同时放松点，做好自己的事，享受学习所带来的成就感，你慢 慢就会感觉到这是你不应该去在意的一些小事。在这个基础上注意 一下你的所作所为，若是性格上有一些不好的地方，注意一点。 提高和改变需要一个过程，慢慢来，每天过得充实一些，自己就 会感觉到很快乐。处理好人际是勉强不来、急不来的事。若是你和 你的同学之间有误会，但是你又不知情，那就可以试着和他们沟通 一下，不会沟通就慢慢学习。若是你的问题，以后就应该改正。若 不是你的问题，那你也就可以安心下来，时间一长大家也就会对你 有所了解。若是你没有妨碍着别人的事或是什么大的过失，就好好 学习吧，再好的人也会有一些人说他不好，再不好的人也不缺少成为朋友的可能。只是说他好的人有多有少而已。跟喜欢你的人多相 处就行了。在学习的阶段，人缘再好而学习失败了，你就什么都不 是。想想你儿时的同学，也许你会明白这个意思。学习给人带来的 快乐是其他一切都无法替代的。你是为自己而活着，而且天底下这 么多人，总会有人和你合得来，总会有人欣赏你，学会相信自己。
2.积极化解同学间的矛厝
每一段友情在它的发展道路上肯定都无法避免矛盾的发生，这 对于友情来说不应该是一种挑战，而是一次机遇。很多友情只有经 历了一次巨大的磨难后，才会显示出友谊的伟大之处，这样的友情 也可以更加贴心和稳固。青少年应该坚信这件事情的发生对于你们 的友情来说，是一个崭新的开始而不是一个结束。
真诚是任何一段感情之间的基石，真正的好朋友之间应该坦诚 相待。朋友间的矛盾有可能很多青少年都不知道问题出在哪里。也 许很多友情问题的出现只是一个误会呢。特别是在一些考试时期， 尤其是升学考试，情绪上很容易有暂时的失控和波动，也许两个人 出现吵架是在彼此之间状态都不好的时候。因此每到这个时候，需 要的是两个人可以好好地坐下来聊一聊，交换彼此之间的感受与想 法。这种交流不可以带有任何情绪，而是应该客观而且冷静地说出 自己的感受、想法，以及表达一下对对方的期望。这样一来，两个 人对对方和自己都会有一个更深人的了解。对方对待自己的期望也 就会有所了解。这样做不仅仅是适用于同学间的友谊，对于以后的 社会交往都有着很大好处。
同时，自己的心态也应该注意。特别是处于升学考试中的青少年，应该学会合理地调整自己的情绪，不要让自己的生活，特别是 学习受到这些事情的影响。而且，当自己遇到问题的时候，应该学 会向别人求助。别以为求助是弱者的行为。“变得忧郁”并不是积 极面对问题的好方法，当自己面对一个无法解决的问题时，应该及 时地和可以为自己提供帮助的人寻求解决的办法，比如和同学、老 师、父母进行交流和沟通。
忠.言也可不逆耳
人们常说忠言逆耳。历朝历代有不少忠良之士因直言切谏，或 被满门抄斩，或掉了脑袋，或遭受牢狱之灾。于是很多人都会说， 这些人都是出于好意啊，为什么这么好的人还会被杀头呢？
若是直言者能够注意说话的技巧，稍微绕一个弯儿，就可以解 决很多事情。
春秋时期，有一位其貌不扬、身材矮小的士大夫。他一生向君 王进谏无数，并且每一次都达到了自己的预期目的，让对方欣然地 接受。不但没有因为这些招惹麻烦，反而得到了君王的尊敬、褒奖 和赏识。这位奇人就是齐国的大夫晏婴，也称晏子。
齐景公嗜酒，每个大臣都知道这件事情。每个大臣也都很担 心，害怕时间一长，齐景公会荒废了国家政事。可是，担心归担 心，没有一个大臣敢直接对齐景公指出，只能在私底下议论。
有一次，齐景公酒兴起，丢下政务大事，接连喝了七天七夜，
