“这句话说明了你已变得多么愤世嫉俗。我曾经研究过这一点。以我们的邮政人员来说，他们所缺乏的东西——当然除了钱以外——看来似乎就是没有一个人说他们工作做得好。”
“可是他们的工作确实做得不好。”
“他们做得不好，是因为他们觉得做得好不好都没有人在乎。为什么没有人对他们说一句好话？”
他们走过一处建筑工地，看见5个工人在吃午饭。朋友停了下来，说道：“你们干的活真了不起。工作既困难又危险。”
那5个人满怀疑惑地瞧着他。
“什么时候可以完成？”
“10月。”一个人咕哝说。
“啊！真了不起。你们一定感到很自豪吧。”
他们走开之后，伊恩对朋友说：“自从唐·吉诃德以后，我没见过像你这样的人。”
“那些人明白了我的话之后，心里一定会觉得好过些，而整个城市多少也会从他们的快乐中得益。”
“但是你单独一个人这么做是成不了气候的！”伊恩反驳说，“你只不过是一个人而已。”
“最要紧的是不要灰心。使城市里的人再度变得待人和善，并不是容易的事。不过，如果我能使别人也参加我的运动……” “你刚才曾对一个样子很平凡的女人眨了一下眼睛。”伊恩说。
“我是故意的，”他回答，“如果她是个教师，她的那班学生今天会过得非常开心。”
重新审视行为
都不会太迟——开始永远没有太迟，快乐也永远没有太迟。
——简·方达
在我们的生命中，不时发生的一些事故会使我们需要重新评定事物的轻重，重新审视我们的行为。
对玛丽来说，一个好友的丧礼令她觉得失去依靠，心情紊乱，对自己到底在干什么感到疑惑。她想去银行提出自己的全部存款，到大溪地去。她想把塑料碟子放在车路上，开倒车把它们碾个粉碎。她想去学芭蕾舞。她想把假花通通扔掉，代之以一片青葱的蔓藤和花草。她想把一块块的小地毯收起来，让尘埃爱落在哪里就落在哪里。
就在那天晚上，玛丽省察自己的生活，把所有的事情重新安排，还发了个誓。她不要学“泰坦尼克”号轮船上的那个女人，在船出事攀上救生艇生死未卜时，苦恼地哭泣说：“早知道这样，我就把那饭店的甜饼、巧克力、奶酪吃个痛快。”
如果我们每个人都像这位小姐一样认识生活，那么我们的每一天都好像是自己一生最后的一天。
玛丽先从那个放满了旧裤袜的抽屉开始，动手把那些穿不上而且一看就讨厌的旧东西统统扔掉。
还有放在门厅那支积满了灰尘、夏天会发软的玫瑰形大蜡烛也被点燃烧掉了。
还有车窗——有条5厘米的裂缝，还说卖车的时候要修好的，现在已经修好了。
星期天玛丽将请索菲和弗吉尔来吃饭。他们在16次宴会上见过面，每次都说：“我们该聚一聚。”
还有那一大罐酸菜也被开了封，因为只有玛丽吃，以前总是舍不得开了吃不完要扔掉。
玛丽用一小块贝壳形的粉红色肥皂洗手，丈夫对她说：“我以为你会留起来，一弄湿就不像贝壳了。”
玛丽低头看了看一手的肥皂泡，说：“贝壳只是容纳生命的。现在我给它一个机会变得更有价值。”
你听到蟋蟀声了吗
欲望使一些人目盲，使另一些人眼明。
——拉罗什夫科
有一位长年住在山里的印第安人因为特殊的机缘，接受一位住在纽约的友人邀请，到纽约做客。
当纽约友人引领着印第安人出了机场正要穿越马路时，印第安人对着纽约友人说：“你听到蟋蟀声了吗？”
纽约友人笑着说：“您大概坐飞机坐太久了，这机场的引道连到高速公路上，怎么可能有蟋蟀呢？”
又走了两步路，印第安朋友又说：“真的有蟋蟀！我清楚听到它们的声音。”
纽约友人笑得更大声了：“您瞧！那儿正在施工打洞，机械的噪音那么大，怎么会听得蟋蟀声呢？”
