一个阳刚的男人成长，与自我的主动磨炼是分不开的。