但是仍然觉得喝得不痛快，决定继续喝下去。其中有一位叫弦章的 大臣实在没有办法看下去，于是他对齐景公上谏说：“君王现在已 经连喝七天七夜了，请您以国事为重，请您以龙体为重，赶快戒 酒；否则就请先赐我死。”
齐景公听后十分恼火，心想，我身为一个国家的君主，喝喝小 酒是什么大不了的事情，你作为一个臣子，分内的事情不做好，却 管这管那，对国君说三道四，真是不知死活，不知天高地厚。
尽管此刻齐景公非常生气，也有些微醉，但他并不糊涂，心理 明白弦章是一位难得的忠臣，若是将他赐死，余下大臣们将怎样看 自己？邻国将如何看他？老百姓将如何看他？若是不治弦章的罪， 自己的威严何存，颜面何存？齐景公不知如何决断，骑虎难下。
正好这时晏子觐见，齐景公向他诉苦说：“弦章劝我戒酒，要 不然就必须将他赐死；我若是听他的话，恐怕以后就没有办法尝到 喝酒的乐趣了；不听的话，他又不想活，这下子我该怎么办？ ”
晏子不加思索地说：“弦章若是遇到殷纣、夏桀王，早就没命 了，遇到您这样宽厚的国君，真是幸运啊！ ”
齐景公听后，惭愧不已，于是戒了酒。
弦章为了让齐景公戒酒，不惜以死相逼，自己的脑袋差点就真 的掉了。而晏子轻描淡写的一句话，不仅化解了齐景公与弦章的矛 盾，还让齐景公意识到自己的错误，主动戒了酒。这就是晏子的说 话艺术。
说话是一门艺术，若是掌握好了分寸，往往就可以取得事半功 倍的效果。若是没有掌握好分寸，往往就会带来麻烦。因此，在讲 忠言之前，我们应该先想一想，自己所说的话时机是否成熟，会不会伤害到对方的自尊，会不会让对方下不了台。凡事绕个弯儿，就 会收获意想不到的效果。
坏脾气的同学朋友少
发脾气，青少年在日常生活中经常会遇到这种心理现象。很多 青年遇事容易冲动，脾气急躁。尤其是对一些自己看不惯或不顺心 的事，常常容易怄气或生气，有时还同家人争吵，说出一些使人难 堪的话，或影响了家庭的和睦，或影响了同学间团结。
人的脾气有坏有好。脾气不好的人，则常常给别人和自己带来 苦恼，使别人觉得难于与之相处；脾气好的人不管走到哪里，都会 受到欢迎，别人喜欢同他共事、合作。根据经验我们也知道，在一 个家庭或在一个班集体里面，若是有一两个脾气不好的人，常会使 这个集体或家庭搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个 人的苦恼，还是为了增强集体团结，促进家庭和睦。
一个人的脾气好坏，与人学习和生活的环境有很大关系。忍 耐、平和、温顺等好脾气，往往同良好的教养以及和睦温暖的家庭 环境有密切的联系；而倔犟、暴躁、任性、孤癖等，则常常与过 分溺爱、娇生惯养或父母的要求过于严厉、得不到家庭温暖有关3 个人生活道路的坎坷或平坦，也会对人的性格和脾气产生重大的影 响。“江山易改，秉性难移”，是说人的性格、脾气有稳定的一 面，但并不是说性格、脾气就固定不变。大家知道一些年轻人脾气暴躁，犟得像一头不听使唤的牛，但是在经历了生活的磨炼，尤其 是吃了坏脾气的亏后，慢慢地就会改变他的脾气，性情也逐渐变得 比较平和，对事情也不那么固执己见了。因此坏脾气可以改变。当 然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者 有要求但是自己没有认真地去改。