印第安人二话不说，走到斑马线旁安全岛的草地上翻开了一段枯倒的树干，招呼纽约友人前来观看那两只正高歌的蟋蟀！
只见纽约友人露出不可置信的表情，直呼不可能：“你的听力真是太好了，能在那么吵的环境下还听得到蟋蟀叫声！”
印第安朋友说：“你也可以啊！每个人都可以的！我可以向你借你口袋里的零钱来做个实验吗？”
“可以！可以！您全拿去用！”纽约友人很快地把钱掏出来交给印第安友人。
“仔细看，尤其是那些原本眼睛没朝我们这儿看的人！”
说完话的印第安友人，把铜板抛在柏油路上，突然，有好多人转过头来看，甚至有人开始弯下腰来捡钱。
“您瞧，大家的听力都差不多，不一样的地方是，你们纽约人专注的是钱，我专注的是自然与生命。所以听到与听不到，全然在于有没有专注地倾听。”
抬头挺胸好处多
积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。
——罗曼·罗兰
“他看上去像个了不起的大人物！”记得那中年男子站在旁边柜台结账时，朱利皮尔森曾这样想过。有些什么使那名男子显得很特别，甚至连包装食品的店员好像也察觉到了。他用尊敬的眼光瞥了那人一眼，干起活来好像也比平时利索。
朱利皮尔森极力想找出他的与众不同之处，结果却发现他很一般。虽然他给人以个子很高的感觉，但他看出实际上他只有中等偏下的身材。他的相貌并非特别出众，且只穿了一套朴素的普通运动服。
直到他离开，朱利皮尔森才如梦方醒：那是因为他有一副大丈夫的气概。他昂着头，挺着胸，神气十足地离开了超级市场。
相比之下，形成了多么鲜明的对比！一个给他结账的店员失神地呆望着，其他顾客则都萎靡不振地提着购货篮。而朱利皮尔森自己呢？从商店边门的玻璃中，映出一个就像拿着过多食品杂货的疲乏不堪的家庭妇女形象。
忽然，她想起了儿时妈妈唠叨了成百遍的话：“直起腰来，挺起身子！就像有根绳子扯住你的耳朵往上拉一样。”
于是朱利皮尔森想象自己这时被一根绳子向上拉，她的头和上身不自觉地挺了起来。当她走近商店门口时，她觉得自己比往常变得高了些。当时，她看到玻璃中映出一个显得很自信的妇女！但当朱利皮尔森5点钟在熙熙攘攘的车流中匆匆赶回家，并想赶在7点钟的聚会之前安排好晚餐时，她那种美好的姿态又消失得无踪影了。
直到第2天，当她在百货商店里试穿衣服时，才重新想起这回事。每件衣服她穿在身上都显得臃肿，皱巴巴的，简直像是套错了地方。
朱利皮尔森侧转身，心想换个角度或许要好看些。这时她才真正意识到自己的姿态是多么不雅。突然，她想起在超级市场见过的那名男子。他是因为站得笔挺，所以看起来神采飞扬而又不同凡俗。如果自己也这样，穿着这些衣服会不会变得好看些？于是朱利皮尔森挺直身躯，不安地重新看着身上的衣服。讨厌的鼓起和折皱自行消失，线条也好得多了。她喜欢这套衣服！
“真漂亮！”帮她试装的店员说。
“你认为这套衣服不错？”
“当然，它使你看上去苗条多了。”当真，朱利皮尔森看上去像是瘦了两三公斤。她脑子里闪现出读过的许多有关忌食的文章，诸如《怎样在几周减轻体重》之类。现在她有了个新标题：《怎样在几秒钟内变得苗条些》。
朱利皮尔森想：挺直身体时，看上去是否也显得年轻了些？她必须承认可能是这样的。这时，她有了另一个新的标题：《怎样在几秒钟内看上去年轻了几岁》。她还发现，平时常去商店购物时的腰痛也消失了。在驱车回家的路上，她确信自己其他方面也都健康。首先，为了调节一下情绪，她一路做着深呼吸。感到五脏调和，神情舒展。这时，又一个标题出现在她脑海里：《怎样在几秒钟内觉得舒畅些》。
