书城烹饪美食老年痴呆健康调养食谱
11994100000080

第80章 珍宝千张肉

原料:带皮猪五花肉500克,五香豆豉50克,红方腐乳汁20克,酱油25毫升,金酱15克,葱段、姜片各5克,食用油100毫升(约耗50毫升),盐、胡椒粉、花椒、味精、葱花各适量。

制作过程

1.将猪五花肉刮洗干净,皮朝上放入炒锅内,加清水用大火煮半小时捞出,用金酱涂匀猪皮。

2.炒锅置大火上,下食用油烧至六成热,将涂了金酱的肉块趁热下锅,约炸2分钟,待呈红色时捞出晾凉,切成5厘米长的薄片。

3.取大碗一只,先放入花椒、葱段、姜片垫底,再将肉片皮朝下整齐地码入,正面码50块,两边各镶15块。然后将酱油、红方腐乳汁倒在肉块上,加五香豆豉、盐、味精,连碗入笼,用大火蒸4小时。

营养功效

豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,且含有人体所需的多种氨基酸以及多种矿物质和维生素等营养物质。

小贴士:

此菜是湖北民间传统名菜,刀工精细,肉片菲薄如纸,数十片相叠,故名。