那么，坏脾气怎样才能改掉呢？首先，自己必须对坏脾气的危 害有着一个彻底的认识。我们在社会生活中，和其他人进行交往和 接触，希望得到别人（当然不可能是一切人）的友情、好感、合 作、赞赏，否则就会感到寂寞、孤独，寸步难行。人的行为受意 识控制和调节，认识了坏脾气的危害，就可以从心里产生改掉坏脾 气的要求。其次，要加强思想修养。只有尊重别人的需要和利益， 心中经常想到别人，才会对别人热爱、体贴、温存。只有时刻将集 体的利益摆在第一位，才不至于固执己见，意气用事，才能遇事三 思而行，平心静气。最后，对改掉坏脾气要有毅力和决心，不能今 天想起来了，就谨慎一点儿，过了两天又依然故我。要有毅力和决 心，坏脾气就肯定可以改掉。
不在背后议论仓他人
据社会心理学家对一个城市的青少年孩子进行的调研显示，有 很大一部分孩子最怕的事情是“最害怕被人背后议论”。怕别人在 背后议论自己，实质上是一种恐惧性情绪反应。出现这种情绪反应 有很多原因，但对青少年来说，大多数原因都是因为自尊心受到伤 害，并且一时间又没有办法找到摆脱这种挫伤的途径所致。怎样正 确对待同学的背后议论呢？
1.坚持自我
爱在背后议论别人的人，往往是嫉妒心很强的人。他们害怕别 人比自己强，于是编造闲话，制造事端，刺激你，中伤你，使你气 馁劲松，情绪不好。若是你听了这些闲话，就气恼不平，那不是正 好中了这些人的圈套吗？
2.端正认识
应该将被人背后议论当做是生活中的常事。被人议论，实际上 这种事情天天都会在我们身边发生。人生活在一个群体，时刻都在 和群体发生联系。被人议论，不就是个体与群体发生的一种互动 吗？所以，不能说被人背后议论都不是好事。
3.善于斗争
应该看到，爱背后议论别人的人，常常是一些缺乏高尚生活情 趣、多疑善妒、性格狭隘的人。对于他们，还应该本着“与人为 善”的态度，伸出帮助之手，使他们做一个品德高尚、心胸开阔的 人。具体方法是：①帮助他们认识到不负责任地背后议论人的危 害性；②开诚布公地向他们说明事情的真相、原委，使他们认 识到自己是无中生有；③鼓励他们把精力用到为他人排忧解难上 去，用到学习中去。这样才可以真正有效地制止被人背后议论。
4.敢于斗争
常言道“人言可畏”。闲话，若是只出于一两人之口，说说而 已，自己根本就不用理会。问题在于闲话往往并不只是说说而已， 而是广泛传播--因为背后议论别人者，总是希望给你造成的压力 越大越好，传得越广越好。流传广泛的闲话，也称流言，最容易使 人信以为真，迷惑人。因而对人的打击、伤害也越大。但是，应该 看到，闲话欺的是弱者，你若是懦弱，他往往就会愈肆无忌惮地伤 害你；只要你勇敢地站出来，他往往就会像面对阳光的蝙蝠一样 隐匿逃遁了。因此，对于那些带有中伤、造谣的闲话，应及时向家 长、老师汇报，争取到他们的帮助。
化解他人取笑的方法
你是否有过被别人恐吓或者取笑的经历？看看下面的一些故事 与方法，看看你能不能找到可以解除这种忧愁的方法？
敏敏在班上很不起眼，很多老师和同学都认为“没她不少，有 她不多”。每当遭到同学的嘲笑时，敏敏总是一声不吭，低着头。 在家里敏敏同样如此，爸爸妈妈总骂她没有出息、蠢、笨，有时为 了可以激励她上进，还挖苦她，可敏敏照样一声不吭，任由爸爸妈 妈说去。有时爸爸妈妈骂急了，就发出无可奈何的叹气：你真是一 点用处都没有！敏敏也认为自己没出息，很笨，该被爸爸妈妈骂，该被人家挖 苦、嘲笑，谁叫自己没用呢？反正都这样了。因此，爸爸妈妈、老 师、同学的讽刺和嘲笑对敏敏已经不起任何作用了，你说你的，我 做我的，敏敏也就破罐子破摔了。 .
