纠正方法：在原地反复做上下肢的动作配合练习。第二段虚步栽拳右腿屈膝提起；左腿伸直，以前脚掌为轴向右后转体180°；右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划弧成勾手；左臂随体转外旋，使掌心朝右；目视右手。
右脚向右落地，重心移至右腿上，下蹲成左虚步；左掌变拳下落于左膝上，拳眼向里，拳心向后；右勾手变拳，屈肘向上架于头右上方，拳心向前；目视左方。
要点：右手勾挂要贴近右膝外侧；虚步要蹲成水平。
攻防含义：假设对方用脚弹踢我右侧，我屈膝提起右转身，顺势用右手勾挂其脚。
易犯错误：提膝勾挂与转身不协调一致。纠正方法：在原地按要求反复练习，或由同伴配合做攻防练习。
提膝穿掌右腿稍伸直；右拳变掌收至腰侧，掌心向上；左拳变掌由下向左向上划弧盖压于头上方，掌心向前。
右腿蹬直，左腿屈膝提起，脚尖内扣；右掌自腰侧经左臂内向右前上方穿出，掌心向上；左掌收至右胸前成立掌；目视右掌。
要点：支撑腿与右臂要伸直。
攻防含义：假设对方用拳向我脑后侧击来，我迅速右转身用左掌盖压其来拳，复又用右掌穿插对方喉部或面部。
易犯错误：穿掌与提膝不完整一致。
纠正方法：在原地做反复的手脚配合练习，面对镜子自我矫正练习。
仆步穿掌右腿全蹲，左腿向左后方铲出成左仆步；右臂不动，左掌由右胸前向下经左腿内侧，向左脚面穿出；目视左掌。
要点：穿掌时两臂要成一条线，仆步时左脚尖要向内扣紧。攻防含义：用左掌穿挑对方裆部或腹部。
易犯错误：右腿全蹲与左脚铲出不完整一致。
纠正方法：在原地或对照镜子做反复练习。
虚步挑掌右腿蹬直，重心前移至左腿，成左弓步；右掌稍下降，左掌随重心前移向前挑起。
右脚向左前方上步，左腿半蹲，成右虚步；身体随上步左转180°；同时左掌由前向上向后划弧成立掌，右掌由后经下向前上挑起成立掌，指尖与眼平；目视右掌。
要点：上步要快，虚步要稳。
攻防含义：用右掌挑击对方的裆部及腹部。
易犯错误：上体前倾、凸臀。
纠正方法：做动作时注意坐胯，大腿蹲平，如果下蹲比较吃力要加强腿部力量以及踝关节的灵活性练习。
马步击掌右脚落实，脚尖外撇，重心稍升高并且右移，左掌变拳收至腰侧；右掌俯掌向外搂手。
左脚向前上一步，以右脚为轴向右后转体180°，两腿下蹲成马步；左掌贴近右臂向左侧立掌推出；右掌变拳收至腰侧；目视左掌。
要点：右手先外旋抓握，收抱拳的同时击掌。
攻防含义：假设对方用拳向我冲来，我迅速用右手抓搂住向腰间扯带，同时用左掌击打对方胸部及脖颈等部位。
易犯错误：收拳与击掌不能完整一致。
纠正方法：在原地或对照镜子做反复的两手配合练习，或由同伴配合进行攻防练习，从而体会动作要领及动作顺序。
叉步双摆掌重心稍右移，同时两掌向下向右摆，掌指均向上；目视右掌。
右脚向左脚后插步，前脚掌着地；两臂继续由右向上向左摆，停于身体左侧，均成立掌，右掌停于左肘窝处；目视双掌。
要点：两臂要绕立圆，幅度要大。
易犯错误：摆掌与插步不能完整一致。
纠正方法：在原地或对照镜子做反复的摆掌插步练习，速度要由慢到快。
弓步击掌两腿不动。左掌收至腰侧，掌心向上；右掌向右划弧，掌心向下。
左腿后撤一步，成右弓步；右掌向下向后伸直摆动，成勾手，勾尖向上；左掌成立掌向前推出；目视左掌。
要点：击掌、搂手、弓步要完整一致。
攻防含义：对方用拳或掌击打我右肩，我迅速右转身顺势用右手搂对方之手臂，并随之用左掌击打对方胸部。
易犯错误：击掌与弓步不完整一致。
纠正方法：把动作分解成撤步、下坐成弓步同时击掌两部分，反复练习，并逐渐加快连接速度，直至完成正常节奏为止。
转身踢腿马步盘肘两脚以前脚掌为轴向左后转体180°；在转体的同时左臂向上、向前划半立圆，右臂向下向后划半圆。
上个动作不停，两脚不动，右臂由后向上向前划半立圆，左臂由前向下向后划半立圆。