但保持挺立的姿势并非容易的事。重力作用和多年养成的坏习惯老是把她往下拉。或许正因为这个缘故，那天要去参加一个舞会时她才忧心忡忡，低着头，哈着腰，显得没精打采。她并不想去。和那些人在一起会感到不自在，而且她知道会失言，会说些不得体的话。
晚饭后，她勉强穿上新衣服，在镜子中瞥了一眼自己的身影。“直起腰来！”她命令自己。想象着有根绳子在向上拉，尽量将身子挺起。就这样走进了舞会。
好的姿势改变了朱利皮尔森的外表固然使她惊异，但更令她奇怪的是，它改变了其他状况——心境、气质、态度和自我感觉产生的影响。她猜想是这么回事：当她昂起头并尽量挺直身躯时，一个无形的暗示在对她说：“你信心十足，你不妄自菲薄，你是个有作为的人。”其他人对她的外表神态作出反应，也表露出一种信任——一种很尊敬的神情。
他们一定这样想：“哦，如果她自认为是个贵人，那她一定就是。”朱利皮尔森紧张的心情开始松驰下来，她知道了自己有参加这种活动的能力——可以比往常更多地参加这样的社交活动。那个晚上，当她上床时，意识到自己又有了另一个新的题目：《怎样在一瞬间树立自信心》。
在那以后的几周内，她已感到那长时间的良好姿势继续使她受益。她挺起身躯，更敢于坚持自己所相信的东西。挺直了身子，她觉得自己比以往好得多。气质获得了改善，影响所及，内心深处也变得更宁静、更愉快了。
后来有一天，朱利皮尔森到商店去买东西，那个店员望着她，露出似曾相识的神情。
“喂，你是不是位要人？”她问。
“嗯，这么说也不错。”朱利皮尔森回答说，“我是要人。我们大家不都是吗？”
对自己说“不要紧”
悲观与乐观，就是两个人从同一个城堡的同一个窗口向外望，一个望见的是泥土，一个望见的是星星。
——塔西
有一次，一位高明的教育学教授在安妮·贝特曼所在的班级上说：“我有句3字箴言奉送各位，它对你们的教学和生活都会大有帮助，而且是可使人心境平和的灵方，这三个字就是：‘不要紧。’”
安妮领会到他那句3字箴言所蕴含的智慧，由于她容易受挫折，于是她便在笔记簿上端端正正地写了“不要紧”3个大字，决定不让挫折感和失望破坏自己平和的心情。
后来，安妮的新态度遭受了考验。她爱上了英俊潇洒的杰克生。他对她很要紧，安妮确信他是自己的白马王子。
可是有一天晚上，他温柔婉转地对她说，他只把她当作普通朋友。安妮以他为中心的构想世界当下就土崩瓦解了。那天夜里她在卧室里哭泣时，觉得记事薄上的“不要紧”那3个字看来简直荒唐。
“要紧得很，”安妮喃喃地说，“我爱他，没有他我就不能活。”但翌日早上她醒来再看到这3个字之后，她就开始分析自己的情况：“到底有多要紧？杰克生很要紧，我很要紧，我们的快乐也很要紧；但我会希望和一个不爱我的人结婚吗？”日子一天天过去，她发现没有杰克生自己也可以过活。她仍然能快乐，确信将来肯定有另一个人进入她的生活。即使没有，自己也仍然能快乐。能控制自己的情绪。
几年后，一个更适合她的人真的来了。在兴奋地筹备结婚的时候，安妮把“不要紧”这3个字抛到九霄云外。她不再需要这3个字了，她的生命中不会再有挫折失望。
年轻人多天真啊！结婚生活和生儿育女不会有挫折失望？这当然不可能。有一天，丈夫和她得到一个消息：普把他们的积蓄投资做生意，但这笔钱赔掉了。
丈夫把信念给安妮听之后，她看到丈夫双手捧着额头。安妮感到一阵酸楚，胃像扭作一团似的难受。她想起那句3字箴言：“不要紧”，但她心里想：“真的，这一次可真的是要紧！”