很多青少年都反映，在班里遭受嘲笑、歧视的同学并不在少数。 一个孩子说，我们班有一个女孩，长得挺胖的，很难看，平时 走路也很不正常。因此班里同学，尤其是男生，总是嘲笑她，当她 回答问题时，男生们总起哄，她好像也习惯了。但是前几天在体育 课上，她竟出乎意料地哭了，哭得很伤心，她边哭边说：“我也有 自尊呀！你们为什么都欺负我？ ”她也挺可怜的，以前其实很开 朗，现在什么都变了。
“我的皮肤黑，同学们总用各种黑色的东西跟我的肤色对比。”
“我虽然才上五年级，但是一直都很烦，因为同学们天天叫我 的外号--小肥猪，还有更难听的。”
“我也被我们班的女生歧视过，对我来说，这些话只会让我变 得更加坚强，现在我经常自嘲，大家只是笑，我也不生气，这样别 的同学也都基本不嘲笑我了。但是同学之间互相歧视的现象，我们 班经常会出现，有个男生就因为种种原因长期被大家歧视。”
在学校里，很多同学经常可以亲眼看到身边的同学长期遭到歧 视，或者自己被别人嘲笑。行为上的不足、生理上的缺陷，有可能 都会成为被人嘲笑的原因，对于这种现象，虽然大家都知道不对， 但为什么就是有没有办法阻止呢？
对付别人的歧视、嘲笑，有两个办法可以解决。
一是据理力争，当仁不让，针锋相对。只要有道理，就要理直气壮和别人争论。一般来说，喜欢嘲笑别人的人总显得盛气凌人， 一般都有一股傲气，这时千万不可退让，要杀一杀他的傲气，你退 一尺他进一丈。在与他们论理时候应该有礼貌、讲道理，不可以也 用嘲笑对方的方式来回击别人，特别不要嘲笑对方一时的过失或生 理缺陷，这样问题往往就会恶化，同学之间的和气就会被伤害。
二是泰然处之。也就是把别人的讽刺、嘲笑作为激励自己前进 的动力，表面上看好像根本不去理睬他们，实际上在暗地里和他们 较劲--你说我不行，我就偏偏要做好。嘲笑别人的人，总是觉得 自己很了不起，对这种人，只要努力超过他们，他们的嘴自然也就 封住了，让他们无话可说。对于一个有志气的人，嘲笑就会成为一 种“催化剂”，它可以让一个人不断取得进步，不断地改进不足。 同时冷处理还有一个好处就是，别人嘲笑你，而你根本不理踩他， 他就会觉得无聊、无趣，逐渐也就不再嘲笑你。
还有一种情况要注意。一些时候青少年会受到老师或爸爸妈妈 的嘲笑，特别是在某些方面让他们失望或做得不好的时候，这时就 应该多想一想，他们的嘲笑根本不是发自内心的做法，这只是一种 幽默，或者是一种“恨铁不成钢”的做法。对于这种情况，青少年 应给予更多体谅，同时保证下一次要做好。总之，对待别人的嘲笑 要分清楚对象、场合，同时也要避免争执和冲突，否则自己的烦恼 就会增加，心情也就会变差。
有些同学学习非常用功，不仅是在学校努力学习，回到家里更是从不懈怠，还时常熬夜，做过的试题非常多，可奇怪的是，成绩怎么都上不去。有这 种情况的同学肯定是十分着急，因为俗语说得好：“有付出就有回报！ ”，但 是这件事却不是这个样子的。在学习过程中，存在一个非常重要的问题，就是 效率的问题。如果效率高，那成绩也必然高，如果效率低，就算花费很多时间 也无济于事。当然，想要提高效率，也不是一件简单的事情，这一个学生综合 学习能力的体现。