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第17章 锅煸海蛎子

原料:净海蛎子肉250克,鸡蛋250克,面粉5克,食用油、米醋、葱、姜、料酒、盐、毛姜水、鸡汤各适量。

制作过程

1.将鸡蛋搅散加入毛姜水、盐调匀,用面粉把海蛎子肉裹匀后,再放入鸡蛋液中拌匀。

2.平锅上火,将葱、姜、食用油烧至六成热时,把裹匀鸡蛋液的海蛎子肉放入,边用手勺托动边转动平锅,待将一面煎黄再煎另一面后,烹入料酒,加入鸡汤,用小火煨几分钟。

3.待汤汁收净再淋入米醋、香油即成。

营养功效

健肤美容,防治疾病。

小贴士:

海蛎清洗时加盐泡一会,抓一抓,壳就会脱落。