上个动作不停，右臂向下成反臂勾手，勾尖向上；左臂向上成亮掌，掌心向前上方；右腿伸直，脚尖勾起，向前额处踢起。
右脚向前落地，脚尖里扣；右手不动，左臂屈肘下落至胸前，左掌心向下；目视左掌。
上体左转90°，两腿下蹲成马步；同时左掌向前向左平搂变拳收至腰侧；右勾手变拳，右臂伸直，由体后向右向前平摆至体前时屈肘，肘尖向前，高与肩平，拳心向下；目视肘尖。
要点：动作要连贯，盘肘要快速有力，右肩前顺。
攻防含义：在用右脚踢击对方的时候，对方用左拳击打我左肋部，我右脚前落迅速用左手向左搂拽对方手腕使其右转后，又迅速用右臂搂住（锁住）其脖颈。
易犯错误：转身、搂手、盘肘、马步几部分不能完整一致。纠正方法：在原地进行反复练习，或由同伴配合进行攻防练习以求理解动作要点，从而便于掌握动作。
第三段歇步抡砸拳重心稍升高，右脚尖外撇；右臂由胸前向上向右抡直；左拳向下向左，使臂抡直；目视右拳。
上个动作不停，两脚以前脚掌为轴，向右后转体180°；右臂经下向后抡摆，左臂向上向前随身体转动。
上个动作不停，两腿全蹲成歇步；左臂随身体下蹲而向下平砸，拳心向上，肘微屈；右臂伸直向上举起；目视左拳。
要点：抡臂动作要连贯、绕立圆。歇步要两腿交叉全蹲，左腿大小腿折叠，右腿跨坐于左腿上，臀部坐在左小腿靠近踝关节处，右脚尖外撇，左脚前掌着地。
攻防含义：在对方处于低姿势或倒地时，用左拳砸击其头部、裆部等部位。
易犯错误：砸拳与歇步不能完整一致。
纠正方法：在原地把下蹲砸拳做反复练习，开始时可以把动作放慢、分解，随着动作的熟练而逐渐加快节奏。
仆步亮掌左脚由右腿后抽出向前上一步，左腿蹬直，右腿半蹲，成右弓步；上体微向右转；左拳收至腰侧，右拳变掌向下经胸前向右横击掌；目视右掌。
右腿屈膝提起，上体右转；左拳变掌从右掌上向前穿出，掌心向上；右掌平收至左肘下。
右脚向右落步，屈膝全蹲，左腿伸直，成仆步；左掌向下向后划弧成勾手，勾尖向上；右掌向右向上划弧，臂微屈、抖腕成亮掌，掌心向前；目视左方。
要点：仆步右腿全蹲，左腿平铺、扣脚尖；上体挺胸、塌腰。
攻防含义：在做歇步砸拳时，对方用拳向我身后击来，我迅速右转身用右掌向下按打来拳后复又用右掌向对方腹部横击，左拳接着又向对方喉部穿插。
易犯错误：上下肢配合不协调。
纠正方法：把动作分解成撤步穿左掌、仆步亮右掌两部分反复进行练习。练习由慢到快，循序渐进。弓步劈拳右腿伸直立起；左腿收回并向左前方上步；右掌变拳收至腰侧；左勾手变掌由下向前上经胸前向左做搂手。
右脚经左脚前向左前方绕上一步，左腿蹬直成右弓步；左手向左平搂后再向前挥摆，虎口朝前。
在左手平搂的同时，右拳向后平摆后向前上做抡劈拳，拳高与耳平，拳心向上；左掌外旋接扶右前臂；目视右拳。
要点：左右脚上步要成弧形。
攻防含义：对方向我面前冲左拳，我上左步向右闪身同时用左手搂抓住对方手腕，再迅速绕上右步用右拳轮劈击其头侧耳部。
易犯错误：手脚配合不协调。
纠正方法：把动作先分解成上步搂手、上步劈拳两部分进行反复练习，待熟练后再连贯进行。
换跳步弓步冲拳重心后移，右脚稍向后移动；右拳变掌，臂内旋，以掌背向下划弧挂至右膝内侧；左掌背贴靠右肘外侧，掌指向前；目视右掌。
右腿自然上抬，上体稍向左扭转；右掌挂至体左侧，左掌伸向右腋下；目视右掌。
右脚以全脚掌用力向下跺踏，与此同时，左脚急速离地抬起；右手由左向上向前搂盖而后变拳收至腰侧；左掌伸直向下、向上、向前屈肘下按，掌心向下；上体右转；目视左掌。
左脚向前落步，右腿蹬直成左弓步；右拳向前冲出，拳高与肩平；左掌藏于右腋下，掌背贴靠腋窝；目视右拳。
要点：换跳步动作要连贯协调。震脚要干脆，左脚提起离地不要太高。
攻防含义：对方用右脚弹踢我裆部，我迅速撤右脚并用右手下挂其脚；对方脚前落后用左拳击打我头部，我用右手搂抓其左手腕；对方又用右拳击打我胸部，我用左掌下盖其拳，然后迅速用右拳击打对方胸、头等部位。